高档瑜伽垫加厚好吗？瑜伽垫厚的好，瑜伽垫是瑜伽练习的必要健身产品。一般对于刚开始做瑜伽的练习者，不妨选用厚一点的垫子，目的是防止运动损伤。但也不能因为怕痛选择太厚的垫子，过厚容易在练习的时候失去平衡，重心不稳，导致崴脚。那么，高档瑜伽垫加厚好吗？一起来了解一下吧。

瑜伽垫是厚的好还是薄的好

初学者最好是选择8mm厚度的瑜伽垫。

这个厚度既不过于薄也不过于厚，是最适合初学者的，因为初学者对于肢体平衡的把握度不够，如果选择过于薄的瑜伽垫会容易导致，肢体受伤，崴脚等情况。

其次初学者也不要选择超过8mm厚度的瑜伽垫，因为瑜伽垫一旦超过这个厚度就属于过厚范畴，人体站立在上面容易站不稳，摔倒。

所以初学者最好是选择8mm厚度的瑜伽垫，合适的厚薄度让人体站在上面更放松自如的练习各类瑜伽动作。

瑜伽垫可以用什么代替

15mm不算太厚，家里一般会备两张瑜伽垫，一张8mm练瑜伽，15mm练平板支撑，跳健身操用；15mm瑜伽垫减震降噪音其实很好，或者大体重，都可以选15mm瑜伽垫或IKU多功能瑜伽垫。

好用的瑜伽垫

1、保护作用不同

根据练习者的瑜伽基础,一般对于刚开始做瑜伽的练习者,不妨选用厚一点的垫子,如6mm厚的,目的是防止运动损伤。但也不能因为怕痛选择太厚的垫子,过厚容易在练习失去平衡,重心不稳,导致崴脚。有一定基础的则可选用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽垫。骨灰级粉丝和专业级瑜伽者一般普遍使用1.5-4毫米厚度的瑜伽垫。

2、止滑程度不同

如果学的是以柔软度训练为主的瑜伽,大部份时间是坐在垫子上的,那么垫子厚一点、软一点,坐得会比较舒服。但是,如果学的瑜伽是以跳动式为主的Power Yoga或Ashtanga Yoga的话,垫子不但不能太厚,止滑性的要求也要更高。

垫子太软,站在上面做很多动作会很不好做,尤以树式等平衡类的动作最明显。有一些比较讲究的人还会觉得太厚的瑜伽垫阻碍了他们与地面的接触等等。另外,这种会大量流汗的瑜伽动作,如果没有止滑程度更好的垫子,就会发生打滑现象。

3、与地面接触感觉不同

如果做的动作没有那么静态,也没有像跑步一样流那么多汗,是介于两者之间,那还是尽量“选薄一点的”。因为像是有很软悬吊系统的车子,开在山路上会像坐船一样,5mm以上的厚垫子失去与地面接触的感觉,做很多动作会有“失真”的感觉。

加厚瑜伽垫能折叠吗

瑜伽用的瑜伽垫，越薄稳定性越好；

反之健身用的瑜伽垫，越厚缓冲和保护越好；

加厚瑜伽垫要选TPE材质，一是质量好不易坏，二是回弹性好；TPE的瑜伽垫最厚能到15mm，是IKU多功能瑜伽垫。

瑜伽垫用多厚的比较好

不是

首先要注意的就是厚度！这个参数关系到瑜伽垫对于我们身体的保护性如何。厚度过高的瑜伽垫虽然能够给与我们更好的保护性，但是当我们在做一些动作的时候容易因为厚度太高而陷进去，对于我们的平衡和发力有影响；而过薄的瑜伽垫虽然能够让我们在做动作的时候更稳定，和大地的接触更多，但是保护性无法做到更好。

所以对于厚度这个参数的选择，还得看自己正处于瑜伽的哪个阶段。

一般我建议初学者最好选择5-10mm厚的瑜伽垫，而进阶者则最好选择2-5mm厚的瑜伽垫，至于高阶练习者，那想要选择什么样的厚度当然是随意啦，不过最好可以选择1-2mm厚的瑜伽垫。

其次就是材质。瑜伽垫的材质也是很重要的，因为它不仅关系到瑜伽垫的价格，还关系到瑜伽垫的质量。

看表是不是看的眼花缭乱了？没关系，你只需要记住这几点就足够了'：

EVA材质：最不推荐的材质！柔软度极差，异味重，质量最差。

PVC发泡：比较常见的材质，柔软度适中，因为是塑料制品容易引起皮肤过敏，不推荐选择。

TPE材质：目前瑜伽初学者的最好选择，柔软度适中，没有异味，回弹力合适。

尺寸的话基本上按照目前国际标准尺寸610*1850mm买就可以了，这个尺寸185cm身高以下的所有人都适合，如果觉得不够用也可以选择更大的，但是比这个尺寸更小的就不推荐购买了！

注意！一定不要轻信一些某宝小店说的超厚无味特环保还特价，一不小心就买到工业塑料款了。

以上就是高档瑜伽垫加厚好吗的全部内容，初学者最好是选择8mm厚度的瑜伽垫。这个厚度既不过于薄也不过于厚，是最适合初学者的，因为初学者对于肢体平衡的把握度不够，如果选择过于薄的瑜伽垫会容易导致，肢体受伤，崴脚等情况。内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。