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464 2022-11-14
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这是关于瑜伽中的一个重要概念Drishtis(凝视点)的一副漫画。
Drishti means gazing point, there are nine drishtis in the asana practice.
Drishti的意思是凝视点,在瑜伽体式习练中有9个凝视点。
Gazing upon the drishti point controls the wandering tendency of mind.
专注于凝视点是为了控制散乱的意识。
By practicing drishti, the mind no longer looks around, observing and judging, but instead becomes focused and soft.
通过练习凝视点,让意识不要四处游离、观察和判断,而是变得专注和柔和。
Drishti is one of the vital components to draw prana inward.
凝视点是把能量引向内在的重要组成部分。
Prana follows awareness.
能量跟随着意识。
If our awareness is scattered then our prana will mirror those same qualities and it will be evident in our behavior and life choices on and off the mat.
如果我们的意识是分散的,那么我们的能量也是,这同样也会反映于我们的习惯和生活中,无论我们是不是在瑜伽垫上。
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内容预览:
瑜伽与普拉提
勒口:
只要你选择了瑜伽或者普拉提,不但可以获得身体,及心灵上的健康,还将有机会倾听自己的心灵,让大脑呼吸清新的空气。
封底:
瑜伽、普拉提,意味着优美的姿势、有效的身体控制能力;性感的线条、流畅的呼吸、有力的动作......
瑜伽与普拉提
发源于印度的瑜伽,至今约有5000年的历史。瑜伽在中国起步于上个世纪90年代,那时很多人对瑜伽都不了解,只有少数人尝试着练瑜伽。随着经济的发展,瑜伽不再是少数人的健身运动,它已经成为多数人正在进行的一种静心、静气、舒缓疲劳的健身项目,也是都市白领女性最为热衷的时尚生活方式。
风靡全球的古印度瑜伽已从少数派的运动,发展到时尚的最前沿。以成为各国明星,政界减压调神美体瘦身的秘密武器。瑜伽的风潮,让越来越多的人凡心大动。柔软如少女的身躯,美丽纤细的腰身,是每个女人的梦想。瑜伽其运动方式达到及佳的健身效果。瑜伽需要在宁静的心境下,加以舒缓的伸展,瑜伽联系对一个人的肌……
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