瑜伽垫对于伽人而言，就是日常生活的必需品。习练瑜伽越久，瑜伽垫和地毯健身有什么区别，越喜欢自带瑜伽垫。一条适合自己的瑜伽垫也是一种对瑜伽的态度表达。

可以做。但是会加快他的损耗速度嘛 毕竟瑜伽垫对应瑜伽动作比较缓慢的程度。但你要做健美操，都是频率幅度都较大的。防滑的话，你要看你放在什么上面，如果放在木质地板上面，就不太会打滑，如果放到大理石或者瓷砖上面。

挑选一款适合自己的瑜伽垫，已经成为瑜伽人的必备功课，床上和瑜伽垫健身的区别。 怎么挑一块适合自己的瑜伽垫呢？品牌？厚度？花色？让小编来帮你整理下思路吧！

瑜伽垫VS健身垫

企业回深圳利华利网络科技有限公司是一家科技健康服务商，秉承“让更多人受益”的理念；定位“科学运动，健康生活”。

“健身垫”主要用于普通地板动作的辅助，主要做缓冲的工作；“瑜伽垫”则是专业瑜伽习练的辅助，更强调防滑性和环保度。对瑜伽知之甚少或者刚开始练习的小白，和有针对性练某种瑜伽的进阶选手，在选择瑜伽垫时需要考虑的侧重点略有不同，健身垫可以当瑜伽垫用吗。

个人觉得健身垫和瑜伽垫的区别在于，瑜伽垫可以当做健身垫练习，健身垫不可以当做瑜伽垫练习，比如曼莲塔，正位垫上面的标识可不是随随便便就能模仿的了。

健身垫和瑜伽垫区别还是很大的，在材质、厚度、性能和价格上的差异尤为明显，厚的瑜伽垫也是能当作健身垫使用的，练习瑜伽还是用专业的正位瑜伽垫来练习，不仅能帮助练习正确的瑜伽体式，也可以及时纠正错误的瑜伽体式。

1、防滑点。瑜伽垫两面bai都有防滑点，pvc瑜伽垫是一种均匀材料du，所zhi以可以做成双面的，如果dao两面都有分布均匀的防滑小点，且两面纹理都是一样的。运动垫就是双面瑜伽垫。2、厚度不同。运动垫为1。

健身垫是圆形或正方形，瑜伽垫是长方形（人能躺下），材质都差不多，柔软舒适无异味就好。网上卖的比较便宜，健身店也有卖。

垫子好不好，用材质来说话

EVA：相对来说不够柔然，气味也比较重，价格低廉，在此不做过多介绍。

而且很容易崴到脚；此外材质的特性造成地面的抓地形不行，稍微一个运动垫子就会跑位；这些材质的垫子只适合瑜伽的常规练习，这时厚一点、软一点的瑜伽垫会让你更舒适。

2、厚度不同。运动垫为1.5mm或者3mm不适合初学者使用，但重量轻，便于携带。很多瑜伽老师外出上课，会带较薄的垫子，但用的时候是铺在瑜伽馆的公用垫子之上的。常用的瑜伽垫厚度是6mm或者8mm的。

健身垫 瑜伽垫 一、用途不同：1 瑜伽垫主要用来练习瑜伽，基本动作以拉伸和放松为主，比如下犬式、山式、猫式、婴儿式，挺尸式等；2 健身垫主要用来健身运动，基本动作以跑、跳、按压为主。

PVC：目前市面上 80% 瑜伽垫都会用到的材质。PVC 是聚氯乙稀，一种化工原料。用 PVC 做成的瑜伽垫弹性一般，价位便宜，软硬适中，铺在地面比较服贴。开孔发泡结构，耐脏性差，瑜伽垫属于健身器材吗，不容易清洁，柔软度、回弹性、耐磨性较一般，健身垫什么材质，不可回收。

TPE：主要特点是环保材料，韧性好、弹性佳、防滑效果好，抓地能力一般。一般能使用1-3年（单层1年左右，双层含防裂网可以使用3年左右）。

亚麻垫：防滑性能极佳，瑜伽垫和静音垫的区别，环保，耐性高回弹性好，吸汗性，透气性强。价格稍贵，亚麻会有气味。

健身垫和瑜伽垫的区别，主要体现在厚度、价格、尺寸、材质、性能（功效）等方面。具体的区别有：1、厚度方面：瑜伽垫的厚度通常在2~10mm；健身垫的厚度通常在10mm~25mm。2、尺寸方面：尺寸方面主要看厂家。

瑜伽垫和健身垫没有什么大的区别，都是用于辅助健身的产品，只是瑜伽垫的厚度有所不一样的，有4mm,6mm,8mm的，在颜色上有印花的，纯色的，有TPE和PVC材质的，如果楼主是初学者，可以建议使用8毫米的垫子。

天然橡胶：它的防滑、抓地力都很出色，使用寿命也比较长，一般使用寿命有十年左右，价格较贵。

厚度选择

市面上的瑜伽垫厚度从1mm-10mm都有。薄的瑜伽垫有利于动作稳定，瑜伽垫和野餐垫有什么区别，但保护性差，躺在上面硌得慌。厚的瑜伽垫保护性能好，但是不利于稳定和发力。