肉肉麻麻爱分享

你们的孩子，都不是你们的孩子。

乃是“生命”为自己所渴望的儿女。

他们是借你们而来，却不是从你们而来。

他们虽和你们同在，却不属于你们。

你们可以给他们以爱，却不可给他们以思想。

因为他们有自己的思想。

你们可以荫庇他们的身体，却不能荫庇他们的灵魂。

因为他们的灵魂，是住在“明日”的宅中。

那是你们在梦中也不能想见的。

1、双腿并拢，双手向上举，十指相对，深呼吸，收腹挺胸，整个身体尽力向上提拉。2、双腿分开，做劈叉姿势，双臂伸直，双手从胸前抱住健身球，向上举，深呼吸，身体重心尽量往后倾，保持姿势几秒钟。3、抬起一条腿。

你们可以努力去模仿他们，却不能使他们来像你们。

因为生命是不倒行的，也不与“昨日”一同停留。

想要坐瑜伽球进行催生，可以选择这几种方法：第一种便是站姿，即孕妇仅将一条腿放在自己的瑜伽球上，再将双手抱着自己的头部，然后身体向一侧进行弯曲，在做了三组同样的动作后，则可以交换；第二种便是趴姿。

你们是弓，你们的孩子是从弦上发出的生命的箭矢。

那射者在无穷之中看定了目标，也用神力将你们引满。

使他的箭矢迅疾而遥远地射了出去。

让你们在射者手中的“弯曲”成为喜乐吧；

——纪伯伦《论孩子》

肉妈孕周：36周+6天

预产期：2018年4月9号

为了减轻膝盖的压力,可以在后背放个小球,以减少滑行过程中的阻力。你也可以不靠墙来完成该动作,同样需要保持后背笔直,两脚分开同肩宽。孕妇练习瑜伽常做的动作 1、“蹲”类的动作,来训练孕妇的骨盆腔底层肌肉。

2、待产孕妇坐瑜伽球的要点 2.1、双腿并拢 , 双手向上举 , 十指相对 , 深呼吸 , 收腹挺胸 , 整个身体尽力向上提拉。2.2、双腿分开 , 做劈叉姿势 , 双臂伸直 , 双手从胸前抱住健身球 , 向上举 , 深呼吸 。

时间：2018年3月18号

背景：1.肉爸上午刚好回老家了，去接外婆过来，并且原计划第2天才回来；

2.上午有提前和住6楼的肉妈的同学G和她男朋友打好招呼，有突发情况的话需要他们的帮助；

3.待产包已经提前准备好。

颠瑜伽球是孕晚期催生的一种比较有效的方法。不过孕妇在颠瑜伽球的时候要注意：一是尽量不要让瑜伽球碰到腹部，虽然瑜伽球的质地是比较轻的，但是颠起来的缓冲力加上自身的重力也不小，如果碰到腹部。

2018年3月18日

15:40

肉妈在5楼W同学家吃完午饭，吃得很饱。刚上楼准备躺一会儿，如何坐瑜伽球软化宫颈，去上了个厕所，发现自己破水了，肉妈还傻傻地以为是见红，和肉爸视频，肉爸让肉妈别慌，同时还表示他暂时没法回来。

平时在练习瑜伽球的时候，可以做一下跨步运动，然后作为幅度稍微舒缓一点的运动，这样的话有助于开宫口，而且也可以锻炼你的身体

(肉麻提醒一定要学会鉴别何为胎膜早破，何为见红:

胎膜早破症状: 1.大多数情况下破水发生在临产，当产妇发生破水的时候会感到阴道内有较多液体流出，随后是慢慢地渗出。 2.破水发生于临产之前时，孕妇突然感到有较多液体自阴道流出，排液的量可多可少，通常为持续性排液，也有间歇性流液者，表现为内裤或会阴垫上有稀薄液体，无尿臭味。

见红:1.孕妇见红是分娩即将开始的一个可靠征象。在分娩前24～48小时内，子宫颈口开始活动，使子宫颈口附近的胎膜与该处的子宫壁分离，毛细管破裂而经阴道排出少量血，并与宫颈管内的粘液相混而排出，这种阴道流出的血性粘液便是“孕妇见红”。2.孕妇见红一般是临产前的一个信号。一般来说，见红后的24小时内就会开始阵痛，进入分娩阶段。但是实际情况是很多人见红后几天甚至一周后才分娩。

除了骑坐以外，孕妈们还可以采取其它任何医生允许的体位使用分娩球，只要自己觉得舒服合适就好。待到分娩正式开始时，产妇在做分娩球运动的同时，还要调整姿势，合理呼吸，科学使用力量，配合并接受助产士的帮助，最终顺利生产。

