我是爸爸妈妈爱的结晶——受精卵，我跑到妈妈的子宫温床舒舒服服躺好10来天了，妈妈神秘地对爸爸说道：“亲爱的，猜猜我给你的结婚纪念日礼物是什么？”看到两条红杆的验孕棒后，爸爸兴奋地把妈妈抱起来转圈圈，把我都转晕了。新手爸爸丝毫未发现前方关卡重重，正满心欢喜地憧憬着如何迎接新生命，如何做一个好爸爸！

奶爸“炼”成记第一关·孕期陪伴

大约一个半月后，因为我的存在妈妈开始出现严重的早孕反应，吃啥吐啥……爸爸看着难受的妈妈，慌了手脚，既心疼妈妈，又担心我没营养长不大。怎么减轻妈妈的不舒服？做什么饭菜妈妈可以吃？什么时候该去医院查查我长得怎么样？……面对这一系列问题的“攻击”，瑜伽球上下颠对胎儿好吗，爸爸瞬间“遍体鳞伤”。，

哈哈哈哈，爸爸真笨呀！不过，爸爸很快得到高人指点，陪同妈妈来到中山大学孙逸仙纪念医院，在这里建立了我的成长档案！细心的医生和护士小姐姐们将我的检查日期安排得清楚明白，还耐心地教爸爸怎样安慰妈妈，给妈妈和我做清淡好吃的食物……爸爸逐步建立信心，学习了一手好厨艺！看到爸爸进步这么大，我也乖乖地不闹腾了。

2.有利于顺产。很多孕妈妈孕晚期都会去颠瑜伽球，一动一动的，会让孕妇的骨盆被打开，可以让胎儿尽快入盆，对未来的顺产具有很多好处。3.起到按摩作用。瑜伽球是一个充满了空气的柔软的球体，当颠瑜伽球的时候，球体会让。

转眼间，我就三个月胎龄了，爸爸迫不及待地报名参加了中山大学孙逸仙纪念医院孕妇学校的学习，还通过网课丰富孕期知识、学习胎教。我最喜欢爸爸念书给我听或者讲故事，他的声音富有磁性，让我很有安全感。我听得开心时就会踢踢妈妈的肚子，爸爸还会隔着妈妈的肚皮猜猜哪里是我的小拳头，哪里是小脚丫，有时候把耳朵贴在妈妈肚子上听我的心跳声，而我也经常调皮地跟他捉迷藏，让他找不到，哈哈哈！

某天，我的“傻爸爸”在肚子上绑上一个十几斤的“孕肚”，美曰其名体验孕妈的日常生活；他还陪同妈妈到分娩体验馆，尝试了分娩时的十级疼痛……估计是切身感受到妈妈身怀六甲的艰辛，此后，他对妈妈怀孕期间的“小脾气”更多了一份体谅与包容。

通过累积经验并打卡孕妇学校，爸爸克服重重困难，终于陪妈妈顺利度过孕期关！

奶爸“炼”成记第二关·陪产

时间过得好快，孕四十周了，我再也不想待在妈妈肚子里了，我要出来跟爸爸妈妈玩。我找到子宫颈口，使劲往外拱。妈妈肚子一阵阵疼痛，下坠感越来越厉害，爸爸吓坏了，急得团团转。爸爸突然灵光一现，回想起在孕妇学校学到的知识，迅速冷静下来，提上早就按照中山大学孙逸仙纪念医院待产清单准备好的待产包，小心翼翼地将妈妈送到医院。

终于，妈妈开始用力啦……哈哈哈，我好像要被推出来了，我要来看看大家，看看这个美丽的世界了……此刻的爸爸还是十分紧张，一直抓着妈妈的手，鼓励着妈妈……

恭喜爸爸，第二关通过！

奶爸“炼”成记第三关·产后陪伴

哇哇哇……拉臭臭了！

哇哇哇……要尿尿了！

哇哇哇……我好饿啊！

孕晚期可以颠瑜伽球吗？如果身体素质好，可以适当的坐瑜伽球，会有利于顺产，但是要注意一定要注意安全的问题，孕妇孕晚期身体本身就很笨重，如果做难动作的运动。会很不安全，可以选择自己所能接受的运动，来锻炼一下，可以。

妈妈被我折腾得好累，爸爸面对娇小的我不知道该怎么“下手”，果然，第一次实操换尿裤就整得我的衣服、包被都是臭臭和尿尿，第一次帮我擦屁屁都没擦干净，居然碰都不敢碰我，不开心，呜呜呜……爸爸，我要躲在你宽阔温暖的怀里，呜呜呜……

颠瑜伽球是孕晚期催生的一种比较有效的方法。不过孕妇在颠瑜伽球的时候要注意：一是尽量不要让瑜伽球碰到腹部，虽然瑜伽球的质地是比较轻的，但是颠起来的缓冲力加上自身的重力也不小，如果碰到腹部，可能会给腹部造成比较大。

这时候，爸爸又开挂，找护士小姐姐寻求帮助。护士小姐姐当然很厉害，凭借着丰富的经验和技能深入浅出地讲解具体流程，然而爸爸依旧是一脸迷糊，我的爸爸啊，快动手啊，要不然我会继续哭！在我的哭声里，爸爸终于动手了，爸爸在护士小姐姐的帮助下，不断回想如何保护我的关节，如何擦屁屁不弄疼我，如何包纸尿裤，如何抱我……我的爸爸总算开窍了，往后的日子靠你了，想想就充满幸福感。

您好！孕晚期瑜伽球是可以帮助入盆的。坐的时候随着身体的晃动，瑜伽球上下颤动可以锻炼盆底肌肉，增加其弹性，对生产时的产力大有好处。坐瑜伽球的时候由于不像椅子那么稳当所以无论是盆底肌肉还是肛门括约肌都有点紧张，可以。

住在爱婴区的日子里，爸爸照料我的本领越来越强了。有一天，护士小姐姐和爸爸说要给我做按摩。啊！我不要爸爸按摩，想想爸爸有力的大手，好怕啊。护士姐姐一边安抚我，一边给我身上抹了香香的按摩油给爸爸做示范，轮到爸爸了，相比护士姐姐的手法，爸爸手法虽然笨拙，但是他大大的、粗糙的手温柔地抚摸我的时候，我还是挺满意的，好舒服啊，我睡着了。也不知道按摩是啥时候结束的，只记得后来爸爸给了我一个爱的抱抱，幸福感满满。爸爸在我的眼里就是“全能战士”，闪耀着耀眼光芒。

恭喜爸爸，第三关通过！