河南八支瑜伽？瑜伽八支是禁制、劝制、坐法、调息、制感、执持、禅定、三昧。相关知识如下：1、禁制是指修行者必须遵守的道德准则，包括不杀生、不妄语、不偷盗、贞洁和无所得等。这些禁制是瑜伽修行的基础，那么，河南八支瑜伽？一起来了解一下吧。

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1、制戒 Yama，指为改进外在行为所需遵守的行为规范，自制。包括：非暴力、诚实、不偷盗、节欲和不贪婪。

2、内制 Niyama，指为改善内心环境，每天实际应做到的行为规范。包括纯净、自足、自律、内省和向神的臣服。

3、体式 Asana，指让人感觉舒适并能长久保持的身体姿势。体式给身体带来健康和轻盈，稳定的体式也可以带来我们内心和精神的宁静。

4、呼吸控制 Pranayama，对呼吸的延长和控制。主要包括对吸气、呼气、吸气与呼气之间的停顿（内悬息）、呼气与吸气之间的停顿的控制（外悬息）。

5、制感 Pratyahara，指通过控制感官，使练习者从对外关注转移到向内在专注的状态。

6、专注 Dharana，指意识集中在一点，大脑不再波动，而是集中在一个事物上，是进入冥想的初始步骤。

7、冥想 Dhyana，指意识能长久的集中，并不会被外在的事物所干扰，此时对事物的理解和认知会从表面逐渐深入到本质。

8、入定 Samadhi，在入定的阶段，不再有具体的冥想对象，而是意识进入到空灵的状态。身体和感官都处于一种休息的状态，心灵隐藏的力量被逐渐开启，体悟到生命的最高智慧。

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八支分法瑜伽，也叫做ashtanga瑜伽。

ashtanga的意思是串联体式。帕坦伽利大师在《瑜伽经》中提出了瑜伽的八分支，也可以说是瑜伽修习的八个步骤。

八支分法瑜伽的八个方面：

1、制戒(Yamas)：是指外在控制，宇宙的道德戒律。包括遵守戒律，不杀生、诚实、不偷盗、净行、不贪。

2、遵行(Niyamas)：是指内在控制，通过自律进行自我净化。清静、知足、苦行、咏经、敬神。

3、体位(Asanas)：是指瑜伽姿势。也称调身。端正姿势，保持身体安稳自如

4、呼吸控制(Pranayama)：是指有节律呼吸的，控制呼气。也称调息。控制呼吸。

5、制感(Pratyahara)：精神

6、专注(Dharana)：集中注意，一心一意。精力集中，心注一处。

7、冥想(Dhyana)：静坐冥想。精神持续于冥想的对象

8、三摩地(Samadhi)：由冥想而来的超意识全部集中到灵魂中，和宇宙合二为一。入定，所谓心神合一。

瑜伽八支分法的前五支为外支，后三支为内支，前两支是道德尊法，后六支是修习尊法。通过后六支的练习可获得各种神通力，如洞察他人的内心活动、隐身、知前身等等。神通力的来源由五种：天生、药草、梵语、苦行、三味。

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瑜伽培训费用的话在9000-18000不等，后期进修也会陆续会有花费。

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