同时肉麻提醒如果确定是先破水，此时一定要躺好，把屁股垫高，以防脐带脱垂，并拨打120急救电话)

肉妈想起之前去宝安妇幼上孕妇学校的课程时，老师说过如果发现见红量超过月经量，一定要马上去医院，因为超过月经量说明很有可能是宝宝在出血。肉妈发现自己的量太大了，如果真的是见红，十分钟已经湿了一整片卫生巾，远超过月经量，于是赶紧给G同学发消息，同时一边收拾待产要带的东西。
18:40

G同学陪我从家里出发到医院（肉妈提醒，如果准确知道自己是胎膜早破，一定不要再乱动，自己走到医院尤其危险）

17:00

挂急诊 量体重 血压

17:15

护士检查说应该是破水了，此时肉妈已经湿了整整两片卫生巾了。G同学帮我买了计量卫生巾。护士让肉妈赶紧穿上。并且交代从那会开始就要躺着，不能再下床活动了。肉妈确认今晚可能会生，马上让G同学男朋友把待产用品送到医院，同时G的男朋友又帮忙去买了吃的和便盆。

17:30

肉爸赶忙开车去外婆家，同时肉妈赶紧给肉爸和外婆重新买车票。只能买到从株洲到衡阳东的半路车，如何利用瑜伽球催产，终点站是广州南（19:56-22:23 ）肉妈嘱咐肉爸十点半下了高铁后径直打车来医院（此时肉妈人在深圳医院）

18:30



办好住院手续，推到了待产室

做完B超，头位，双顶径8.8cm，头围32.1cm，预计宝宝5.5斤

此时肉妈已经开始腰背酸胀

20:30

医生过来内检，已经开了一指。让肉妈躺平，不要在屁股底下垫枕头，颠瑜伽球多久可以催生，要让羊水流出来。（医生说如果要生出宝宝必须要让羊水顺势流出，其实宝宝会不断造新的羊水）肉妈又换了新的计量卫生巾，并换上医院的衣服，同时趁着这个时间赶紧吃了面包，喝了牛奶（肉妈提醒不建议喝红牛等功能性饮料）

21:00

宫缩频率311，腰背有种要断了的感觉。

护士来内检，依然是开一指。宫缩时长最长20秒

2018年3月19日

00:07



肉爸说还在虎门大桥，因为堵车还得50分钟才到。此时肉妈已经开始感受到的更强烈的311的宫缩，感觉整个人被一分为二，从腰处被斩断。但是老公和妈妈都没有来，虽然G同学也在旁边陪着，但是肉妈一直强忍着痛，不喊不叫。 并运用护士交代的呼吸法来缓解疼痛（即当宫缩来临时用鼻子吸气4秒，用嘴巴缓缓吐气）

1:20

肉爸和外婆终于来了。肉妈开始矫情了，和肉爸说忍受不了疼痛。想让护士再内检，护士说宫缩没有加剧，不用检，应该还是一指。

2:00

打消炎针，开一指多一点

3:45

再次请求护士内检，开两指，一公分，申请打无痛。护士说现在才开一公分，刚好满足进无痛室的最低要求（护士提醒过早进入无痛室有风险，可能会导致产程延长等特殊情况，让我们自行商量决定）。我眼巴巴看着老公，想要进无痛室，老公也同意了。通知护士申请打无痛。被推进无痛室之前，肉妈把吃下去的东西全吐了，胃里空空的。

4:00

进入无痛分娩9室 ，被告知只能让肉爸一人陪肉妈进去，外婆只能在外等候。肉妈手背上被扎上了很粗的针管（护士解释说这样做是为了应对突发情况的发生）。胎监20分钟

4:50

麻醉师来给肉妈上无痛，需从后背插入针筒，孕妇孕晚期坐瑜伽球图示。期间因为肉妈特别敏感，麻醉师连续插了三次才成功把针头推进去。（肉妈在护士的提醒下，弓起了背部才让针管没有偏移地插进去。因为针头要插入脊髓，如有偏移，很容易伤到附近的神经，后果将不堪设想）打完无痛之后肉妈倒是感觉不到疼痛了。但是血压一直很低，80/37左右。麻醉师不断给肉妈注入了某个药物才让肉妈的血压慢慢升上去 。医生说一个小时内不准饮食。一小时后也不能吃东西，只能喝水。

6:00

首先用一条腿放在球上面，双手的手臂弯曲以后交叉在头的后边，然后整个身体慢慢向前伸，这个动作可以来回重复，两条腿交替进行。在做瑜伽球的时候，双腿尽量分开，用一个手扶住球，然后深呼吸并要保持这个姿势几秒钟。

