轻轻的去擦洗垫子，然后用清水冲干净。最后再用干毛巾卷起来，吸干水分之后，在阴凉处风干就可以了。瑜伽垫多久清洗一次 最好一周一次，具体的一个人习惯为准。如果我们买回来的瑜伽垫，经常去使用，却从来不去保养。

越来越多的人走进瑜伽馆，走上瑜伽垫，瑜伽垫湿透了，享受在瑜伽垫上大汗淋漓的畅快感。出的汗越多就感觉瑜伽课的效果越好，好像流汗越多，脂肪就消耗的越多，如果一节课下来身上没有出汗，反而感觉这节瑜伽课没上出效果。用出汗多少来判断一节课的效果是否科学呢？

清洗瑜伽垫可选择用毛巾擦拭，在水中加入清洗剂搅拌均匀，将毛巾浸入其中，沾湿后即可擦拭瑜伽垫，两面都擦拭完成后即可使用清水擦拭，也可使用淋浴头冲洗，冲洗过后即可在阴凉处悬挂晾干，不可暴晒，以免瑜伽垫褪色。

我们先来看看身体为什么会出汗呢？我们知道水蒸发需要吸收热量，可以让周围的温度下降。而出汗也是人体通过表皮蒸发带走身体热量降低人体温度的一种方式。当身体温度过高时，怎样去除瑜伽垫上的汗迹，神经系统会发出出汗的指令，通过出汗来降低人体温度，汗滴在瑜伽垫上不脏吗，让身体维持在一个舒适的温度范围内，瑜伽垫出汗多。

天然橡胶瑜伽垫在大汗淋漓时依然能保持卓越的防滑性能，但因为这种材质吸汗，平时更需要注意清洁。这一类瑜伽垫，建议使用瑜伽垫日常清洗剂。将清洁泡沫挤在干净海绵或者湿布上，稍施加一些压力擦拭垫子表面。

平常的简易清洗，可以用两杯水加4滴洗碗精放入喷雾器内，喷洗瑜伽垫后，再用干布擦干。如果垫子非常脏，浴缸加满冷水，再加入洗衣粉。洗衣粉愈少愈好，因为任何残留，都会让以后瑜伽垫变滑。然后用湿布擦洗垫子。

方法：用干布或一次性纯棉洗脸巾，放在水里浸湿后，用手拧干水分，然后顺着垫子的短边，将粉尘和皮屑擦干净。如果垫子粉尘较多，可以重复多次擦拭。然后平铺放在阴凉通风的地方，自然晾干。第二步。

工具/原料：洗涤剂、毛巾、脸盆或其它盛水容器、清水方法/步骤：1、用脸盆盛放清水，加入适量洗涤液，搅拌均匀。2、将毛巾放入脸盆，沾湿后拧干毛巾。3、用毛巾擦拭瑜伽垫，将瑜伽垫上的污垢擦净。4、将脸盆换上清水。

练瑜伽时，都会有很多汗的，所以一段时间后，瑜伽垫就会变得汗迹斑斑、脏兮兮的了。对待瑜伽垫，我们应该细心呵护，最好是做到定期清洗。然而瑜伽垫不同于一般的衣服，不可以用洗衣服的那一套来清洗瑜伽垫的。

每次在瑜伽垫上练完瑜伽后,用婴儿湿巾、瑜伽垫专用湿巾或浸有温和清洁产品的抹布擦拭瑜伽垫。干燥后将瑜伽垫卷起来,保养工作就完成了。这样做既可以让瑜伽垫保持洁净,防止它沾上汗液、污垢和油脂,还能延长它的使用寿命。

一般来说，当周围温度达到30度时就开始出汗了，如果空气湿度较大，周围温度25度时身体就会自动出汗了。而当瑜伽时，因为人体的血管舒张，血液循环加快，身体会快速产生热量，这时候就需要出汗来调节身体的温度。

那出汗会带走什么呢？其实汗液里就是流失的水份、盐和一些电解质。并没有伽人们想象的脂肪，糖分哦！出汗本身并不能减重，但是出汗可以促进身体的代谢，增强身体的健康。但出汗量会因人而异哦！有些人重视温度很高，运动量很大出汗量却很少，有些人哪怕没在运动，瑜伽垫可以直接用水冲洗吗，温度也不特别高，却汗流浃背，瑜伽垫上的汗水。

这是个人体质的差异，瑜伽服天天出汗天天洗吗，不过如果稍微活动一下就大汗淋漓就要考虑可能是体虚了的问题了，瑜伽垫每次用完怎么处理。而体质好的人哪怕运动量很大也可能只是出一点点汗。所以伽人们，并不是上完一节课出汗越多越好哦，这也是因人而异，重要的是好好跟着老师的指令去练习哦！

瑜伽垫平常的保养工作可以借助一个小工具：瑜伽铺巾。瑜伽铺巾的作用主要是铺在瑜珈垫上吸收汗水。我们在做瑜珈运动时，身体随着运动而会排出大量汗水，如果汗水滴在瑜珈垫上，会使瑜伽垫变得粘贴不舒服，而且还容易滑倒。

如果不喜欢洗洁精的味道，也可以在清水里加入少许的盐，同样对着瑜伽垫喷洗，也能达到清洁的效果。瑜伽垫吸收了多少汗水，油脂和污垢，甚至可能发臭，被细菌污染。所以瑜伽垫的清洁至关重要。