健身服才是去健身房的第一动力。

眼看着夏天的到来，女明星们又开始暗戳戳的比拼身材了，同时健身房也成了新的比美战场：

常年坚持健身的杨丞琳大秀腰线腹肌，简直是“工作中一丝不苟，工作外健身不误”的劳模代表。

杨丞琳

张韶涵分享了自己日常锻炼马甲线的vlog，并鼓励大家“不要羡慕我的马甲线，你们也可以，因为美丽是互通的”，果然健身才是姐姐冻龄的真正秘诀。

张韶涵

Jennie对自己的身材管理也是时刻不放松，晒普拉提健身照大秀高难度动作，娱乐圈中练瑜伽的明星，用行动诠释好身材都源于自律健身。

Jennie

除了日复一日的坚持健身，女明星还要结合科学饮食才能保持完美身材，所以咱们一时半会也get不了女明星的同款身材，不如先get一下同款装备来的更现实～

健身也要仪式感

在演艺圈，陈坤练瑜伽是众人皆知的，说起为何养成了这样一个保健爱好，陈坤坦言，他和瑜伽挺有缘分的，从大学最后一年就开始练习了，到现在已经坚持练了很多年，而且从未间断过。

通常情况下，运动服分为两类：专业运动服和休闲运动服。

前者一般专为某种运动项目设计，并具有特殊功能性，如瑜伽服、滑雪服、游泳服等。它们通常包裹性较强并能持续对肌肉施压，这样能加快血液回流到心脏，帮助穿着者更舒适健康的运动，也能合理的延长运动时间。

企业回瑜伽预售选佳锐体育，十年瑜伽预售经验。做一家火一家！北京佳锐体育发展有限公司，创立与2013年，是一家专门为瑜伽馆提供整套预售运营解决方案的公司。已为全国500多家瑜伽馆提供预售方案与二次预售方案，多次创造瑜伽馆预售回款记录。

刘雯

而后者则更偏向大众，这类运动服一定程度上削弱了功能性，大多以休闲美感为主。

欧阳娜娜

所以在健身服的选择上并不能盲目入手，陈数瑜伽，一定要针对不同训练有侧重的选择相对应的运动装备才行，毕竟运动受伤可不是小事。

运动上装（专业性按由弱至强排列）

卫衣

介于目前早晚温差较大的气温特点，卫衣作为最常见的运动单品其保暖性毋庸置疑，尤其是宽松的版型上身后防风又舒适，能一定程度上保护人体在较冷的环境中运动所受伤。

Mai

目前市面上大部分卫衣通常为棉质或是混纺材质，虽然这样的卫衣保暖性高，但在运动中却有一大弊端那就是透气性并不够好。

Elsa Hosk

在进行专业运动时，只有透气性好的装备才能让你长久舒适的运动，高圆圆瑜伽。所以休闲卫衣并不适合高强度训练或是进行专业运动时所穿，它更适合居家休闲或是外出旅行时穿着。

赵露思

训练服

比起卫衣的宽松版型，训练服的设计更为贴身，王子文争议瑜伽，功能性也有所升级。



如今，明星们的瑜伽体式难度越秀越高，比如明明可以拼演技，却偏偏拼瑜伽的“宇宙最美瑜伽博主”王子文：可是等等，你有没有发现，在王子文秀瑜伽的时候，经常会出现她的私人瑜伽教练的身影。

刘嘉玲

看似轻薄的训练服其实在保暖指数上丝毫未减，并且超轻的穿着感还能为健身者提供针对性的支撑力与自由穿着感。

孙俪

为了实现功能与款式的完美结合，为什么明星都在练瑜伽，通常训练服会采用速干的分子纤维，有些外套款式还会使用防风防水的尼龙面料。

古力娜扎

由于人体在运动时会大量排出汗液，这类面料不仅能做到快速吸汗避免感冒，还能做到抗菌，让训练者在运动时更加清爽舒适。

黄圣依

运动bra

当运动强度升高时，身体的紧张程度也逐渐加强。因此对于女性来说，选对一件运动内衣显得尤为重要，并且运动内衣对于身体的保护是普通内衣无法比拟的。

宋妍霏

张柏芝、陈妍希、杨丞琳等女星。陈顾榕是资深瑜伽教练、FLAMEYOGA会所创始人、上海松江第一届瑜伽大会发起人、曾担任《乘风破浪的姐姐2》的瑜伽老师，她也不时在小红书示范瘦身运动，有逾十多万粉丝。

