相信很多小伙伴们都已经在家闲的无聊，甚至发疯了，长时间在家无聊的经历，让我们知道了，人一闲真的是什么都能干的出来，当然是除了高数题目。如果你不会的高数题目，我相信，你再闲，再急也还是不会。在家无聊的人能有多无聊呢，要多无聊，有多无聊。例如用了3h剥瓜子，瓜子仁3min吃完。用瓜子摆出各种图案，更有甚者，就开启在家旅行模式，餐厅打卡，客厅打卡，厨房打卡，反正是说不出的无聊。

如何让生活更有趣呢？接下来请呢。

1在家多陪陪家人。我们可以充分利用这个时间，来陪陪我们的家人。平时工作忙，无暇陪伴他们，但是我们不要忘了，陪伴才是最长情的告白。他们不奢求我们能飞的多高，走的多远，只希望我们健健康康的就好。按照以往的情况，已经参加工作的人，是没有办法和亲人一起在家过元宵节的，初七就得开始上班。我90岁的奶奶就说，还是你们都在家比较好，一家人团团圆圆的，多好。年纪越大，就越希望亲人都在身边，盼团圆的心也更切。在家的时候，一般就是中午吃过饭，和我奶奶，我妈在阳台上晒太阳，唠唠家常，听我奶奶讲讲过去的事，喜欢岁月静好的样子。

重新买一个吧，不贵，那个很难修的因为健身球是很有弹性的，胶水弹性都不会很好，就算补好也不好看也很容易再破掉，

我90岁的奶奶

搞瓶补真空胎的自补液打进去气别充太饱，扎的洞朝下隔天再用，没试过，估计可以，试试看反正自补液也不贵，十块钱左右

2身为一个吃货，美食是万万不能割舍的，一个吃货的倔犟，绝对不会因为不能出去而妥协。对，没法出去，那就自己在家动手做啊。一般会吃的人也都比较会做，这样才能满足自己一颗吃货的心。就说我自己在家都动手做了哪些美食吧。

烤箱版烤红薯

这个就很简单了，冬天来一个烤红薯，热气腾腾，香气四溢，绝对是一大享受。挺简单的，最好选择细长形的红薯，因为这样容易烤，时间短，太大的话不容易烤熟，需要等的时间比较久。清洗好红薯，用锡纸包裹，放入烤箱，上下火，每个微波炉都有自己的脾气，上下火180℃，也可更高，但是要勤观察，在烤的过程中要勤翻动，翻动的时候，要戴手套，防止烫伤，当你闻到烤红薯的香味的时候，就证明熟了，你可以享用美食了。

没有图片，没有拍照

简易版酸奶蛋糕

一般小洞可以自己粘一下，或者到修车补轮胎的地方请人给补下，如果划破面积太大的话就无法修补，建议直接换新的，最好选哈他品牌的防爆球，破了也不会炸伤人

我用胶水没补住，用502胶水和补车胎的补子粘合或用真的哥俩好AB胶直接糊上

可以用。瑜伽球如果有个洞，只要没有拳头大的话，就没有关系啦、不会影响你的运动体验的。

这个同样也很简单，两盒安慕希，两个鸡蛋，搅拌至颜色均匀，然后根据浓稠程度适量加入过筛后的面粉，搅拌，如果喜欢吃甜的，可以加适量白糖，瑜伽球破了个小眼怎么补，以及自己喜欢吃的水果，瑜伽球破了一个洞怎么修复，我加的是葡萄干，当然你也可以加入各种葡萄，蓝莓，坚果等，放入烤蛋糕的模具，没有的话，也可以放入不锈钢盆里，反正就是物尽其用就好，放入烤箱，180℃，上下火，注意观察，大概30min就可。

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如果开口不大的情况，可以去修自行车的地方，让他们修一下。一般店里没有那种胶，需要用比开口稍大的胶皮，把胶皮和开口处处理干净，然后抹上胶水把胶皮粘上去就可以了。

自制披萨

家里的面粉被我嚯嚯的差不多了，瑜伽球扎洞了会炸裂吗，很大一个原因就是我用来做披萨了。做披萨皮的时候，完全可以用家里的面粉，前期处理过程就和做馒头一样，面粉和水以一定比例混合，这个具体多少，自己可以摸索着来，开始慢慢加水，一定不要一股脑都加进去，酵母粉，加盐，加糖，温水化开，温度不能太高，太高酵母会死亡。和面和到手光，面光，盆光的三光状态就好，然后放置于温度合适的地方，有暖气的话，可以放暖气片上，发酵完毕，擀成大小合适，大约2cm厚，放入披萨盘中，当然也可以放入盆中，用叉子并排扎洞，便于烤制排气。然后就根据自己的口味选择甜口还是咸口的，我们家人，都喜欢咸口的，所以做了咸口的。把胡萝卜切片，洋葱切片3，青椒切片，以及你喜欢的都可以加进去。我还加了培根和腊肠，把所有食材炒制处理。在饼皮上铺一层马苏里拉芝士，放入所有炒制过后的食材，再放入一层马苏里拉芝士，上下火，180℃，大概得1h，这个具体时间也得靠自己观察。

