现如今，瑜伽已经成为全球最流行的健身方式之一，瑜伽垫的正确折法图片，深受大众的喜爱。在瑜伽锻炼过程中，瑜伽垫起着很重要的作用，不合格的瑜伽垫还有可能对我们的身体健康产生危害。今天，我们就跟大家聊聊选择瑜伽垫时应该注意些什么？瑜伽垫又应该如何清洗保养呢？

进阶（3mm-5mm）：一般的橡胶垫都是这个厚度，是进阶的伽者使用的，保护性减小，对地面感知加深一步。资深（1.5mm-3mm）：薄的瑜伽垫平时用的不多，它主要是一款可以折叠的瑜伽垫，方便携带。

瑜伽垫折叠要根据他的材质及厚度来折叠。TPE瑜伽垫易卷的特性，折叠方式一般是用筒卷式；PVC瑜伽垫可以对叠或者筒卷；天然橡胶瑜伽垫，回弹性好的特点，可以对折，如2mm薄款可以对折叠成书本大小，携带方便。正位瑜伽垫。

瑜伽垫都可以折叠吧，建议你买薄一点的，不容易打滑

2011年4月26日，在浙江台州一家瑜伽健身馆内，27岁的“瑜伽健身指导师”郭晓童课前帮助学员准备瑜伽练习垫。（郏策/人民图片）

（

瑜伽垫折叠要根据他的材质及厚度来折叠。TPE瑜伽垫易卷的特性，折叠方式一般是用筒卷式；PVC瑜伽垫可以对叠或者筒卷；天然橡胶瑜伽垫，回弹性好的特点，可以对折，如2mm薄款可以对折叠成书本大小，携带方便。正位瑜伽垫。

现在可以折叠的垫子是天然橡胶瑜伽垫厚度只有1.5mm非常薄所以折叠很轻松。pu橡胶土豪垫和舒丽皮土豪垫有5mm厚和2mm厚的比天然橡胶的厚很多。而且土豪垫都是由皮+天然橡胶制成的，上面一层皮下面是天然橡胶材料的。

瑜伽垫的选择方法：1、看垫子的弹性。在挑选瑜伽垫的时候，可以用大拇指和食指捏一下瑜伽垫，试试耐压性是否可以满足练习瑜伽的需要。要选择弹性好的瑜伽垫，练习时可以发挥保护人体关节骨骼的作用。2、查垫子的质地。

健身教练建议，在购买时，以下5个小窍门可以帮你买好买对瑜伽垫： 1、用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试耐压性如何，弹性好的瑜伽垫对人体更具保护作用。 2、买前随身带一块橡皮擦，用它擦一下瑜伽垫。

大家选购瑜伽垫时，瑜伽垫的新折叠方法，应该注意以下事项：

1.最好购买TPE材质的瑜伽垫，其不含氯化物、金属元素，抗静电、柔软、服贴、抓地力较强，同PVC材质的瑜伽垫相比，重量约轻300克，随身携带更方便。PVC垫是最常用的瑜伽垫类型，虽价格低，但含致癌物聚氯乙烯，并且在有水和汗的情况下，防滑性能没有那么好，回弹也比较慢。

不会的，这些都是很好的质量，你可以放心折叠。希望我的回答能帮到你！

资深（1.5mm-3mm）：薄的瑜伽垫平时用的不多，它主要是一款可以折叠的瑜伽垫，方便携带。简单来说就是伽友可以带自己的瑜伽垫去上课，旅行。防滑又卫生。但是厚度确实是薄，有点硌。初学者可根据材质选择。

瑜伽垫折叠要根据他的材质及厚度来折叠。TPE瑜伽垫易卷的特性，折叠方式一般是用筒卷式；PVC瑜伽垫可以对叠或者筒卷；天然橡胶瑜伽垫，回弹性好的特点，可以对折，如2mm薄款可以对折叠成书本大小，携带方便。正位瑜伽垫。

2.瑜伽垫并不是越厚越好，瑜伽垫的折叠设计方案，建议初学者选择厚度为6~8厘米的瑜伽垫，瑜伽垫太厚容易导致练习者站不稳，大小根据体型选择即可。

大多数人都忽略了瑜伽垫的清洁，瑜伽垫折叠的好不好。其实，瑜伽垫极容易藏污纳垢、孳生病菌，没有定期清洗的瑜伽垫很可能藏有细菌、真菌以及尘螨等。其中的细菌可能会导致毛囊炎，折叠瑜伽垫怎么固定，其中的真菌易致体癣、脚气，而尘螨对过敏性体质的人最大的威胁是诱发过敏性皮炎和哮喘。那么我们应该如何清洗保养瑜伽垫呢？

美国北卡罗来纳州立大学公众健康医学系客座教授闫爽建议，为了确保瑜伽垫的使用卫生，70岁老太太练瑜伽简单动作，最好每隔1周清洗1次瑜伽垫，瑜伽垫子价格图片，但千万不要为了杀菌而用消毒液直接清洗，这样做会腐蚀瑜伽垫，缩短其使用寿命。正确的做法是将两滴洗洁精兑4碗水，喷洒在瑜伽垫上，然后用干布擦净，放在阴凉或有少许阳光处晾晒。切记不要放在强烈阳光下暴晒，这样会让垫子开裂掉皮。不用时建议卷起来捆好，瑜伽垫可以折起来吗，不要折叠瑜伽垫。

(责编：王家婧、张希)