瑜伽的哲学观认为，土、水、火、风、空是瑜伽的五大元素，这五大元素掌控着我们不同的生命能，瑜伽五大元素对应体式。

在印度，人们通常都认为身体就是由五大元素构成的。按照构成来看，身体的72%是水，12%是地，6%是风（气），4%是火，剩下的6%是空或者阿卡什（梵语，意为空间）。

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这五种元素在你身体中的运行状态将决定你的一切。如果你完全掌控了这五个元素，你不但能掌控身体、头脑，还能掌控创造之源。瑜伽练习可以平衡五种元素。

-1- 土元素

优佳练习的七个元素主要是腿臂和一腰等等七个部位。

瑜伽分类主要有以下几种：1、智瑜伽。提倡培养知识理念，从无明中解脱出来，达到神圣知识，以期待与梵合一。2、业瑜伽。业是行为的意思。业瑜伽认为，行为是生命的第一表现，比如衣食、起居、言谈、举止等等。3、哈他瑜伽。

海底轮·言语表达气

这里生命能所处的阶段是言语表达气（udana），使我们的活力向上流动以形成言语，并呼唤拙火进入中脉而且向顶轮提升，回归宇宙的真我。

瑜伽分类主要有以下几种：1、智瑜伽。提倡培养知识理念，从无明中解脱出来，达到神圣知识，以期待与梵合一。2、业瑜伽。业是行为的意思。业瑜伽认为，行为是生命的第一表现，比如衣食、起居、言谈、举止等等。3、哈他瑜伽。

海底轮掌管土的能量，及其对存在的呼唤。最典型的人物就是外交官，懂得整合彼此冲突的两股力量，迫切的想要世上的人都能获得支持与照顾。

-2- 水元素

腹轮·排泄排遗气

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瑜伽可分为十一大派别分类：智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽、密宗瑜伽、阿斯汤嘎瑜伽、艾扬格瑜伽、流瑜伽、热瑜伽、双人瑜伽。1.智瑜伽：提倡培养知识理念，从无明中解脱出来，达到神圣知识。

生命能在腹轮被称为——排泄排遗气(Apana)，亦即吐气，将身体不需要的事物向外排出。这是整个呼吸循环中非常重要的部分；如果吐气不是充分完整，那么吸气也就不会充分完整。

如果腹轮处在悦性状态，你生活的外在世界将远不如内在的世界这么丰富与满足，你能以平常的方式过生活，重视的不是当下正在从事的工作，而是会不停在创造质疑，探索永恒问题的答案。

愿与他人分享生活中的启示，从不计较自己对与别人的付出。



-3- 火元素

瑜伽三大元素（体式、呼吸、冥想）之一 呼吸，人人都会，但人们平时的呼吸往往过于浅表，不够深长，我们的肺部只利用了1/3，如果一个人总是很浅表地呼吸，那么他的身体和血液就会缺乏氧气，以致引起头痛，疲倦。

脐轮·吸排平衡气

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地、水、火、风、空是瑜伽的五大元素,这五大元素分别对应我们的身体的五个部位，善良属性、激情属性、愚昧属性三种属性

脐轮掌管视觉，具备转变的力量，五大元素瑜伽。空元素的潜能和风元素的运动，透过火元素转变的力量而成型。如果我们愿意，走运元素瑜伽，脐轮可以让我们全身充满视觉，这正是内在的烛照之光。

瑜伽分类主要有以下几种：1、智瑜伽。提倡培养知识理念，从无明中解脱出来，达到神圣知识，以期待与梵合一。2、业瑜伽。业是行为的意思。业瑜伽认为，行为是生命的第一表现，比如衣食、起居、言谈、举止等等。3、哈他瑜伽。

如果脐轮处于上升状态，我们将拥有神奇的能力去转变任何遇到的情况，你所接触的人会觉得自己被某种特殊的事物所触及，并因此改变。这样的人很有说服力，非常善于表达，具有无与伦比的感染力。

-4- 风元素

心轮·气血感知气

在这里生命能进入气血感知气（Vyana），亦即分配的阶段。各种的运动都会改善并增加全身的血液循环，瑜伽的连续式（串联）特别有助于改善血液流动。

心轮掌管运动的力量，将生命能送达身体各部分。若心轮处于活跃状态，我们总会自信而从容，会独立完成预定工作，而且接受并胜任领导者的角色，瑜伽五大元素体式，会积极回应压力，毫不迟疑的依自己的意愿做事。

-5- 空元素

喉轮·呼吸循环气

生命能在喉轮的阶段为——呼吸循环气（Prana）的吸气，寰宇瑜伽体式图200。所有人随时都在呼吸，但是现代都市生活的压力会影响甚至抑制我们的呼吸。

在瑜伽的理论中，呼吸不仅是一种身体行为还是一个从宇宙中吸取活力或生命之气的过程。“Prana”是宇宙中所有生物的生命之气;它能渗透到人类身体的每一个细胞中去而且恢复和更新每个细胞的背后中坚力量。

喉轮掌管听力，让我们用自身的存在去倾听自我，五行经络瑜伽，空元素的活跃会让事物变得更加精细，我们也会自然而然的在任何领域寻找整齐与秩序。