一个关于瑜伽垫的故事

如果是中级瑜伽练习者，可以考虑厚度在3.5-5mm范围内的瑜伽垫；如果是专业瑜伽爱好者，最好是选择1.5-3.5mm的瑜伽垫。瑜伽垫注意事项 橡胶材质的瑜伽垫，回弹性、耐用性、防滑性都很不错，但如果手脚出汗的话。

梵韵瑜伽之戏说瑜伽垫

瑜伽垫怎样选择？

瑜伽垫起源

很久以前，瑜伽起源于印度，那时候的瑜伽练习者常使用一块毯子辅助习练瑜伽。使用毯子的源于室内空间非常有限大部分人转到室外练习，由于印度的水资源十分匮乏，无法随时去洗净 弄脏的衣物 ，为了 避免习练过程中弄脏衣物 ，准备一块垫子是很有必要的，瑜伽垫多宽合适初学者。后来，修习者们慢慢发现垫子在习练过程中还能起到抗击缓冲的作用，避免一些磕碰受伤。

因而最早瑜伽垫的产生，主要作用其实是为了防脏和防止受伤。此后一块垫子或一张铺巾成了瑜伽人的随身之物。

现代人习练瑜伽的目的主要是以放松为目的，因此瑜伽垫以舒适柔软和韧性好作为选择第一要素，其最主要的作用是防滑防磕伤和矫正体位。

瑜伽垫分类

按照习练者练习瑜伽境界主要分为初级，瑜伽垫大概卖多少米合适，中级和高级，初级习练者建议瑜伽垫厚度在6-10mm，中级和高级习练者瑜伽厚度在4-6mm，中高级习练者能够有意识的调整体式正位，所有能减少瑜伽习练过程中的磕碰，和意外受伤，轻薄的垫子能更充分的让习练者感受身体的放松，并与外在世界建立更多的联系，享受当下的瑜伽。

国内的瑜伽垫一般是以下两种尺寸：1.61cmx173cm。这类瑜伽垫适合身高在158-170公分的练习者使用 2.61cmx183cm。这类瑜伽垫适合身高在170公分以上的练习者使用

瑜伽垫190X60高弹环保仰卧运动瑜伽练习地垫

初学者8mm瑜伽垫 尺寸: 190*60*0.8（cm），8mm能够更加适合初学者，减少瑜伽习练过程中出现的磕碰损伤

瑜伽垫选择60和80都是可以的，但都需要根据的体型来选择。瑜伽垫的作用是提供一个舒适的练习场地，宽度的尺寸只要够用就可以了。瑜伽垫子尺寸国际标准是183*61，但也有173*61的，这个可以根据自己的身高进行选择的。

6mm单层瑜伽垫健身垫体位线tpe瑜珈墊防滑环保无味瑜珈垫

中级瑜伽习练者6mm瑜伽垫（具有一定经验的瑜伽初学者）尺寸 190*60*0.6（cm） ，6mm能够更适合具有一定经验的习练者，同时在体位线的辅助下，能更准确的调整瑜伽姿势，达到正位目的，防止长期不正确姿势习练对身体造成的肌肉拉伤，或者关节损伤。

印花无毒环保高防滑橡胶垫 鹿皮绒天然橡胶瑜伽垫

一、瑜伽垫的尺寸主要是61cmx173cm 和61cmx183cm。国内主要还是以61cmx173cm的为主。也有其它规格的，阿迪达斯现在出口日本的TPE垫子就是65x175cm。二、瑜伽垫的厚度主要有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米。

高级瑜伽习练者4-6mm瑜伽垫（通过呼吸，体式 充分享受瑜伽） 尺寸 190*60*0.5（cm） ，5mm适合高级资深习练者使用，充分享受瑜伽，感受瑜伽的魅力。

按照瑜伽垫材质分类

瑜伽垫分按照材质，常见的有亚麻、天然橡胶 、NBR 、 TPE和PVC五种材质的，对五种材质参数对比可参见下图

关于材质瑜伽垫的详细说明

瑜伽垫的选择要具有针对性，一般初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，如6mm厚的，国内尺寸为173X61；有一定基础的可以选用厚度3.5mm ～5mm左右的；建议购买1300克以上的垫子。

体位线TPE瑜伽垫运动垫防滑健身垫

TPE瑜伽垫：TPE材质是一种环保材料，可回收，可重复利用，降低污染。TPE材质的瑜伽垫主要具有弹性佳，防滑效果好，韧性佳，张力强的特点。

但是其材料价格高，主要用于欧美市场或中国市场的高消费人群。价位至少在100元以上，一般100元-300元之间，更好地可突破300元。如果你有财力购买的话，当然也是不错的选择