血压一直成波动状态，终于在麻醉师第三次给肉妈注入药物过后，足月瑜伽球催生，肉妈的血压才趋于稳定。（麻醉师告知肉妈，是因为肉妈身材过于娇小，麻醉剂的量超过了肉妈的身体承受范围导致的血压持续偏低）而此时护士发现肉肉胎心过快，孕晚期催产瑜伽球动作图，达到170+ 180+ ，护士告知肉妈会持续监控并积极排查原因。此时肉妈体温为37.3度。

7:00

也许是母子连心，肉妈的直觉认为，肉肉胎心过快是因为捂到了。因为肉妈自己也觉得好热，于是肉爸把被子拿开，将空调温度调低，门稍微打开通风。过了一会护士告知，宝宝胎心渐渐慢了下来，维持在160左右。再次测肉妈体温，37.4度。

助产士内检，还是一公分，此时羊水颜色异样，怀疑胎盘感染。而此时，肉妈已经连续3个小时不吃不喝了。助产士让肉妈喝了很多水，并排尿。再次内检，羊水颜色恢复正常。

8:00

护士长查房，肉肉胎心已经降到160以下。让10点再内检。同时让肉妈多换姿势躺，让肉爸多给肉妈按摩，放松腿部。同时交代肉妈要多喝水，多排尿。

10:00

助产士内检，开宫口两公分。测体温37.3度。肉妈又开始觉得热，再次调低了空调温度。

10:30

肉妈感觉自己热出了痱子，让肉爸拿毛巾轻轻擦拭身上的汗。而此时，肉肉胎心又开始偏高。

14:00

仍然是开宫口到2公分，产程无进展，如何颠瑜伽球催产。助产士交代护士持续监测。

15:00

主任医生过来检查，已经开到3公分。此时肉妈各项监测指标均正常。（羊水颜色正常，产妇心率和血压正常，宝宝胎监正常，但宫缩不够强烈，大约为711）主任医生让接下来用瑜伽球催产，同时给肉妈打催产素，并插入了导尿管（虽然肉妈可以自主排尿，但是主任医师认为肉妈没法排干净膀胱里的尿液，必须上导尿管）

15:30

站立晃动 孕妈妈坐到瑜伽球上伴随着人体的摇晃，瑜伽球左右晃动能够锻练骨盆的肌肉组织，提升其弹力，对生产时其产力是有益处。站立伸腿 在瑜伽球上站稳了，随后伸出一条腿，与地板维持平行面，此外伸出手臂，维持姿态几秒。



肉爸把肉妈抱下床，此时肉妈双腿已经麻木，根本无力，还是肉爸扶着才没有摔倒。肉妈开始坐在瑜伽球上摇摆，大约一小时。肉妈因为晃动得太厉害，把喝进去的水都吐了出来。护士建议肉妈觉得太累就停下来休息。

16:30

内检依然是3公分，开始打催产素。

17:30

肉妈感觉宫缩明显变强频率变快，再次内检，5公分。

18:30

促进胎宝宝入盆的三种方法 1、坐分娩球 详细步骤：准备一个分娩球（或者瑜伽球），想办法把分娩球固定在一个位置，或者再准备一个固定球架，孕妇手扶着固定球架上面的杆子或者其他家具，坐在上面左右摇摆，晃动身体。

疼痛感一直加剧，有想大便的感觉，内检宫口全开，助产师准备接生。

18:45

助产士说已经能看到宝宝的头发，让肉妈根据口令开始使劲，肉爸此时紧紧抓着肉妈的手。 肉妈被助产士夸做得很好，呼吸把握得不错，需要加大力度，并且趁着宫缩时用力（头娩出前，吸收3秒，憋气7秒。娩出身子前快速不间断哈气。最后用小力把宝宝身子娩出。 肉妈提醒一定要听助产士的口令，宫缩还能坐瑜伽球继续催产吗，不要自行乱用力，以防会阴过度撕裂，且能量过度消耗而没有力气娩出宝宝)

19:12

肉肉来到了这个世界，那一刻肉妈真的好感动。助产师帮肉妈整理伤口，告知无侧切，会阴有轻微撕裂，缝了三层美容线。助产士开玩笑地问肉妈“疼吗？”，肉妈说没有宫缩疼，不过其实还是挺疼的。 另一助理护士夸赞肉妈是少见的坚强的妈妈，全程没有大喊大叫或者哭闹，半个小时就娩出宝宝。

19:20-20:20

肉肉一直趴在麻麻身上，好温暖。同时肉肉完成了出生后黄金1小时的9个本能阶段（啼哭-放松-唤醒-活动-休息-爬行-熟悉-吸吮-睡觉）而肉麻也排了尿，放了屁（肉妈提醒产后2小时要解小便，不然会得产后尿潴留）

肉肉和麻麻的各项指标监测均正常，被一起推回病房。