大部分认为瑜伽垫越软越好的人，用瑜伽垫当床垫可以吗，都是以为“更软的瑜伽垫，瑜伽垫放在褥子下面好吗，更舒适，且保护性也更强”。但事实并不是这样的，床太硬可以用瑜伽垫垫吗。

我觉得瑜伽垫放在床上当垫子会引起盗汗，瑜伽垫不是纯棉的是塑胶的不透气，所以睡得上面，身体的热量，散发不出去，会引起晚上睡觉出汗。其实不是真正意义上的中医说的盗汗，而是因为垫子不散热引起的出汗。

如果垫子过于柔软的话，其实没有办法起到支撑和保护的作用。大部分人学习的瑜伽运动需要一个软性度适中的瑜伽垫，能在瑜伽垫上铺褥子睡觉吗。

在床上做瑜伽也是可以的 一般来说瑜伽是可以在床上练习的，尤其是睡前瑜伽，但是相比瑜伽垫在床上练习瑜伽的效果可能会大打折扣，因为床铺比较柔软，所以在做瑜伽动作的时候可能会出现变形的情况，从而达不到锻炼的目的。

不能的，床上放瑜伽垫跟没放没什么什么区别，练习瑜伽就更加不要了吧，像我一样，用atmananda正位垫，上千的，要对就对自己好点，既然下定决心练习瑜伽，那就买张好的瑜伽垫

瑜伽垫不可以铺床，透气性不好，回弹力也不好，会导致动作变形从而使瑜伽效果大减。铺床最好用优质床垫，有利于睡眠。

很多瑜伽动作都需要手肘等关节支撑，也需要手掌贴合去仔细感受地面。

可以躺在瑜伽垫上睡觉，但是要保持瑜伽垫的干净，如果运动完不适合躺着睡觉，瑜伽垫用来参与瑜伽运动，会有汗渍及细菌残留。且有些瑜伽垫制作透气不良，会产生皮肤类疾病。瑜伽垫在选择的时候一定要选软一点的，贴地。

但垫子过于柔软会让手掌陷入其中无法更好的感受地面，且支撑处深陷也无法起到支撑作用，瑜伽垫和床上，反而容易让重心不稳，更易受伤。

过软的垫子做瑜伽，唯一的优点是直接躺上去会很舒服，但想要躺着其实床上更舒服。

但若垫子过硬，也会有很多其它的问题。

最好不要在床上进行，床是软的，而且不平练习时会量力不够集中，还有可能会伤其他关节。

3、地板是寒的而且又有湿气，当你睡着的时候是最容易受寒的，而且对身体不好，很容易引起风湿症等病痛的。瑜伽垫可以用什么代替 在家练习,如果是在质地比较软的木地板环境下练习,可适当用质地比较厚铺巾代替瑜伽垫。

当然了，瑜伽是非常不错的选择，因为床上这个地方是休息的地方，你坐累了就可以随时躺下来休息，而且床上的这个地方非常的柔软，不容易磕着碰着，所以非常的合适。

床太软会不好控制平衡，搞不好一些动作会摔伤，其他倒是没什么 床再怎么不软毕竟还是睡觉用的，不如地面支撑效果好 可以的话还是用瑜伽垫在地面上练习比较好 没有瑜伽垫其他防滑的垫子也行。

瑜伽垫不可以睡觉用。因为瑜伽垫并没有想象中的那么厚，有的地面比较寒又有湿气，睡着时很容易受寒的，对于关节不太好的人可能还是个大问题。瑜伽垫是弹性塑料混合物，透气并不好，容易透汗。便宜的瑜伽垫还可能味道较重。

比如，材质过硬会导致垫子回弹缓冲保护能力不足，若是瑜伽新手则很容易在这种垫子上受伤，而瑜伽老手则不需要这种垫子不如直接在一块干净平整的地面上。

而且运动中单点受力，或者大动作变化也会使这种回弹能力不足的垫子更易断裂。

瑜伽初学者还是不要选择过于柔软的瑜伽垫，垫子本就不需要太软，锻炼一定要用瑜伽垫吗，它需要拥有相对高一些的密度、适中的软硬度，给你足够支撑力的同时，又拥有良好的回弹性、缓冲与保护能力，可以用床代替瑜伽垫吗。

当然，抗撕扯以及双面的干湿防滑也是优秀的初学者瑜伽垫应该具备的。

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