瑜伽垫有哪些厚度都有什么用

2.5mm（毫米）：适合方便携带的练习者，通常在户外或者办公室只用也可以在瑜伽馆覆盖其他瑜伽垫使用

3mm（毫米）：一般为资深者或者瑜伽教练使用。不建议初学者购买！

国内的瑜伽垫一般是以下两种尺寸：1.61cmx173cm。这类瑜伽垫适合身高在158-170公分的练习者使用 2.61cmx183cm。这类瑜伽垫适合身高在170公分以上的练习者使用

4mm：很少见到瑜伽垫厚度

5mm：各种材质的瑜伽垫都比较适合的厚度，也适合任何人群，瑜伽垫多宽合适初学者。

瑜伽垫选择60和80都是可以的，但都需要根据的体型来选择。瑜伽垫的作用是提供一个舒适的练习场地，宽度的尺寸只要够用就可以了。瑜伽垫子尺寸国际标准是183*61，但也有173*61的，这个可以根据自己的身高进行选择的。

6mm：最常见尺寸大部分tpe采用这个厚度，瑜伽垫大概卖多少米合适，也是最实用的厚度适合初学、资深以及任何人群

7mm：通常瑜伽垫都是6mm或者8mm但是也有少部分厂商做了7mm的。适合初学者

8mm：初学者最常见也最适合发厚度。但是注意厚度不达标的问题

10mm：一般为初学者使用保护性强但是站立的平衡性差（请谨慎购买！！）

10mm以上：一般为健身垫设计不适合练习瑜伽使用。（淘宝大部分是健身垫冒充瑜伽垫请谨慎购买！！！）

是否便于清洗、平铺在地上时，是否容易铺平不会起皱、是否发黏、是否容易携带、有没有标出“使用期限”等都是需要考虑的问题。怎样选择瑜伽垫的尺寸?以个人需求来说，这得看您做的瑜伽是哪一种形式而定。

pvc瑜伽垫厚度测量有蹊跷

如图：

商家测量厚度

商家测量厚度：是以瑜伽垫很切面的最厚的地方进行测量（如上图），往往得到一个比较理想的理论值。

我们实际的使用厚度：由于pvc在发泡以后会有很多气泡，在使用时将表面的气泡挤出后会感觉很薄。另外防滑点之间还有很多的缝隙实际使用的厚度应该是不含防滑垫的厚度。一般8mm的pvc垫子实际的使用厚度只有5-6mm

tpe瑜伽垫的厚度对比

如图：tpe瑜伽垫的厚度就非常准确了！商家也无法虚吹，2厘米的瑜伽垫有多厚。6mm垫3个硬币厚度，8mm垫4个硬币厚度。

瑜伽垫一般买173cmX61cm的，厚度在4mm左右即可。瑜伽垫，就是练瑜伽时铺在下面垫子，瑜伽垫分传统瑜伽垫和正位瑜伽垫：传统瑜伽垫是不带线条的瑜伽垫；正位瑜伽垫是带线条的瑜伽垫，不仅有着传统瑜伽垫一般功能。

瑜伽垫不是越厚越好

瑜伽垫太厚的危害

瑜伽垫不是越厚越好

02 瑜伽垫的尺寸 瑜伽垫的尺寸最好在6MM左右，这样的瑜伽垫比较符合规范。03 瑜伽垫是否光滑 可以脚踩一踩瑜伽垫，感觉下是否光滑，最好选择有摩擦的瑜伽垫，太过光滑的瑜伽垫很容易摔倒。

一、瑜伽垫的尺寸主要是61cmx173cm 和61cmx183cm。国内主要还是以61cmx173cm的为主。也有其它规格的，阿迪达斯现在出口日本的TPE垫子就是65x175cm。二、瑜伽垫的厚度主要有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米。