有些运动内衣质感柔软适合做瑜伽或是徒步这类低强度运动时穿着，这类内衣由于其面料与设计属性可以自由拉伸，就是日常也照穿不误。

01，为什么这么多娱乐圈明星喜欢瑜伽瑜伽最早起源于印度，后传入我国。因为能修身养性和运动瘦身，逐渐受到很多现代女性的喜欢，是一项很适合女性练习的运动。瑜伽还有另一个古典的定义“与神合一”。

王子文

但是，如果你的训练是跑步、拳击、力量类的话，则算中高强度的训练。面对此类训练，运动内衣可就不能只满足穿着舒适一条了。



Roise Huntington-Whiteley

为了防止在中高强度训练中所造成的胸部移位甚至变形，训练者一定要选择可以提供强大胸部缓震感与支撑力的运动内衣，才能保证不受伤。

董璇



何穗

刘雯

再来练瑜伽可以有效瘦身，让整个人看起来轻盈且纤瘦，在娱乐圈中比较喜欢练瑜伽的明星有很多，像是比较出名的就有孙俪，其实孙俪并不是很高，但是在她练瑜伽之后，整个人看起来非常有身材，身形也挺拔了不少。

瑜伽里有一个动作是莲花座，很多人都会把练成莲花座当做自己的目标，其实莲花座在医学的角度来讲是不科学的，练习这种坐姿虽然可以让我们平心静气，回归一个良好的心境，但是会损伤到我们的骨骼。明星们之所以都会练习瑜伽。

并且这类内衣包裹性、透气性都更强，非常适合训练任务较重时穿着。

杨丞琳

运动下装（专业性按由弱至强排列）

运动裤

宽松版型的运动裤算是日常较为常见的运动单品，大众接受度也非常高，不论是设计还是配色都有着轻松又自由的复古运动气息。

不光普通女孩愿意练习，很多女明星也愿意练习。陈数就是其中一位，她不仅练习瑜伽的普通动作，还有一些高难度的动作，她也是愿意尝试的。在家里的时候，练习瑜伽，是一个不错的选择。她穿着运动衣，在瑜伽垫上练习。

周洁琼

不仅如此，这类运动裤对于腿部线条不优越的女性来说非常友好，凡是腿上有肉肉的地方，它都能轻松遮住。

杨丞琳

比起功能性，运动裤的时尚性还是略胜一筹。所以相比较器械项目，宽松的运动裤更适合日常穿搭或是练舞跳操时所穿。

孙娜恩

骑行裤

娱乐圈的瑜伽高手有很多，比如说：袁姗姗、王子文、孙俪、王丽坤、李冰冰、刘涛等等女星。其中，王子文、刘涛、孙俪等明星经常晒自己的健身图，所以大家都比较了解她们。但其实。