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自制洗面凉皮

我还做了网上特别火的自制洗面凉皮，面粉加水，活成面团，醒发20min，然后就是洗面的过程，不停的洗，洗过的面水收集起来，洗到水是清澈的就可以，一定要洗干净，剩下的就是面筋，可以加适量发酵粉进行发酵，然后上锅蒸30min，蒸好备用。把洗过的水，静置一晚或者几个小时，下面的淀粉和水会分层，倒干净上层的水，要下面的淀粉，搅拌均匀。拿一口锅，把水烧开，取不锈钢盆，盆地刷油，倒入适量的淀粉糊，放入锅中，大火蒸3min就可以。然后依次重复，直到做完。你就可以凉拌或者炒制了。

重新买一个吧，不贵，那个很难修的因为健身球是很有弹性的，胶水弹性都不会很好，就算补好也不好看也很容易再破掉，

炒制凉皮

可以选择豆芽，青菜，以及鸡蛋，把凉皮切成合适的宽度，然后下锅爆炒，加味极鲜，和蚝油，以及适量的盐调味，我不喜欢加太多其他的，基本都是这三样东西，很好吃。

凉拌凉皮

切成合适的宽度，选择豆芽，芝麻酱，大蒜捣碎，加入适量的水，醋，凉拌汁，面筋，九层塔，一起搅拌均匀，真的好吃，强烈推荐。

凉拌鸡丝

这个菜是最简易快手的，在学校的时候，南方食堂，量特别少，还特别贵，我就自己做了。把鸡胸肉洗干净，顺着鸡肉粉纹理切成小块，放入微波炉，高火，大概十几分钟左右，没有微波炉，可以直接用水煮，十几分钟就可以了。鸡肉彻底熟透之后，取出，晾凉，然后用撕成鸡丝，把葱切成葱丝，小米椒切碎，加入红油，胡椒粉，味极鲜酱油，蚝油，加上香菜，搅拌均匀真的是简单快手又好吃，减脂也可以吃，好吃不胖。

在家还做了很多好吃的，就不一一介绍了。

可以用强力胶带贴贴看，我之前的瑜伽球也是这样的情况！

3运动

运动真的会让你在家狂吃不胖，睡眠超好，皮肤光滑的。我在家基本不会化妆，起床就用冷水洗脸，不用洗面奶，然后就涂水乳，皮肤真的是光滑，比在外面好太多。

用补车胎的胶就可以了 有胶水和补丁 先用挫打毛要补的位置 就是挫出麻面来 然后涂胶水（补胎胶水。

不要修复了，不安全，练习换新

说到运动，我一般用keep，选择无器械，只要有一张瑜伽垫就可以，但并不限于瑜伽。你可以选择睡前拉伸，瘦腿计划，马甲线计划，瘦小肚子计划，以及其他你想改善的地方，如核心收紧，疯狂燃脂等都可以满足你的需求。我一般会在晚上八点运动一个小时，根据自己的心情选择不同的课程。

羽毛球

会在五点左右跟我爸在院子里打羽毛球，因为是农村，场地较大，所以可以用来打羽毛球，打发时间的同时也可以增强免疫力。一般是下午五点开始，瑜伽球有个小孔怎么补，一个小时，打完基本该吃饭了。运动完后，可以适量歇一会。运动可以抑制你的食欲，让你不会大吃特吃。

跳绳

跳绳所需场地比较小，也更灵活，不需要找其他人。并且跳绳是很好的减肥瘦身的运动，但是并不适合体重基数比较大的朋友，瑜伽球压爆人会受伤吗，膝盖不好的也不要跳，瑜伽球漏气怎么修补。我一般会在跳绳之前热身，热身可以按照keep的热身课程来做，一定要热身，运动完毕要拉伸，可以缓解紧绷的肌肉，肌肉长期紧绷下去不利于身体健康。我一般是跳2000下，用不到半个小时就搞定了。没人跟我打羽毛球的时候，我就自己跳绳。keep上也有跳绳的课程，我觉得并不是太适合我，就没用。

4学习

我一般都是实在不想干其他的事，才想起来学一点乱七八糟的东西，并没有系统学，只是偶尔想起来会，一般都是去一些视频播放网站找，或者一些其他网站找，现在网上医院很多，想学完全可以满足，多一项技能，少一点求人的可能。

反正我在家并没有觉得无聊，如果想问我什么时候会待够，我会回答说永远都待不够，家人相伴才是最好的吧。

5偶尔也会教我堂哥家的两个孩子学习，多跟老人和孩子在一起，为什么医生不建议练瑜伽，一个会让你变的心态平和，一个会让你保持童真之心。也可以跟小孩子一起做做手工，比如小狐狸书签，画简笔画都是很好的原因。