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对于初学者来说，根据自身身高，通常女生选择标准宽是80cm的就可以了。因为在中国人体各个地区的人体平均身高都在185cm以下，所以61cmx183cm（业界称为加长型）的瑜伽垫就足够使用了，但为了更好的进行施展。

随着健身文章的广泛传播，越来越多人爱上了健身运动，而我们都知道运动健身前都需要一些装备来辅助我们开始进行运动，从我们个人来说那就是运动服装的选择，瑜伽垫80cm和90cm哪个好，而对于我们健身运动过程中的辅助那就是运动器材以及一些保护类的装备，要说最常见的装备之一，那就是瑜伽垫了。

对于初学者一定要用厚一些的，因为那些动作你平时用不到，厚一些的瑜伽垫对于初学者来说是很好的运动保护！瑜伽初学者刚开始练习时，由于体式掌控能力较弱，关节易感受到疼痛。在有一定基础和经验之后，可以改用3.5毫米至

无论是健身，还是减肥，运动过程中都会需要到瑜伽垫作为辅助装备，才能够让我们更好地完成运动，比如减肥期间，我们做一些减肥操就需要用到瑜伽垫，比如健身期间，我们在做腹部训练的动作的时候就需要用到瑜伽垫，所以瑜伽垫不仅仅只是用来做瑜伽而已，还可以辅助我们进行其他的运动。

和肢体的协调度都不是很熟练，。所以尽可能的选择宽80cm的瑜伽垫，方便肢体动作伸展，关于进阶者实际上也是宽一点比较好，一般来说瑜伽垫尺寸在183cm长，80cm宽，厚度选择6mm或者

笔者最近遇到一个朋友在网上购买了一张瑜伽垫，刚拿到手的时候非常重，所以我和其他的朋友都认为这么重也不方便带出去运动健身啊，男士瑜伽垫多宽合适，但是当打开这张瑜伽垫后就发现了它的价值就在于质量，而且价格其实相对于别的低价的瑜伽垫来说，价位算是比较高。最后问了朋友才发现，原来她买这张瑜伽垫只因为它有防滑的功能。那么，如果让你购买瑜伽垫，你会觉得它的什么原因吸引你买它呢？

三、按不同人群体质分：瑜伽对每个人来说都是不一样的，所以瑜伽垫需要按照不同人群体质来划分。中老年人，此类人群的骨头关节比较脆弱、韧性不好，一般需要加厚的瑜伽垫协助保护，很多中老年人选择15mm的TPE瑜伽垫。

根据市场调查分析，其实多数人在选择购买瑜伽垫的时候最先看的是瑜伽垫的价格，毕竟对瑜伽垫也不了解，瑜伽垫80cm太宽不好吗，反正销量高而且价格便宜就买，所以市场上就会有很多10块售价的瑜伽垫的出现。那么对于想要购买到适合自己的瑜伽垫的人来说，没有标准的选择，就是一头雾水，这该怎么办呢？

健身运动前，该如何选择适合自己的瑜伽垫呢？符合这几点就直接带走吧，别犹豫了！

80%的瑜伽垫现在都采用PVC发泡材质。这种PVC发泡材质的瑜伽垫在市场上卖到40元-90元不等，较中等。3、TEP 如果你是资深的瑜伽练习者，那么，建议你在瑜伽垫的选材方面，也可以更加奢侈一些。

1、一般功能瑜伽垫，即无正位线条引导功能的瑜伽垫，根据自已的使用场景及爱好来选择，如果是要经常携带外出的，建议61cm标准宽度，如果是在放在固定的地方，又喜欢宽大空间的请选择80cm宽的。2、正位瑜伽垫。

选择瑜伽垫的时候最重要的瑜伽垫的质量和软硬程度，具体多宽根据自己的喜好选择就可以了。60cm的瑜伽垫偏窄但是大部分人都不会觉得过窄，在一些不是很宽敞的地方也可以使用；80cm的瑜伽垫非常宽松，足够做所有瑜伽动作。

1、对于预算没有限制的人来说，选择大品牌的瑜伽垫

就好比上面笔者提到的朋友一样，购买的瑜伽垫的价格是一百多块，而且也是大品牌，质量不仅好，而且还可以满足到她个人的需求，那就是防滑，而且售后还有保障。就是价格相对很多人来说会觉得贵，那么对于预算没有限制的人来说，选择大品牌的瑜伽垫购买就够了。

通常来说一些大品牌的瑜伽垫销量和售后都是比较高的，而且质量保证。

80%的瑜伽垫现在都采用PVC发泡材质。这种PVC发泡材质的瑜伽垫在市场上卖到40元-90元不等，较中等。3、TEP 高档的瑜伽垫是TPE材质的，TPE材质是一种环保材料，可回收，可重复利用，降低污染。

2、选择性价比高的，宽80和宽90的垫子区别大吗，对预算有限制的，那么对于材质的了解就得有了。

一般来说瑜伽垫的材质分为三种，TPE材质，NBR材质，天然橡胶。而这三种材质分别对应的性能都是不一样的，中欧和奥义TPE瑜伽垫哪个好，对于初学者来说，首选肯定是TPE的，因为价格比较低，而且它的弹性比较好，吸水性也不错，但是使用寿命比较短，也就是容易坏，放久了材质会氧化掉。

而NBR材质的话，比较厚实，如果想要购买比较厚实的瑜伽垫的话，可以选择这种材料的，不过它的弹性就很一般，而且防滑性能也比较差。

最后就是价格比较昂贵的天然橡胶了，弹性高，瑜伽垫80和60哪个合适，防滑性能高，8mm的瑜伽垫会厚吗，而且容易保养，但是价格比较高，一般瑜伽垫的吸收性都不是很好。对于没有价格预算的，一般都可以选择天然橡胶材质的瑜伽垫了。

看你个人喜欢，不过现在80cm宽的较常见，以上尺寸都是针对传统瑜伽垫的选择标准。如果是正位瑜伽垫还是得按自己身高来选择的哦，上次我选了一个叫Atmananda 183cm长的回来，结果尺寸不合适，又重新选了个173cm的。

瑜伽垫选择60和80都是可以的，但都需要根据的体型来选择。瑜伽垫的作用是提供一个舒适的练习场地，宽度的尺寸只要够用就可以了。瑜伽垫子尺寸国际标准是183*61，但也有173*61的，这个可以根据自己的身高进行选择的。

最后就是总结的话，总结起来就是对于只是想要短暂运动的人来说，在选购瑜伽垫的过程中，瑜伽垫宽度60还是80，看价格后就要注意评价中瑜伽垫的舒适性如何，舒适度较高的瑜伽垫可以帮助我们更好地运动和训练。

对于运动的高阶者来说，针对的就是瑜伽垫的防滑性能，通常情况下，良好的防滑性能能够帮助高阶者完成一些高难度的动作，例如强度较大的跳跃动作。

最后就是在选择品牌的时候，一般来说50-80块左右的瑜伽垫是性价比以及质量比较不错的了，等到自己在运动的后期想要更好地进行一些更高难度的动作，以及对瑜伽垫品质要求更高的时候，再购买一些高端品牌的瑜伽垫即可。