古人有云，“工欲善其事，必先利其器”。想练好瑜伽，必然少不了一块合适的瑜伽垫，但是瑜伽垫的挑选也是大有学问，没有经验的小白们特别容易陷入以下几个误区。

误区一：越厚的垫子越舒服

一、瑜伽垫的尺寸主要是61cmx173cm 和61cmx183cm。国内主要还是以61cmx173cm的为主。也有其它规格的，阿迪达斯现在出口日本的TPE垫子就是65x175cm。二、瑜伽垫的厚度主要有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米。

瑜伽垫跟床垫不一样，并不是越厚越软的就越好。

如果是中级瑜伽练习者，可以考虑厚度在3.5-5mm范围内的瑜伽垫；如果是专业瑜伽爱好者，最好是选择1.5-3.5mm的瑜伽垫。瑜伽垫注意事项 橡胶材质的瑜伽垫，回弹性、耐用性、防滑性都很不错，但如果手脚出汗的话。

软垫子踩上去很舒服，但却不适合用来练习，尤其是瑜伽这种特别讲究身体平衡性的运动，瑜伽垫必须有一定的弹性和支撑力才能保持练习者的身体平衡，如果瑜伽垫很厚，但是弹性很差，反而会让你使不上力。

因此厚度为4-8mm的垫子是初学者的优选，10mm以上的就不要考虑了，瑜伽垫多宽合适初学者，除非你是买来睡觉的。

误区二：刚入门先买个便宜的

很多瑜伽练习者认为自己只是刚刚入门的小白，就先买条便宜的瑜伽垫来练习，等进阶了再去升级装备。这个想法很普遍，但不对。

02 瑜伽垫的尺寸 瑜伽垫的尺寸最好在6MM左右，这样的瑜伽垫比较符合规范。03 瑜伽垫是否光滑 可以脚踩一踩瑜伽垫，感觉下是否光滑，最好选择有摩擦的瑜伽垫，太过光滑的瑜伽垫很容易摔倒。

是否便于清洗、平铺在地上时，是否容易铺平不会起皱、是否发黏、是否容易携带、有没有标出“使用期限”等都是需要考虑的问题。怎样选择瑜伽垫的尺寸?以个人需求来说，这得看您做的瑜伽是哪一种形式而定。

越是没有经验的入门者，越需要专业的装备来辅助练习，反而便宜的不专业的垫子只会对瑜伽练习起到反作用，瑜伽垫大概卖多少米合适，消磨练习者对瑜伽的兴趣，最终被遗忘在角落里吃灰，2厘米的瑜伽垫有多厚。

一块软硬适中、干湿防滑、回弹性好还带有体位线辅助的瑜伽垫才是初学者的首选。

一般瑜伽垫都是70✘150的，可以定制，不过定制的会贵，除非有特殊需要

误区三：买大不买小

1、国内的瑜伽垫一般是以下两种尺寸 （1）61cmx173cm，这类瑜伽垫适合身高在158-170公分的练习者使用。（2）61cmx183cm，这类瑜伽垫适合身高在170公分以上的练习者使用。2、瑜伽是源自印度的一种健身运动。

我们在选购瑜伽垫的时候，总是倾向于买更大尺寸的，因为差不多的价格面积更大，性价比也就更高，但是你仔细想想，练习瑜伽真的需要那么大的垫子吗？

先不说你家里是否有那么大一片空地来供它，就想想每次收放和带它出去的麻烦程度，是不是已经开始累了？

所以买大尺寸垫子看似占到了便宜，但却未必实用。瑜伽垫的尺寸要根据自己的身形来选择，对普通人来说，宽度≥60cm，高度≥180cm，已经够用了。

误区四：味道散散就没了

6mm:最常见尺寸大部分tpe采用这个厚度,也是最实用的厚度适合初学、资深以及任何人群。7mm:通常瑜伽垫都是6mm或者8mm但是也有少部分厂商做了7mm的,适合初学者 8mm:初学者最常见也最适合的厚度。10mm。

气味的大小能看出一块垫子是否使用了环保的材质和工艺，比如PVC材料的瑜伽垫不但抗撕裂性能和弹性都很差，味道也很大，而且绝对不是像一些卖家说的“散几天味就好了”。

要知道瑜伽对人的专注力要求很高，若有若无的难闻气味无疑会破坏这种专注。当然，也不是说贵的垫子就一定没有味道，比如说橡胶垫，价格是瑜伽垫里的“土豪”级别，但是由于橡胶本身的特质，它也是会散发出一定味道的，对气味敏感的朋友慎选。

误区五：只买好看的

这是很多练习者初次买瑜伽垫时最容易犯的错误，毕竟花纹、颜色好看的垫子，单人瑜伽垫是多大好，即使不练，摆在家里也是赏心悦目的。

国内的瑜伽垫一般是以下两种尺寸：1.61cmx173cm。这类瑜伽垫适合身高在158-170公分的练习者使用 2.61cmx183cm。这类瑜伽垫适合身高在170公分以上的练习者使用

但是瑜伽垫的质量非常重要，在质量不过关的垫子上练习，就连资深瑜伽人士都容易受伤，何况初学者。如果它防滑性和弹性不够好，那花样再好看都没用。

瑜伽垫一般买173cmX61cm的，厚度在4mm左右即可。瑜伽垫，就是练瑜伽时铺在下面垫子，瑜伽垫分传统瑜伽垫和正位瑜伽垫：传统瑜伽垫是不带线条的瑜伽垫；正位瑜伽垫是带线条的瑜伽垫，不仅有着传统瑜伽垫一般功能。

瑜伽垫选择60和80都是可以的，但都需要根据的体型来选择。瑜伽垫的作用是提供一个舒适的练习场地，宽度的尺寸只要够用就可以了。瑜伽垫子尺寸国际标准是183*61，但也有173*61的，这个可以根据自己的身高进行选择的。

看到这里，你就已经是半个选购瑜伽垫的专家啦！

选择瑜伽垫，主要是看材质。环保性、有没有味道以及防滑性能基本都是由材质决定的。

PVC、NBR便宜且质量不好，橡胶垫太贵还有味道，这里建议大家选择一种新型环保材料TPU制作而成的瑜伽垫，瑜伽垫大小怎么选购。

防滑性和抗撕扯性非常好，没有任何味道，tpe瑜伽垫多厚的好，重量也很轻，拿到手基本不用打理，价格基于PVC和橡胶垫之间，但非常耐用，可以说是初学者的最优选择了。