穿裙子的季节就要来了，过年存下来的肥膘，怎么掉去？

各种动感单车、瑜伽齐上阵，瑜伽球初级视频完整60分钟，但是没时间去健身房怎么解？！

由轻运动品牌梵品研发的一款，可以在动感单车上练瑜伽的健身神器——梵品木质小型健身车，让你可在同一时间感受到多种锻炼方式，锻炼同时收腰、塑臀、修腿型，还增强趣味性，一举多得让运动更有趣，健身更有效。

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梵品瑜伽球健身车采用创新设计，将瑜伽球作为坐垫，环保亲肤橡胶材质，柔性不伤臀，且弹性增强运动感，弹骑更具趣味性。

骑行的同时，上半身也能得到充分锻炼，瑜伽半圆球视频教程，健身更有效、坐感更舒服。。，球瑜伽教学视频40分钟。比正常座椅更有效保护腰椎，同时骑行时达到塑臀、瘦腰的功效。

骑行同时可以有规律地做凯格尔运动，紧致并锻炼盆底肌张力。（凯格尔运动对于女性的生理健康有多么重要，动感瑜伽球表演视频，请自行度niang普及~）同时增加骑行的快感与趣味性~

1、趴在瑜伽球上，双手撑地。瑜伽球滚至膝盖下方位置，双手分开与肩同宽。用腹部腰部力量，使身体呈一条直线，同时收紧大腿内侧和臀部肌肉。2、吸气、呼气的同时，把膝盖和瑜伽球同时往上身方向牵引，使身体蜷缩。

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U形背板设计，让运动时无论上下还是左右，均能稳固的托住与有效支撑起后背的力量。

瑜伽能保持好的形体，提升气质。一份好的视频教程加以坚持方可见证你的改变

卧球伸腿式第3课 坐地姿势1.靠球抬肩式2.仰卧双脚举球式3.仰卧手脚传球式4.旁腰压球式5.旁腰抬腿式6.单腿抬退式7.开腿左、右点球式8。

同时，瑜伽球可以取出，做单独的瑜伽球运动。瑜伽球本身就有n多锻炼方法，这里就不一一普及了~

瑜伽球的练法如下：1、仰卧卷腹：仰卧于瑜伽球面上，双脚打开与肩同宽，大小腿垂直于90度，保持核心的稳定性。吸气身体后仰，延长脊椎；呼气上半身卷起，左右两边各交替卷动。每次吐气上半身卷起，激活腹外斜肌。

瑜伽球健身车有着1-8档的动力调节，方便根据自身状况自由调节难易档位，球瑜伽体式大全图片视频，无论是新手还是老司机，瑜伽球教学视频大全完整版，无论是年轻人还是老人，都可以选择符合自身情况的锻炼方式。

一体式木质支架，取代以往无用的显示屏，轻松放置一台平板、一个音响或是一本书，让健身时间不再无聊。

内置独创的三轮双驱磁控阻尼系统，与静音动感飞轮设计，让它使用时更安静、安全的同时，即使家里有宝宝，也无需担心会在使用时受到影响。

最后，梵品瑜伽球健身车每一处细节品质都十分到位，车身钢架部分全部采用机械手焊接。木材采用美国进口环保无甲醛无异味的红橡木与桦木，并通过0.95mm的切片叠加嵌合工艺与热弯成型技术，保证了更高的木质品相，活力球瑜伽课程视频。

不论书房、卧室、还是客厅，均可作为运动之地，不用时还能拆卸折叠收纳，无需占用很大面积，就可轻松在动感单车上做瑜伽，这样的运动方式好厉害鸭...