今年的春节虽然有个超长假期，但是每个人都比起以往更渴望上班。网上也有不少的段子，如在疫情结束以后，再见面时咱们谁也别嫌弃谁。相信不少的网友看到这个段子都有不少的感慨了，在家的这段期间里，我们的活动范围小了，无聊的时间就吃吃睡睡的，真的想不胖都难啊。

??你既然想要练就不要吝啬这点钱吧！！瑜迦本来就是给想追求高尚得人准备的！！既然选择就要不惜一切，正规些吗！1

​其实在假期里为什么瘦不下来，不仅是因为吃和睡，缺少运动也是很重要的一个因素。家里活动范围虽小，但仍能腾出一些地方来做做运动的，比如说瑜伽！

推荐一、印花绒面瑜伽垫

​既然小编都说到做瑜伽了，就肯定少不了一张瑜伽垫了。瑜伽，是女生最喜欢的一种健身运动，不仅能够去除体内的废物，塑造形态，而且能够给女性带来一种优雅的气质，让整个人的外在与内在气质都得到提升。

现在比较好的是正位瑜伽垫，你可以弄个空白的天然橡胶垫，然后模仿正位线条弄在瑜伽垫上面，不过感觉很容易就脱落了，毕竟正位瑜伽垫上面的线条是激光打印上去的，有明显的凹凸感。

目前瑜伽垫的材质主要有以下两种：TPE材质，该材质的特点是弹性好，吸水性好，但寿命较短，并且在有水的环境下容易滑倒在地。NBR材质的特点是比较厚实，密度较小，重量轻，比较适合关节敏感的人使用，但它的弹性一般。

这个是背面，另一面是正面！

这款瑜伽垫最吸引人的就是其优质、可爱呆萌的印花了，可妮兔、布朗熊、莎莉鸡等等可爱的卡通形象，让瑜伽垫更显可爱，让你每次做瑜伽都有元气满满的感觉。绒面加上天然橡胶材质制作的瑜伽垫，质量上非常的柔软亲肤，延展性也不错，能够吸汗防滑。

瑜伽的垫我们可以自制步骤的，我们在可以在网络上搜索一下，这个还是会给大家带来更好的。

推荐二、可折叠瑜伽铺巾

​很多瑜伽初学者为了更好的学习瑜伽，都会选择一些瑜伽馆进行专业的练习。在瑜伽馆里，做瑜伽的垫子是公用的情况是很常见的。想象一下自己做瑜伽的垫子上或许有别人的汗水，瑜伽垫背包的做法，对于有洁癖的人来说，废旧瑜伽垫改造，那是多么难受的事情啊。

自制瑜伽垫清洁喷雾配方：1.纯净水 2.白醋 3.精油（也可以不用）4.喷雾瓶 5.湿毛巾 1块 清洁方法：1.按 1：2 的比例混合白醋和清水，倒入喷雾瓶；可根据自己喜好加入数滴精油。2.对瑜伽垫喷雾后，用湿毛巾擦拭。

想要解决公用垫脏的问题，其实这款瑜伽铺巾是个不错的选择。采用细纤维制成，柔软细腻，亲肤耐用，能够吸汗防滑，更好的帮助女性稳固体式，有效阻隔异味和脏污，保证个人卫生。瑜伽铺巾不用的时候可以折叠起来，自制瑜伽垫收纳袋，重量轻，携带方便，手工编织粗毛线盖毯，带去瑜伽馆完全不是问题。

瑜伽垫一定要选天然橡胶的，非常防滑，最好带雕刻体位线正位，我用过的这么多瑜伽垫里面LIFORYOU莱佛佑土豪垫非常不错，某宝上有，才一百多元。这个垫最大看点就是上面的体位线图案设计，就是所谓的Alignforme系统。

推荐三、PU橡胶瑜伽垫

​瑜伽垫是瑜伽爱好者很重要的工具，而一款好的瑜伽垫材质是很关键的，瑜伽垫的正确折法图片。现在市面上瑜伽垫的材质一般有丁腈橡胶（NBR）、热塑性弹性体（TPE）、橡胶、PU橡胶（聚氨基甲酸脂）等等，不同的材质有着不同的特点。

这款瑜伽垫就是采用PU橡胶制作的，橡胶取自越南平福的橡胶产区，那里有着优渥的土壤和充足的光照与水份，能够让天然橡胶液的纯度更高，加上设计上有360°的矩阵防滑纹路，让制造出来的瑜伽垫有着更强的抓地能力，防止打滑，即使是高难度的体式，都能够轻松承接。

推荐四、超薄便携瑜伽垫

俯卧拉背是一个强度较大的动作,大家来看图片,首先,我们可以准备一个瑜伽垫,俯卧在上面,双手握拳举在头部两侧,脚步的话,是脚尖触地。然后上半身用力抬头,顺带抬起整个上半身,达到极限位置后保持3秒钟再放下。

​不少的瑜伽初学者都担心做瑜伽的时候会摔倒，因此认为选择的瑜伽垫应该是越厚越好的。但其实这样的想法是错误的，要是选择了太厚的瑜伽垫会站不稳的。也有一些说法是高级的瑜伽大师是不需要瑜伽垫的。因此，选择瑜伽垫的时候，厚薄应该根据个人需求来。

>>>点击进入更多精彩“如 何使 用瑜 伽伸 展 带” 如何自制瑜伽垫 瑜伽垫，就是练瑜伽时铺在下面垫子，瑜伽垫的类型一般分为TPE发泡、PVC发泡、EVA、乳胶垫、CBR垫子等。瑜伽垫表面颗粒均匀。

这款瑜伽垫仅仅只有1.5mm的纤薄垫身，将其折叠起来可以达到A4纸的大小，能方便的收纳起来，旧衣服制作椅子垫，随身携带。采用超细纤维制成的短绒表层，触感良好，有着不错的吸汗性，吸水越多，阻力就越强，用旧衣服做门口地垫。

推荐五、天然橡胶体位线瑜伽垫

​对于初次学习瑜伽的朋友来说，是很难做到正确的体位的。在做练习的时候，每一个动作的手脚应该怎样放都需要研究很久，更不要说要求做到精准的动作了。如果瑜伽垫上能有体位的显示，那么在练习的时候就轻松很多了。

这款瑜伽垫一共有三层，表层是仿生肌理PU，中层是抗撕裂网加固，底层是有防滑纹路的天然橡胶，这样的组合能够让瑜伽垫牢固抓地，练习时垫子能够纹丝不动。瑜伽垫表面印有体位线，能给大部分的体式都做了说明，这样我们就能够做到更精准的动作了。

总结:瑜伽是一项有益身心的运动，在疫情结束以后，如果不想被同事或者朋友嫌弃，什么材质的瑜伽垫最好，反而更为羡慕的话，那么就可以利用空余的时间在家里多做做瑜伽了。