瑜伽垫国际标准尺寸，最大瑜伽垫尺寸

舞惊人 2022-12-04

瑜伽垫有哪些厚度都有什么用

现在瑜伽垫尺寸很多的，甚至还可以定制。传统瑜伽垫的国际标准是173cm*61cm*6mm 正位瑜伽垫有三个尺寸：163cm*61cm/173cm*61cm/183cm*61cm，根据自己身高选择，引导体式会更精准些的。

2.5mm（毫米）：适合方便携带的练习者，通常在户外或者办公室只用也可以在瑜伽馆覆盖其他瑜伽垫使用

3mm（毫米）：一般为资深者或者瑜伽教练使用。不建议初学者购买！

4mm：很少见到瑜伽垫厚度

5mm：各种材质的瑜伽垫都比较适合的厚度，也适合任何人群。

6mm：最常见尺寸大部分tpe采用这个厚度，也是最实用的厚度适合初学、资深以及任何人群

普通瑜伽垫的国际标准是：173cm*61cm*6mm 初学瑜伽垫的标准尺寸就是：185cm*80cm*8mm/10mm(可以参考IKU家的初学瑜伽垫，那个属于标准的)

7mm：通常瑜伽垫都是6mm或者8mm但是也有少部分厂商做了7mm的。适合初学者

8mm：初学者最常见也最适合发厚度。但是注意厚度不达标的问题

10mm：一般为初学者使用保护性强但是站立的平衡性差（请谨慎购买！！）

10mm以上：一般为健身垫设计不适合练习瑜伽使用。（淘宝大部分是健身垫冒充瑜伽垫请谨慎购买！！！）

pvc瑜伽垫厚度测量有蹊跷

如图：

商家测量厚度

商家测量厚度：是以瑜伽垫很切面的最厚的地方进行测量（如上图），往往得到一个比较理想的理论值。

我们实际的使用厚度：由于pvc在发泡以后会有很多气泡，在使用时将表面的气泡挤出后会感觉很薄。另外防滑点之间还有很多的缝隙实际使用的厚度应该是不含防滑垫的厚度。一般8mm的pvc垫子实际的使用厚度只有5-6mm

tpe瑜伽垫的厚度对比

如图：tpe瑜伽垫的厚度就非常准确了！商家也无法虚吹。6mm垫3个硬币厚度，8mm垫4个硬币厚度，最大瑜伽垫尺寸。

一般瑜伽垫都是70✘150的，可以定制，不过定制的会贵，除非有特殊需要

瑜伽垫不是越厚越好

瑜伽垫太厚的危害

瑜伽垫不是越厚越好

瑜伽垫过厚的标准：10mm以上

瑜伽垫过厚的危害：

瑜伽垫尺寸为61cmx173cm。目前在国际上，瑜伽垫的标准厚度是1.5mm-8mm。但对于瑜伽初学者来说，使用6-8mm的瑜伽垫就足够了，并不是选择越厚的越舒服的越好，因为初学者在练习瑜伽的时候平衡度还未掌握，如果瑜伽垫过厚。

1、大部分的瑜伽动作都要求瑜伽垫能平坦均匀结实，瑜伽垫尺寸一般是多少。而瑜伽垫太厚站上去并不感到平坦，很难找到平衡，瑜伽垫一般大小尺寸多少。

2、瑜伽垫过厚就像踩在海面上一样，导致需要平衡性需求的瑜伽动作失去平衡，甚至摔倒！

练习者的使用也也决定了瑜伽垫厚度的选择：

标准的瑜伽垫尺寸：国际标准的瑜伽垫子的尺寸主要有61cmx173cm 和61cmx183cm。但是目前国内主要还是以61cmx173cm的为主。也有其它规格的，阿迪达斯现在出口日本的TPE垫子就是65x175cm。瑜伽垫子的厚度主要有3毫米，4毫米，

瑜伽垫的尺寸主要是61cmx173cm 和61cmx183cm。国内主要还是以61cmx173cm的为主。也有其它规格的，阿迪达斯出口日本的TPE垫子就是65x175cm。瑜伽垫的厚度主要有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米。其中6毫米为标准厚度。

1、瑜伽的环境决定瑜伽垫的厚度→更具地面环境选择厚度

2、练习者的体重也决定瑜伽垫的厚度→更具体重选择厚度

实际使用时不同厚度的感觉和体验

国际标准的瑜伽垫尺寸是173cm*61cm*6mm，但是对初学者来说会小了。至少要跟IKU那个初学瑜伽垫的尺寸(185cm*80cm*8mm/10mm)这么大，才能成为初学这的标准规格！

瑜伽垫厚度

不同厚度瑜伽垫的用户体验：

PVC：6mm（很“咯”）；8mm以上（柔软）

TPE：4mm以上（结实舒适回弹性强）

亚麻：4mm以上（粗犷没有柔软的感觉）

橡胶：4mm以上（结实舒适）

6mm的垫子真的很薄吗?其实在我们的使用过程中，回弹性好的垫子，比如TPE的垫子4mm、5mm、6mm已经足够用了。因为它的柔软度适中，并能快速回弹，普通瑜伽垫的尺寸，所以并不会存在咯的感觉，瑜伽垫61宽会不会太窄。所以6mm的PVC垫子如果您感觉到很薄，哪就看看它的回弹性吧，成人瑜伽垫尺寸是多少。8mm的回弹性较差的垫子，脚底就像踩着棉花，这样对初期练习瑜伽的朋友们来说非常不好，本来就没有什么平衡感，如果在用这种垫子，你就会感觉到自己太笨了，其实只是垫子厚，而且太软、回弹性差造成没有硬度支撑身体的原因。

瑜伽垫厚度的区别

由于瑜伽练习者对瑜伽的熟练程度不同，业内更具瑜伽垫适合的厚度将瑜伽垫分为：初学型、资深型。具体划分如下：

初学者：6mm以上

资深型：5mm或者以下

区别（原因）：由于初学者对瑜伽不熟练，5mm或者以下的瑜伽垫不能很好的起到保护作用。但是精准的瑜伽练习是不需要太多瑜伽垫的保护作用的。

体重对瑜伽垫厚度的影响

1.国际标准的瑜伽垫子的尺寸主要有61cmx173cm 和61cmx183cm。2.但是目前国内主要还是以61cmx183cm的为主（目前淘宝售卖的大部分尺寸是：61cmx183cm）。