“这个燃脂操看上去很简单，但没跳几下就腰酸背痛腿抽筋。”在跳了两天的“本草纲目”燃脂操后，网友小邓感慨道，哪种瑜伽垫质量好，“可能是太久没运动了，昨天脚还扭到了。”

对此，在直播间，刘畊宏强调说，瑜伽垫要买什么样的好用，跳操一定要注意环境安全，有没好的瑜伽垫推荐，循序渐进，量力而行。

第一种就是常见的PVC材质：优点是：传统的瑜伽垫的材料物美价廉还耐用，不含乳胶是核对乳胶过敏的人群。缺点：味道比较重吸水性不好，在使用情况下不防滑。第二种：T PE材质，优点：耐用性比较好，轻便一携带比较好清洁。

GMZER瑜伽垫是价格在200到300里的品牌里最具性价比的，同价位它的质量最好，tpe纯度最纯是百分百。市面上很多声称tpe材质实际上都是以pvc或者nbr成分为主料的，真正的tpe含量可能连10%都不到。

目前80%的瑜伽垫现在都采用PVC发泡材质。高档TPE材质：TPE材质是一种环保材料，可回收，可重复利用，降低污染。TPE材质的瑜伽垫主要具有弹性佳，防滑效果好，韧性佳，张力强的特点。但是其材料价格高。

详细内容 01 首先橡胶瑜伽垫主要是由纯天然的橡胶制作而成的，而它的弹性非常的棒，回弹能力也比较好，属于瑜伽垫当中的极品。因此小伙伴们在挑选瑜伽垫的时候，橡胶瑜伽垫可谓是主要挑选的。02 其次。

瑜伽垫买TPE材质的比较好。不仅弹性好而且还具有防滑性。橡胶材质的瑜伽垫属于天然材质，其延展性、轻便性都比较适合瑜伽新手练习。TPE这个材质的瑜伽垫属于环保材料，不仅具有弹性，而且稳固性也很好，但是价格比较贵。

挑选瑜伽垫五步骤 第一步：瑜伽垫材质 常见瑜伽垫材质：PVC、NBR、TPE、NR一次解析：PVC聚氯乙烯，是最常用的瑜伽垫材料之一，优点是价格便宜、耐用。垫子的弹性、止滑度也都适中。很适合初学者！NBR合成橡胶。

2、TPE瑜伽垫：TPE材质是一种天然乳胶和麻的环保材质，可回收，可重复利用，废弃后不会造成环境污染。TPE材质的瑜伽垫主要具有弹性佳，防滑效果好，韧性佳，张力强，并且这种瑜伽垫很柔软，铺在地上练习瑜伽的话。

“在家健身要有一个相对开阔、安全的环境，keep和奥义瑜伽垫哪个好，并把周围易碎、有尖角的东西移走，防止滑倒或力竭摔倒受伤。”长沙市岳麓区观沙岭路奇迹健身房教练汪先生表示，好用的瑜伽垫推荐，市民应该尽量穿鞋或者穿袜子在隔音的软垫上跳操，哈他和keep瑜伽垫哪个好用，防止蹦跳造成膝盖或踝关节受伤，瑜伽垫哪个品牌比较好。

品牌1：奥义 奥义牌瑜伽垫是用pvc材质制成的，环保无害，气味较淡，回弹性好，回弹速度、时间远超过其他瑜伽垫。在使用时，能有效缓解运动对地面的冲击及保护好人体。另外，奥义牌瑜伽垫工艺好，采用纳米切割技术制成。

1、阿斯汤加瑜伽:运用流畅的动作使一系列瑜伽姿势交织在一起,进而创造出一个新的动作序列。而这个瑜伽动作的序列过程就叫做vinyasa。Ashtanga瑜伽每一个动作都前后连贯,与人体呼吸保持协调一致,从而在运动中体验静思的神奇。。

汪先生建议，健身前还要了解自身身体状况。初学者不宜过于追求跳操速度，应先保证动作标准，再逐步跟上速度。健身知识缺乏或基础运动能力太差的人，哪一种瑜伽垫比较好，一开始很难跟上的高强度训练，训练期间容易出现动作变形，发力不正确非但训练效果打折扣，更容易导致受伤。建议刚开始锻炼每周2-3次，可以随意安排时间，也可隔天练习。

[责编:胡元媛]

1、PVC材质的瑜伽垫属于比较具有弹性的，在防滑的层面上又添加了柔软的触感，因此市面上很多都是PVC材质的瑜伽垫。PVC瑜伽垫平铺在地面上也很服帖，不过就是市面上的PVC材质层次不齐，应该仔细挑选。

[来源:三湘都市报]