瑜伽对肩膀好的动作图？简易坐姿，双手在体后互抱手肘，吸气，脊柱延展向上，呼气双肩向后向下，肩胛骨内收，再一次吸气，稳定身体，呼气头侧屈向右，左肩向下放松，伸展颈部左侧，保持5~8个呼吸，换反侧练习。准备一块瑜伽砖，一阶横放，那么，瑜伽对肩膀好的动作图？一起来了解一下吧。

肩颈瑜伽视频

每天只用10分钟，就能舒缓肩颈问题，美背开肩，塑造身形。