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1、可以获得力量、柔韧性和平衡、改善心肺功能。

2、有效的塑形、减脂、排毒。

3、有效的缓解压力和紧羡旁张感。

4、提高身体能量和精神能量。

拉伽瑜伽温馨提示：习毕凯练瑜伽的好处如此多，但也要正确练习才能发挥功效，所以在习练兄数橡时请大家选择专业的老师引导练习。

瑜伽小知识

周一至周六上午9点到下午8点。拉伽瑜伽上课时间是周一至周六上午9点到下午8点，周日休息不上课。拉伽瑜伽为中瀚未来商业打造的专业瑜伽品余闹牌，隶属于深圳拉伽健康管理滑态有限公司，秉承以健康、向善、和信毁源谐的人文宗旨。

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坚持有规律的瑜伽绝誉宴练习，能增强心肺功能，增强身体的适应能力，提高身体的抵抗力，减少疾病发生，让我们获得更多力量、超常的柔韧性及力量与良好的平衡力，使身材更加结实、挺拔。

练习瑜伽是一种高级的享受，又是一种最健康有效的减肥方法。瑜伽通过左右的姿势挤压、虚缺各种前弯后仰、刺激我们的腺体，调整内分泌，使人产热能力增加，帮助我们更好的控制食欲，防止身体发胖。同时坚持瑜伽练习可以使我们的心情更加愉悦!

U+瑜伽温馨提示：美丽健康在于我们一天并银一点点的积累！

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拉伽瑜伽教培感觉还行。

瑜伽起源于印度尘晌昌，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。派扒瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带。古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼谨好系统，也就是体位法。

“瑜伽”（英文：Yoga，印地语）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。

大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。

关于瑜伽的记载最早出现在《吠陀经》的印度经文中，大约在公元前300年时，瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽经》中阐明了使身体健康、精神充实的修炼课程，这门课程被其系统化和规范化，构成当代瑜伽修炼的基础。帕坦伽利提出的哲学原理被公认为是通往瑜伽精神境界的里程碑。

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1、身体塑形：练瑜伽的过程当中需要活动身体各关节，同时需要牵拉关节周围的肌肉软组织，从而可以起到预防骨关节疾病的效果，同时有一定塑形的作用，可以改善身体的体态，防止出现腰椎病、颈椎病等；

2、改善睡眠：练瑜伽的同时需要调整呼吸，经常练瑜伽，可以起到安神镇静的效果，对于改善睡眠有一定帮助，如果有失眠的问题，通过练习睡前瑜伽可以改善睡眠质量；

3、促进血液循环：瑜伽运动有利于改善身体血液循环，提高心肺功能，促进新陈代谢。平时坚持瑜伽运动，也能更好地保持年轻状态；

4、调节内分泌：女性经常练瑜伽可以起到调节内分泌的效果，增强身体的活力，对于改善卵巢方面的功能有一定的作用，如果女性出现月经不调等问题，坚持练瑜伽也会有一定的改善效果世竖；

5、改善情绪：练瑜伽的过程当中身心比较放松，有助于改善焦虑、前尺紧张等不良情绪，如果慧返高患者存在抑郁症或者焦虑症等心理疾病，通过练瑜伽可促进病情恢复。

以上就是拉伽瑜伽优惠活动的全部内容，拉伽瑜伽怎么样是一种静力练习,它有独特的动作,所以它有独特的健身效果。但是，绝对不要以为，也不要相信，瑜伽是最好的运动。首先，它不是运动。排除那些冥想不说，就是大家印象中的各种高难度的身体扭曲的动作，内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。