训练垫与瑜伽垫区别有三：

在几乎所有人认知里，健身垫就是瑜伽垫。根据实际运动来，比如hiit的登山者、穿鞋的跳绳、波比跳，有跑蹬腿的动作瑜伽垫是会有拉伸的感觉，用久了会撕裂掉渣。

瑜伽垫和健身垫没有什么大的区别，都是用于辅助健身的产品，只是瑜伽垫的厚度有所不一样的，有4mm,6mm,8mm的，在颜色上有印花的，纯色的，有TPE和PVC材质的，如果楼主是初学者，可以建议使用8毫米的垫子。

首先训练垫一般比瑜伽垫更长更宽。因为训练垫需要提供更大的空间，才能实现训练时更多的地面动作，床上和瑜伽垫健身的区别。

而且很容易崴到脚；此外材质的特性造成地面的抓地形不行，稍微一个运动垫子就会跑位；这些材质的垫子只适合瑜伽的常规练习，这时厚一点、软一点的瑜伽垫会让你更舒适。

可以做。但是会加快他的损耗速度嘛 毕竟瑜伽垫对应瑜伽动作比较缓慢的程度。但你要做健美操，都是频率幅度都较大的。防滑的话，你要看你放在什么上面，如果放在木质地板上面，就不太会打滑，如果放到大理石或者瓷砖上面。

1.瑜伽垫：材质要柔软，注重亲肤舒适性，目前常见的有NBR，TPE，橡胶，PU材质；尺寸一般略大于身高即可，常规尺寸183cm*61cm/80cm可以满足；功能上要求干湿防滑，加厚保护关节，一定的回弹性保护体式的平稳；2.健身垫。

第二训练垫比瑜伽垫更加厚实有弹性。因为训练时需要比瑜伽运动更好的保护性，所以需要垫体更厚更加柔软。

健身垫是圆形或正方形，瑜伽垫是长方形（人能躺下），材质都差不多，柔软舒适无异味就好。网上卖的比较便宜，健身店也有卖。

健身垫和瑜伽垫的区别，主要体现在厚度、价格、尺寸、材质、性能（功效）等方面。具体的区别有：1、厚度方面：瑜伽垫的厚度通常在2~10mm；健身垫的厚度通常在10mm~25mm。2、尺寸方面：尺寸方面主要看厂家。

2、厚度不同。运动垫为1.5mm或者3mm不适合初学者使用，但重量轻，便于携带。很多瑜伽老师外出上课，会带较薄的垫子，但用的时候是铺在瑜伽馆的公用垫子之上的。常用的瑜伽垫厚度是6mm或者8mm的。

健身垫 瑜伽垫 一、用途不同：1 瑜伽垫主要用来练习瑜伽，基本动作以拉伸和放松为主，比如下犬式、山式、猫式、婴儿式，挺尸式等；2 健身垫主要用来健身运动，基本动作以跑、跳、按压为主。

1、防滑点。瑜伽垫两面都有防滑点，pvc瑜伽垫是一种均匀材料，所以可以做成双面的，如果两面都有分布均匀的防滑小点，且两面纹理都是一样的。运动垫就是双面瑜伽垫。2、厚度不同。运动垫为1.5mm或者3mm不适合初学者使用。

最后，健身垫可以当瑜伽垫用吗，训练垫比瑜伽垫更加柔韧耐用，瑜伽垫属于健身器材吗。力量训练相比瑜伽运动，瑜伽垫和静音垫的区别，动作幅度更大，很多力量训练需要垫体承受的拉扯力度更强，所以一般专业的训练垫比瑜伽垫更耐用，练腹肌在床上和瑜伽垫的区别。

所以如果你想要买一个垫子在做力量训练，那么一定是 adidas专业的训练垫 更加适合你，瑜伽垫和野餐垫有什么区别。

但如果你是想要一个垫子做瑜伽，训练垫的厚度只适合刚刚入坑的小白。有些底子的瑜伽人 还是去购买 adidas专业5mm、2mm、1.5mm的瑜伽垫 吧！

一切还是需要看你的运动需求来选择，瑜伽垫跑步和室外跑步的区别。