瑜伽垫多厚好？如果是中级瑜伽练习者，可以考虑厚度在3.5-5mm范围内的瑜伽垫；而如果是专业瑜伽爱好者，最好就是选择1.5-3.5mm的瑜伽垫了。2、不同派别的瑜伽，学习重点不同，对瑜伽垫的要求自然也会不同。那么，瑜伽垫多厚好？一起来了解一下吧。

瑜伽垫一般买多大尺寸多厚

关于瑜伽垫的厚度，有一个国际标准：1.5MM-8MM。瑜伽垫的厚度并非一成不变，而是随着练习时间的增长及熟练度而有所变化。如果是首次接触瑜伽的初学者，最好选择厚一些如6-8毫米厚的瑜伽垫，这样可以防止运动损伤，但也不能因为怕痛选择太厚的垫子，因为过厚容易在练习失去平衡，重心不稳，导致崴脚。中高级练习者一般推荐4-6毫米厚度的瑜伽垫，而骨灰级粉丝裂枣和专业链粗级瑜伽者普遍使用1.5-4毫米厚度的瑜伽垫。

此外，瑜伽垫的厚度也跟练习者练习的瑜伽类别有关系。以柔软训练为主的瑜伽，经常需要坐在垫子上练习，这时厚一点、软一点的瑜伽垫能让你在舒适的触感中熟悉瑜伽。如果练习的是“力量瑜伽”等动作幅度大，并且有大量跳跃性动作的瑜伽种类，薄一点硬一点的垫子是正确的选择，太软的瑜伽垫受力不平均，不仅动作难做到位，也容易摔倒。如果棚源镇动静兼有的话，“选薄不选厚”，因为垫子的贴地性应该是首要考虑的，铺在地上就像是和地板融为一体的感觉最好了，否则容易失真。

健身瑜伽垫多厚合适

1、针对不同的人群，瑜伽垫厚度的选择也不一样。如果你是瑜伽刚刚入门，那么避免在练习瑜伽过大皮毁程中摔伤或者是扭伤，厚度建议在6-8mm，太薄起不到保护作用，太厚容易扭伤。如果是中级瑜伽练习者，可以考虑厚度握伍在3.5-5mm范围内的瑜伽垫；而如果是专业瑜伽爱好者，最好就是选择1.5-3.5mm的瑜伽垫了。

2、不同派别的瑜伽，学习重点不同，对瑜伽垫的要求自然也会不同。如果学习的是以柔软训练为主的瑜伽，动作基本都是坐在瑜伽垫上完成，这时候瑜伽垫自然是厚一点、软一点的比较舒适了。而如果学习的是滚备FlowYoga等需要一定的力量、并且动作比较大的瑜伽，则需要购买薄一点、硬一点的瑜伽垫，太软不利于动作的施展。如果学习的瑜伽种类介于二者之间，最好也是选择薄一些的，避免做一些动作时产生“失真”感。

瑜伽垫买6mm还是8mm好

初学者尽量选择8mm厚的瑜伽垫，入门后可以使用6mm厚的国际标准垫。为了防止摔倒，很多初学者往往会族衡有瑜伽垫越厚越好的想法。其实瑜伽垫越厚越好，但是需要根据需要兆宴做来选择。薄薄的瑜伽垫有利于动作稳定，但防护性差，躺在上面可能会引起“恐慌”；厚的瑜伽垫防护性能好，但不利于稳定和力量，所以薄的瑜伽垫适用人群也不一样。初学者尽量选择厚度为8mm的祥困瑜伽垫，入门后可以使用厚度为6mm的国际标准垫子。因为瑜伽讲究的是对自己身体的控制，练习的水平越高，垫子可能就越薄。不建议使用厚度超过10mm的瑜伽垫，因为垫子太厚，会影响身体的平衡，不利于练习。

瑜伽垫选7mm还是9mm

瑜伽垫厚度一般在1.5毫米到8毫米之间，一般可选用5毫米左右优质橡胶材质的瑜伽垫。具体厚度可以根据使用者的学习程度、瑜伽类型来决定，初学者或者瑜伽动作为坐在垫子上含液进行的话，可以选6-8厘米的瑜伽垫。

初学者可以选用厚一点的瑜伽垫，比如6毫米厚度的瑜伽垫，可以避免受伤或者有硌感，但也不能选择太厚的垫子，太厚容易重心不稳，发生崴举老老脚危险。有经验的练习者可以选薄一些的瑜伽垫，在1.5毫米到6毫米之间都可以。

如果所练习的瑜伽动作大多是坐在垫子上，可以选厚一些正升的瑜伽垫，这样坐起来柔软一些、舒服一些;如果动作是弹跳式的，最好选用防滑性好，薄一些，硬一点的瑜伽垫，如果太厚太软的话，一些动作容易不规范。

健身垫子多厚合适

瑜伽垫的厚度多少合适

瑜伽垫的厚度多少合适？我们在平时做一些运动或瑜伽的时候需要用到瑜伽垫，瑜伽垫在我们运动中起到保护作用，所以我们需要选择最适合自身情况的瑜伽垫。下面为大家分享瑜伽垫的厚度多少合适。

瑜伽垫的厚度多少合适1

瑜伽垫的厚度可以根据练习者自身的情况决定，一般的瑜伽垫厚度是1.5-4毫米。

1、根据练习者的瑜伽基础

一般对于刚开始做瑜伽的晌滑码练习者，不妨选用厚一点的垫子，如6mm厚的，目的是防止运动损伤。但也不能因为怕痛选择太厚的垫子，过厚容易在练习失去平衡，重心不稳，导致崴脚哦。有一定基础的则可选用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽垫。骨灰级粉丝和专业级瑜伽者一般普遍使用1.5-4毫米厚度的瑜伽垫。

买瑜伽垫的时候，用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试软硬度如何，弹性越好的瑜伽垫对人体更具保护作用。而且，如果你非常怕痛，可选用相对较厚的瑜伽垫练习。

2、根据所练的瑜伽形式

以个人需求来说，这还得看做的瑜伽是哪一种形式而定。如果学的是以柔软度训练为主的瑜伽，大部份时间是坐在垫子上的，那么垫子厚一点、软一点，坐得会比较舒服。但是，如果学的瑜伽是以跳动式为主的Power Yoga或Ashtanga Yoga的话，垫子不但不能太厚，止滑性的要求也要更高。

以上就是瑜伽垫多厚好的全部内容，如果是首次接触瑜伽的初学者，最好选择厚一些如6-8毫米厚的瑜伽垫，这样可以防止运动损伤，但也不能因为怕痛选择太厚的垫子，因为过厚容易在练习失去平衡，重心不稳，导致崴脚。中高级练习者一般推荐4-6毫米厚度的瑜伽垫，内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。