瑜伽垫要买厚的还是薄的,瑜伽垫为什么越薄越贵

舞惊人 2023-05-05

本内容来源于@什么值得买APP,观点仅代表作者本人 |作者:孙小宁

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随着现代人生活质量的不断提高,越来越多的人开始注重修身养性。尤其是对于现代女性来说,拥有一个窈窕的身姿不仅能够让自己充满自信,还会让他人对你刮目相看,投来为之羡慕的目光。

那到底如何才能保持自己完美的身材呢?答案就是合理的饮食起居与正确的锻炼方法。

瑜伽,作为一项能够调节人的生理、心理、情感、精神的活动,深受广大女性的喜爱。对于想要减肥塑形的女性来说,练习瑜伽是非常有用的一项活动。

但,瑜伽是如何达到减肥的效果的呢?实际上,瑜伽主要是通过各种体式来调节自己身体的内部器官,改善人们的消化系统,进而更好的促进身体的新陈代谢,以此来达到减肥的目的。

瑜伽垫的选择要具有针对性,一般初做瑜伽的练习者,可选用厚一点的垫子,如6mm厚的,国内尺寸为173X61;有一定基础的可以选用厚度3.5mm ~5mm左右的;建议购买1300克以上的垫子(因为一些厂家的垫子为了便宜而偷料) 。现在。

瑜伽的流派有许多,例如艾扬格瑜伽、阿斯汤伽瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽以及热瑜伽。其中热瑜伽适合想要减肥的女性,热瑜伽能够消耗大量的卡路里,瑜伽垫为什么越薄越贵,基本五分钟之后就会使练习者大汗淋漓,但同时热瑜伽需要特定的场地,需要温度在38摄氏度左右的环境中进行。当然,如果你想要通过瑜伽塑形,可以选择流瑜伽,让整个身体处于放空的状态,通过气息在身体中的流动,帮助体内的脂肪快速分解燃烧,达到减脂塑形的效果。

方法一:选择好的材质

瑜伽垫的材质是最重要的一项选择事项,毕竟瑜伽垫的寿命与材质息息相关。

6-8mm。目前在国际上,瑜伽垫的标准厚度是1.5mm-8mm。但对于瑜伽初学者来说,使用6-8mm的瑜伽垫就足够了,并不是选择越厚的越舒服的越好,因为初学者在练习瑜伽的时候平衡度还未掌握,如果瑜伽垫过厚,非常容易导致初学。

在这三种材质中,对于瑜伽初学者来说,材质首选TPE,其次是天然橡胶,而NBR是最太适合使用的一种材质。

瑜伽垫要买厚的还是薄的

方法二:选对厚度

通常情况下,瑜伽垫的厚度分为三大类:一是8mm-10mm,二是6mm-8mm,三是1mm-5mm。这三种厚度中,最适合瑜伽入门级或者中级选手的厚度是第二种,刚入门的瑜伽选手主要追求的是舒适度,因此适中厚度的瑜伽垫能够很好的保护初学者不易被硌伤,第三种厚度的瑜伽垫适合瑜伽高级及以上选手,瑜伽高级选手在联系瑜伽的过程中更注重平衡性以及稳定性

所以初学者最好是选择8mm厚度的瑜伽垫,合适的厚薄度让人体站在上面更放松自如的练习各类瑜伽动作。

方法三:明确自己的预算

瑜伽垫要买厚的还是薄的

当前市面上瑜伽垫品牌也是越来越多,让很多瑜伽初学者眼花缭乱,不知道如何选择。首先,我们需要明确自己的预算,预算在百块钱以内,可以选择一些性价比高的品牌。例如常见的奥义、青鸟品牌等等。如果预算在五百以上则可以选择购买一些高端品牌,例如Manduka、Lululemon、jade yoga等等。除此之外,还有一些常见的运动品牌,如阿迪达斯、keep、李宁、耐克等等。

以上三种方法,能够快速帮助我们大致了解到有关瑜伽垫的基础知识。总结起来就是对于瑜伽入门级选手,在选购瑜伽垫的过程中,首要因素是瑜伽垫的舒适性,舒适度较高的瑜伽垫可以帮助我们迅速的进入练习状态,因此初学者选择6mm的垫子就可以,其次就是瑜伽垫的防滑性能,通常情况下,良好的防滑性能能够帮助初学者比较容易的完成一些高难度的动作,例如跳跃性动作,最后就是在选择品牌的时候,我们可以入手一套百元以内性价比高的瑜伽垫进行练习,等到自己的技术水平提升之后,在自行购买一些高端品牌的瑜伽垫。

其中,青鸟品牌的瑜伽垫性价比算是比较高的,百元以内可以买到TPE材质的瑜伽垫,而且青鸟瑜伽垫正反两面的设计都较为人性化,正面采用了点状的花纹进行装饰,不仅美观还增大了稳定性,反面则采用了波纹状的花纹进行装饰,一定程度上增大了摩擦力,提高了防滑性能,价格也十分亲人,是一个非常不错的选择。

瑜伽垫要买厚的还是薄的

最后一点就是有关瑜伽垫的保养小技巧。很多人在使用瑜伽垫的时候,却不知道如何进行清洁与保养,不适当的操作很可能会大大缩减瑜伽垫的寿命。

下面就来介绍一下有关瑜伽垫的清洁与保养。

在刚购入瑜伽垫的时候,许多人会发现瑜伽垫的性能并不会合意,以为是自己买到残次品了,但其实是新的瑜伽垫一般都会有一种太滑或者太涩的感觉,因此瑜伽垫也是需要一个磨合期的,所谓磨合期就是经过时间的推移,瑜伽垫的滑涩感会逐渐减少。在生活中。我们可以用盐水擦拭的方法,加速磨合期,使瑜伽垫快速的进入使用期。

随后在使用的过程中,要注意瑜伽垫的清洗。尤其是在练习完瑜伽之后,垫子上肯定会留有汗水,用湿布进行擦拭或者用清水加入少量的消毒液进行清洗,不仅可以除去细菌也可以除掉汗臭味脚味等等。在清洗的过程中,不要添加一些洗衣液或者肥皂沐浴露之类的东西,这些东西闻起来香香的,但是会破坏垫子的性能,因此,使用清水冲洗简单轻便又安全。在洗干净之后,一定要等瑜伽垫自然晾干之后在收起来,同时也要注意切忌暴晒,暴晒会导致垫子等寿命急剧下降。

以上这些就是有关瑜伽,有关瑜伽垫的各种小知识。正确练习瑜伽百利而无一害,在练习瑜伽的过程中,我们要注重把握动作的标准性,不标准的动作在长期的练习中有可能会怂害我们的关节,并且练习瑜伽是一件长期的事件,可能是二年、五年、七年,甚至更长的时间,一时兴起练习瑜伽的效果微乎其微,如果你想要通过瑜伽减肥塑形,你就必须得有毅力,长期坚持下去,三个月以后,就会发现自己真的不一样了,不仅体重下降了而且气质也上升了。如果你喜欢瑜伽,那就要努力坚持下去,它会带给你不一样的惊喜。

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