瑜伽垫过厚的标准：10mm以上

瑜伽垫过厚的危害：

1、大部分的瑜伽动作都要求瑜伽垫能平坦均匀结实。而瑜伽垫太厚站上去并不感到平坦，很难找到平衡。

2、瑜伽垫过厚就像踩在海面上一样，单人瑜伽垫是多大好，导致需要平衡性需求的瑜伽动作失去平衡，甚至摔倒！

练习者的使用也也决定了瑜伽垫厚度的选择：

1、瑜伽的环境决定瑜伽垫的厚度→更具地面环境选择厚度

1、国内的瑜伽垫一般是以下两种尺寸 （1）61cmx173cm，这类瑜伽垫适合身高在158-170公分的练习者使用。（2）61cmx183cm，这类瑜伽垫适合身高在170公分以上的练习者使用。2、瑜伽是源自印度的一种健身运动。

2、练习者的体重也决定瑜伽垫的厚度→更具体重选择厚度

实际使用时不同厚度的感觉和体验

如果是中级瑜伽练习者，可以考虑厚度在3.5-5mm范围内的瑜伽垫；如果是专业瑜伽爱好者，最好是选择1.5-3.5mm的瑜伽垫。瑜伽垫注意事项 橡胶材质的瑜伽垫，回弹性、耐用性、防滑性都很不错，但如果手脚出汗的话。

瑜伽垫厚度

瑜伽垫厚度

不同厚度瑜伽垫的用户体验：

PVC：6mm（很“咯”）；8mm以上（柔软）

TPE：4mm以上（结实舒适回弹性强）

亚麻：4mm以上（粗犷没有柔软的感觉）

橡胶：4mm以上（结实舒适）

6mm的垫子真的很薄吗?其实在我们的使用过程中，回弹性好的垫子，比如TPE的垫子4mm、5mm、6mm已经足够用了，瑜伽垫大小怎么选购。因为它的柔软度适中，并能快速回弹，所以并不会存在咯的感觉。所以6mm的PVC垫子如果您感觉到很薄，tpe瑜伽垫多厚的好，哪就看看它的回弹性吧。8mm的回弹性较差的垫子，脚底就像踩着棉花，这样对初期练习瑜伽的朋友们来说非常不好，本来就没有什么平衡感，瑜伽垫宽，如果在用这种垫子，你就会感觉到自己太笨了，其实只是垫子厚，而且太软、回弹性差造成没有硬度支撑身体的原因。

瑜伽垫厚度的区别

由于瑜伽练习者对瑜伽的熟练程度不同，业内更具瑜伽垫适合的厚度将瑜伽垫分为：初学型、资深型。具体划分如下：

初学者：6mm以上

6mm:最常见尺寸大部分tpe采用这个厚度,也是最实用的厚度适合初学、资深以及任何人群。7mm:通常瑜伽垫都是6mm或者8mm但是也有少部分厂商做了7mm的,适合初学者 8mm:初学者最常见也最适合的厚度。10mm。

一般瑜伽垫都是70✘150的，可以定制，不过定制的会贵，除非有特殊需要

资深型：5mm或者以下

区别（原因）：由于初学者对瑜伽不熟练，5mm或者以下的瑜伽垫不能很好的起到保护作用。但是精准的瑜伽练习是不需要太多瑜伽垫的保护作用的。

体重对瑜伽垫厚度的影响

体重对瑜伽垫的厚度选择也是非常重要的因素，我们常见的6mm瑜伽垫能够满足据大多数使用人群。但是从材质的抗压程度和回弹性原因我们建议体重过重的人群选择8mm双层tpe瑜伽垫

瑜伽垫最适合的厚度是多少（国际标准）

瑜伽垫最适合的厚度是6mm（也是国际标准厚度），不管是从瑜伽练习还是价格以及初学者方面6mm瑜伽垫都是最适合是选择条件。

在购买时请注意：

PVC需要购买8mm（谨防厚度不达标哦！）

TPE需要购买6mm厚度即可

请勿购买厚度10mm以上的垫子（10mm以上属于健身垫）