PVC发泡材质的瑜伽垫

PVC发泡材质的瑜伽垫 ： 是当前最常见的瑜伽垫材质。PVC的化学名称是聚氯乙，2厘米的瑜伽垫有多厚，在箱包，电线等日常用品的制造中很常用。PVC的材料没有特殊的化学气味，即便有也是类似于橡胶的那种气味。PVC发泡的材质本身是对人体无害的，有害的是用二次料（回收料）在制造的材质。PVC发泡材质的瑜伽垫弹性很好，也很防滑，平铺在地上很伏帖，价位适中，所以在市场上很有销路。80％的瑜伽垫如今都采用PVC发泡材质。

印花无毒环保高防滑橡胶垫 鹿皮绒天然橡胶瑜伽垫

天然橡胶瑜伽垫：是用纯天然橡胶制作而成发瑜伽垫，通常一面采用防撕裂网。它的防滑、抓地力都很出色，使用寿命也比较长。在价格方面，橡胶材质的价格在 300-1000元左右。其中生产过程的环保和产品平均长达十年的耐用性，单人瑜伽垫是多大好，也是橡胶材质和前两种材质价格之差的原因之一，但是橡胶垫普遍来说有点味道。

6mm:最常见尺寸大部分tpe采用这个厚度,也是最实用的厚度适合初学、资深以及任何人群。7mm:通常瑜伽垫都是6mm或者8mm但是也有少部分厂商做了7mm的,适合初学者 8mm:初学者最常见也最适合的厚度。10mm。

亚麻瑜伽垫加长 健身垫

亚麻瑜伽垫：采用原始的手工编制工艺，无异味，适合肌肤接触。亚麻材质抓地力强，防滑效果超很好，而且汗水在瑜伽垫上不黏腻，瑜伽垫大小怎么选购。虽然亚麻有点毛毛的感觉，但是绝对不扎手，使用起来很舒服。

瑜伽垫清洗步骤

用脸盆盛放清水，加入洗涤液，搅拌均匀。

将毛巾放入脸盆，沾湿后拧干毛巾。

一般瑜伽垫都是70✘150的，可以定制，不过定制的会贵，除非有特殊需要



02 瑜伽垫的尺寸 瑜伽垫的尺寸最好在6MM左右，这样的瑜伽垫比较符合规范。03 瑜伽垫是否光滑 可以脚踩一踩瑜伽垫，感觉下是否光滑，最好选择有摩擦的瑜伽垫，太过光滑的瑜伽垫很容易摔倒。

用毛巾擦拭瑜伽垫，将污垢处擦干净。

将脸盆换上清水，将毛巾洗净，用干净的毛巾反复几次，把洗涤液擦净。

将瑜伽垫挂在阴凉处晾干。

瑜伽的选购建议tips：

瑜伽垫的气味，选择无异味的瑜伽垫，可通过嗅觉来判断。

瑜伽垫一般买173cmX61cm的，厚度在4mm左右即可。瑜伽垫，就是练瑜伽时铺在下面垫子，瑜伽垫分传统瑜伽垫和正位瑜伽垫：传统瑜伽垫是不带线条的瑜伽垫；正位瑜伽垫是带线条的瑜伽垫，不仅有着传统瑜伽垫一般功能。

瑜伽垫的平整度，选择卷起后恢复平整度高的瑜伽垫。

瑜伽的防滑度，选择防滑度高的垫子；长期练习，垫子表面，要有一种干涩的感觉，如果垫子发泡剂残留过多会有湿滑感，那么在上面做练习时容易打滑、摔伤。除此之外可以用手沾湿手掌，模仿瑜伽出汗的情景，测试瑜伽垫是否会打滑。

瑜伽垫回弹性，选择回弹性好的垫子，柔软度适中，并能快速回弹，所以并不会存在咯的感觉。测试方法也很简单，tpe瑜伽垫多厚的好，用大拇指和食指捏瑜伽垫，就可以知道啦。

瑜伽垫表皮韧性，选择表皮韧性好的垫子，很多低端的瑜伽垫表面容易掉渣、起毛、开裂，所以导致瑜伽垫更新换代很频繁。所以我们在购买的时候可以用一块橡皮试一试，看看材质是否容易破裂。

初级推荐：

8mm PVC瑜伽垫

6mm TPE瑜伽垫

8mm TPE迷彩瑜伽垫

中级推荐：

6mm TPE体位线瑜伽垫

6mm TPE瑜伽垫

1、国内的瑜伽垫一般是以下两种尺寸 （1）61cmx173cm，这类瑜伽垫适合身高在158-170公分的练习者使用。（2）61cmx183cm，这类瑜伽垫适合身高在170公分以上的练习者使用。2、瑜伽是源自印度的一种健身运动。

6mm天然橡胶瑜伽垫

高级自深推荐：

4mm天然软木瑜伽垫

5mm天然橡胶瑜伽垫

4mm天然橡胶瑜伽垫

瑜