什么可以代替瑜伽垫,没有瑜伽垫怎么做作业

舞惊人 2022-11-26

【儿童阅读角测评及改造】活动

第0044号案例“小雅”家

01 改造前

基本情况:

不提倡使用其他物品代替瑜伽垫,这样不仅不可以提高体式,还可能伤害身体,教练一般推荐使用TPE的初学瑜伽垫,辟如IKU,柔软舒适,干湿防滑!

1、家里有1个孩子,3岁半;

2、有1个绘本展示架;

3、妈妈用瑜伽垫代替阅读地垫。

02 改造过程

书香盒子改造建议​:

市面上销售的瑜伽垫色彩亮度过高,虽然这位妈妈选择了低明度的颜色代替儿童阅读地垫,但是瑜伽垫的厚度及尺寸的规格,不符合儿童阅读角的标准。

1、儿童阅读角的面积不得低于1*1.5米,这个面积可以让孩子处于比较自在的状态,能保证孩子随意翻滚,随时处于比较自在的状态;

2、增加绘本展示架的数量,为图书提供更多的广告位,充分展示图书封面吸引孩子主动阅读,提升阅读兴趣。

儿童阅读地垫的选择要素:

1、花色:要纯色。不要花色,不要线条。

2、颜色:要低明度的蓝色和紫色为最佳。不要跳跃的颜色。

地毯。瑜伽垫的平替可以搜索地毯等。但是建议您直接购买专业的瑜伽垫,防滑那种,没必要代替。垫子并不贵,而且可以练习很多年。

3、尺寸:要能让孩子上下左右伸展开并能有翻身的空间。

4、厚度:1cm。太厚不方便,太薄不舒适。

5、弹性:要能快速回弹,这样最舒适。

6、防滑:要能在上面蛙跳也不滑。

03 改造后

04 孩子的变化

05 妈妈的感受

之前自己在书架前放了一张瑜伽垫,但是孩子并不是很喜欢在这里阅读。经过书香老师的指导,只是换了地垫孩子的变化就这么大,书香盒子的阅读地垫的厚度很舒服,孩子的活动面积增大了,下一步是再增加几个绘本展示架,充分让孩子享受阅读的乐趣。

宇红点评

阅读地垫的选择要素:

没有瑜伽垫有许多东西可以替代,比如可以用地摊,用床单被褥,用泡沫垫都是可以的!

1、花色:要纯色。不要花色,不要线条。

2、颜色:要低明度的蓝色和紫色为最佳。不要跳跃的颜色。

瑜伽垫是必须有的,不能用别的东西代替,因为如果用家里的毛毯等代替的话,弹性不够而且会滑的。瑜伽垫,就是练瑜伽时铺在下面垫子,瑜伽垫的类型一般分为TPE发泡、PVC发泡、EVA、乳胶垫、CBR垫子等。瑜伽垫表面颗粒均匀。

3、尺寸:要能让孩子上下左右伸展开并能有翻身的空间。

4、厚度:1厘米。太厚不方便,太薄不舒适。

瑜伽垫可以用什么代替 在家练习,如果是在质地比较软的木地板环境下练习,可适当用质地比较厚铺巾代替瑜伽垫。或者用褥子或毛毯代替。不过,如果你只是个初学者,建议还是不要用毛毯代替,还是用会专业一点的瑜伽垫,毕竟毛毯是容易。

5、弹性:要能快速回弹,这样最舒适。

什么可以代替瑜伽垫

6、防滑:要能在上面蛙跳也不滑。

儿童阅读角搭建要领

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