骑行裤形似紧身裤型的五分裤，通常以尼龙混纺材质为主，这样的设计能最大程度减少皮肤对车座的摩擦，尤其适合骑车运动时所穿。

Elsa Hosk

并且骑行裤在大腿部位的包裹性极强，有利于缓解训练者在高强度运动下所产生的肌肉疲劳。

徐梦洁

一直以来骑行裤都深受欧美辣妹喜爱，并被“卡戴珊家族”作为日常单品带入时尚圈。

Kendall Jenner



比起传统运动裤装，骑行裤的可塑性加强了不少，它打破了常规运动裤的时尚界限。

虞书欣

并且骑行裤在修饰身材的同时也丝毫不减专业运动功能，现在在日常穿搭中加入骑行裤单品也逐渐成为一种新式潮流。

因为练瑜伽还有以下好处：减肥塑形美容，释放压力，排毒，提升自信心，加强呼吸管理。形体好，气质好，信心强，女人的魅力自然而然散发出来，瑜伽，女人的健康选择！

白鹿

宋祖儿

周雨彤

紧身运动裤（legging）

Legging被分为很多种，但运动款legging才是健身达人的最爱，其特指面料具有弹性，能排汗塑形的运动压缩裤。

刘涛

以瑜伽运动为例，瑜伽中有大量延伸性动作，需穿着对小腿部位有强弹力的legging来保护韧带，所以专业的瑜伽训练裤会有一定加强压力的作用来防止静脉曲张与运动受伤。

关晓彤

周洁琼

王子文



不过由于瑜伽静态训练的特点，明星双人瑜伽，训练者在挑选时并不用选择过于紧绷的款式，不然会影响训练者的呼吸状态。

首先，娱乐圈中一直就有一种说法叫“四旦双冰一舒一汤”，其中的“舒”指的就是舒淇，这八位女演员代表了我国女明星和女演员的最高水平，所以她们一直以来都非常自律。

《心动警报》尹恩惠瑜伽片段cut

如果在做有氧训练或是力量训练时，对legging的功能性也要求更高。这时就要选择更加紧身，能为身体提供良好支撑的legging才行，张天爱高难度瑜伽。

钟楚曦

健身五分钟，拍照两小时

随着越来越多的年轻人将健身看作是健康又时髦的生活方式，各式各样的高颜值健身服也是层出不穷。

VARLEY（价位：300-2000元）

作为近几年崛起的新兴运动服品牌，VARLEY由一对夫妻共同创建，他们致力于为女性设计既舒适耐穿又能满足健身训练的运动服。

创始人Ben Mead和Lara Mead

凭借创新的设计与专利面料，自2014年创建以来VARLEY就受到无数运动女性的喜爱，它让女性随时都可以自信又自在的展现自己。

从适合日常训练的瑜伽服，王小羽瑜伽，到技术性能优越的户外装备，VARLEY将优雅与运动风相结合，展现出别具一格的全新运动服饰。

不管是设计剪裁还是面料选择VARLEY都宛如第二层肌肤，这让穿着者不仅在运动时能轻松舒展身体，还具有良好的吸汗功能。

Carbon 38（价位：600-3000元）

比起优雅低调的VARLEY，Carbon 38的设计更加炫酷时尚，不过该品牌的大多健身服更多适用于游泳、舞蹈与瑜伽。

光泽感与科技感是Carbon 38健身服最大的特点，所有专业训练服皆采用特殊的光感面料所制，穿上后青春活力又高级感十足。

除了外形上的新颖，Carbon 38针对不同的运动还有一些特殊的“黑科技”。

尤其是品牌“水晶系列”，该系列专为瑜伽训练者所设计，并在训练服的高腰部位设计了一个独立内置口袋，以此方便训练者在穿着时放入品牌独家配备的水晶石，来帮助训练者在运动时更趋于平静。

品牌的游泳训练衣也将颜值与专业性同时搞定，流线型的紧身设计可以防止训练者在游泳时受伤。并且训练服上的花边都是由激光切割制作，丝毫不会因为长时间穿着而损坏或是变形，美观又耐穿。

对焦（价位：200-1000元）

国产品牌对焦是个小众新锐的时装运动品牌，致力于为运动女性提供新鲜的穿搭与多重选择，品牌主打的瑜伽服通常都带有东方含蓄之美。

品牌擅用线条与颜色给人美与质感的双重享受但却不失能量感，这不仅创造出了顺应国潮趋势的中式运动风格，完美的线条设计还能很好的衬托腿部和臀部线条。

面对市面上大多强调“先锋”或是“速度”的运动品牌，对焦反而强调“慢”，让女性在在日常健身中更加自在，衬托出女性柔中带刚的魅力特质。

每天念叨健身，但还没付之行动的姐妹看完不如先从换装开始吧～

图片来源

新浪微博 / Ins

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