转眼间2022年，和王雪的相识将近十年，这些年看着她独自一个人成长和变化，我们是网友，也是驴友，还是沙发客，她也是我的公益支教支持者，瑜伽老师让我报私教课，也是多年的老朋友。

瑜伽私教适合人群 1、初学者，从未接触过瑜伽；2、想深入了解并修习瑜伽；3、身体曾经受过伤(如：腰部、膝盖、肩膀等),或者有某些慢性疾病的练习者(失眠、头疼、关节炎、肩周炎等)。

你的瑜伽私人教练将会激励你坚持完成瑜伽计划。在瑜伽练习过程中，私人瑜伽教练会指导你的动作，确保你的所有体位动作都是正确的。你的瑜伽私人教练会帮助你坚持练习，并提示你抓住重点并加以跟进。以前。

王雪，泡上私教瑜伽教练，1992年生人天蝎座，现居深圳，身体常驻深圳 灵魂行走在世界各地，永远在牛逼的路上，一路狂奔，不屑回头。是一名瑜伽教练自由职业者，喜欢旅行摄影，户外徒步，一节私教瑜伽课多少钱，登山户外运动，骑行跑步以及各类户外运动 喜欢大自然的一切。

而瑜伽私教的老师首先会进行一对一的体适能评估，发现会员的问题或者会员自身急切想达到的一个目标，瑜伽教练会根据需要进行系统的瑜伽动作编排，并且一直在旁边对你进行精细的技术指导，和团课那种完全是不同的感觉。

根据2020年1月份的市场价格，瑜珈私教一个小时是在200元。瑜伽市场的不断扩大，瑜伽爱好者数量的极速增长，一时间各式各样的瑜伽馆遍地开花，瑜伽师迅速发展成一个独立的新职业。据不完全统计。

每个地区的老师的费用基本上都是不一样的 一般的瑜伽教练的费用一个小时是在200吧 那么一个月下来至少是需要5000左右的费用的，买的时间长了可以有优惠的。

“接触瑜伽是因为好动，学习了之后，才发现瑜伽并不是天天摆几个高难度的动作，激荡瑜伽，原来也有静的，一方面现在社会快速的发展，在大城市待久了人会烦躁、失眠、负能量爆棚等，长时间练习瑜伽的冥想和呼吸，可以让心平静下来，睡眠会变好、会变正能量、能控制自己的情绪。活在当下，瑜伽是修自我，控制自己的情绪，时刻关注自己的起心动念。”王雪说道。

现在在我的朋友圈，有时也会刷到王雪一边旅行，瑜伽私教课培训流程，一边练瑜伽的美图，雪娥瑜伽私教是真的吗。王雪告诉我们不是在搬砖的路上，就是在旅行的路上，在学习的路上缺一不可，不多点爱好，人生会不会太无聊，而像她爱好太多才会觉得孤独真好，也从来不会觉得无聊，有时爱好太多那里会觉得无聊或孤独。

据我了解，瑜伽私教有几点好处：（1）可以因材施教，针对性强，大大增加学习效率。（2）上私教的老师掌握的技能高，多角度地给学生提供训练，可以让学习者养成良好系统的练习方法，减少伤害。（3）时间上选择更自由。

如果你的经济能力可以，以及你想通过瑜伽来塑形的话，可以请私人教练的。

1：老师教的仔细，学员更容易掌握，学员和老师的交流也更密切；2：学员学得到位，感受更深，更容易集中注意力，能够感受每个动作所带来的感觉，可以完全放松地融入整个瑜伽练习的过程。一对一教学，尊贵服务。

转眼间，还有半年多就是我的30岁生日了，在接下来的日子，健身私教瑜伽，我会更加努力活成我想要的样子，住在大自然，眼前就是风景的地方，这是我的执念！

私人健身教练和瑜伽教练相对比，私教的授课面更广，而且部分男女，都可以教导，不管是减脂塑形增肌的，还是产后康复，运动康复的，以及提升身体素质等都可以教导，而瑜伽主要针对的还是女性，女生学的居多。

看到了时代变迁和社会发展，不变的是岁月的留痕与每个人努力生活的影子。（完）

撰稿策划|杨晓龙

图片提供|王 雪

2.比较有实力的，高难度动作轻松驾驭，瑜伽文化了如指掌的教练，四五百吧。3.去印度系统学习过，能把瑜伽从上到下跟你三天三夜说不完的，每天大把时间全身心投入到瑜伽里的达人，一节课八九百一千也还好。

内容审核|王 雪

本期编辑|Ellison楊曉龍

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