瑜伽做完后手指发胀发麻？练完瑜伽脚发麻是正常现象。不管是练完还是练习中都会有一部分学员有手脚发麻的现象。练习中，因为身体折叠或伸展等，会阻断血液流动减慢，而血液循脉而行，如果经脉堵塞，会导致血液流通缓慢，暂时聚集在身体末端（四肢）。那么，瑜伽做完后手指发胀发麻？一起来了解一下吧。

瑜伽开肩手臂发麻是正常的吗

练瑜珈时需要留意以下内容：1、如果在练瑜珈的全过程中，人体上忽然间就发现异常的疼痛觉得，就需要马上终止瑜伽体式，再去搞清楚是啥原因导致的痛感。2、如果在练瑜珈的全过程中，人体的某一位置出现了发胀的状况。

练完瑜伽手臂发麻

再次，可以试着将不利转变为有利，把握这个机会将本打算用于肢体活动的能量，转而用来做精神方面的培养，譬如利用时间多练瑜伽语音冥想。你现在需要好好休息，受伤之后，关键是需要耐心，让损伤部位逐渐康复。在未痊愈之前。

练瑜伽后手臂发麻

练完瑜伽注意事项,学习瑜珈可以减轻压力、缓解疲劳、令身心得到舒缓,近年来瑜伽备受欢迎,不仅可以塑造完美身材,还可以培养你的气质,以下分享练完瑜伽注意事项。

手指发麻能练瑜伽

如果感到手脚发麻，有可能是你的动作不对，特别是有可能你的那个体式压迫到了颈椎神经和腰椎神经；也有可能是你的动作持续时间太长，或者是你的呼吸没有配合好。这样也会使手脚发麻。建议：1、再次做时，缩短动作的时间。

手指瑜伽动作

空中瑜伽后手指关节痛，可以尝试以下方法：1. 休息：避免过度活动手指，以减少疼痛。2. 外敷：可以使用一些止痛药或冷敷来缓解疼痛。3. 按摩：轻柔地按摩手指，促进血液循环和关节放松。

以上就是瑜伽做完后手指发胀发麻的全部内容，首先，您需要做的是确认发麻是不是由于瑜伽的练习造成的。在瑜伽练习过程中发麻的症状是血液循环不好的一种表现，正确有效的练习是可以促进血液循环的，楼上的心若依扬朋友说的也对，现在的瑜伽市场鱼龙混杂。内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。