想要加入瑜伽控一族，挑选一块好的瑜伽垫是非常重要的。

其实几千年前，印度人开始练习瑜伽时，是没有垫子的。但现在的瑜伽练习者却离不开这张垫子。

因为瑜伽垫由专业的材料制成，将其铺在地上练习，可以防止脊椎、脚踝、髋骨、膝关节等部位的碰伤，因其具有一定的防滑性，所以也可以防止摔伤等运动损伤。

面对市面上琳琅满目的各种瑜伽垫，该如何选购呢?

根据“厚薄需要”来选

关于瑜伽垫的厚度，最基本的一个建议是，初学者可以使用厚一些，如6毫米厚的瑜伽垫，目的是防止运动损伤。

在有一定基础和经验之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。

标准款：61cm * 183cm 加长款：80cm * 183cm 双人款：120cm *

当然，如果你非常怕“痛”，可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习。

根据所学习的“瑜伽种类”选

如果你练习的是以柔软训练为主的瑜伽，时常会遇到坐在垫子上的动作，这时厚一点、软一点的瑜伽垫会让你更舒适。

瑜伽垫子的尺寸主要有61cmx173cm和61cmx183cm。国内主要还是以61cmx173cm的为主。也有其它规格的，阿迪达斯现在出口日本的TPE垫子就是65x175cm。瑜伽垫子的厚度主要有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米。PVC发泡垫子一般只能。

但如果你练习的是Power Yoga、Flow Yoga或Ashtanga Yoga这样跳动性比较大的瑜伽种类，那么则需要薄一点硬一点的垫子，太软的瑜伽垫反而不太方便做动作。

若是你做的动作没有那么静态，也没有像跑步一样流那么多汗，是介于两者之间，该用哪种垫子好？建议“还是选薄一点的”。

厚垫子(5毫米以上)失去与地面接触的感觉，做很多动作会有“失真”的感觉。

在国外，绝大部份的瑜伽练习者都爱用薄垫子，就是这个道理。

如果觉得薄垫子在做一些跪地动作时膝盖不适，可以在膝下垫条毛巾。

瑜伽垫的各种材质和价格

EVA

最低档的瑜伽垫材质是EVA材质的，EVA属于硬泡沫，多数用在制造鞋底，气味较重，比如那种厚底子的松糕鞋就用得那种材质。

其弹性不佳，防滑效果差，但是因为其价位低廉，所以在市场上也不是没有销路。

PVC

普通档的瑜伽垫是PVC发泡材质的，厚度，PVC发泡材质的瑜伽垫是目前最常见的瑜伽垫材质。，

PVC的化学名称是聚氯乙，在箱包，电线等日常用品的制造中很常用。PVC的材料没有特殊的化学气味，即便有也是类似于橡胶的那种气味。

PVC发泡材质的瑜伽垫弹性很好，也很防滑，平铺在地上很伏帖，价位适中，所以在市场上很有销路。

1.国际标准的瑜伽垫子的尺寸主要有61cmx173cm 和61cmx183cm。2.但是目前国内主要还是以61cmx183cm的为主（目前淘宝售卖的大部分尺寸是：61cmx183cm）。在中国人体各个地区的人体平均身高都在185cm一下所以选择61cmx183cm（。

80%的瑜伽垫现在都采用PVC发泡材质。

TEP

高档的瑜伽垫是TPE材质的，TPE材质是一种环保材料，可回收，可重复利用，降低污染。

但是其材料价格高，主要用于欧美市场或中国市场的高消费人群。

一、瑜伽垫的尺寸主要是61cmx173cm 和61cmx183cm。国内主要还是以61cmx173cm的为主。也有其它规格的，阿迪达斯现在出口日本的TPE垫子就是65x175cm。二、瑜伽垫的厚度主要有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米。其中

国内的瑜伽垫的尺寸主要是以61cmx173cm的为主，厚度主要有3毫米、4毫米、5毫米、6毫米、7毫米等等。

其中6毫米为标准厚度，比较适合初练习者，TPE的垫子能做到10毫米，非常柔软。

选择瑜伽垫的小窍门

用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试耐压性如何

弄湿一小块瑜伽垫，模仿出汗后的情况，看看会不会打滑

用一块橡皮擦瑜伽垫试试材质是否容易破裂

留意瑜伽垫的材质，选择环保型的

一块好的瑜伽垫，能让你在练习过程中有更好的体验和享受。

夏天到了，选好瑜伽垫一起来练习、放松，体会内心的平静吧。