瑜伽让我们享受的是一种宁静的美感，而真正将瑜伽变成一种艺术的却没有几个。这不，在国外有一位艺术家，通过自己的艺术角度，将瑜伽之美融入其中。

这组照片不只是瑜伽，还是一个永不磨灭的番号。

一、弓步变体式

动作拆解：

1、找一块空地，铺上瑜伽垫，全身放松，双手垂于身体两侧；

2、以左侧弓步进入，右腿尽量伸直；

3、左手手掌撑地，上身前倾，右手握住右脚脚踝；

4、身体重心降低，左脚抬起踩在背上，大小腿重叠。

注意事项：

这是一个比较高难度的瑜伽姿势，如果对身体的极限叠加，最终实现瑜伽锻炼效果。动作进行的时候配合上镜子，以实现画面效果。

二、上抬腿变体式

动作拆解：

1、找一块带墙壁的空地，铺上瑜伽垫，全身放松；

穿瑜伽裤拍视频，可以让大家都知道现在自己热衷于运动健身，有良好的生活习惯，而不是只知道炫身材、晒大餐的懒人吃货，而且相对于其他运动，瑜伽又显得多少有些高级感。女生拍视频肯定是想要把美好的瞬间记录下来，同时也希望。

2、双手向后撑地，身体与地面形成夹角；

柳岩了解一下，跟你描述的一样

3、双腿上抬，靠着墙壁，脚尖合并，呈三角状。

注意事项：

这也是一个比较高难度的瑜伽动作，在我们抬高双腿的时候要做好放松，SSIS，新手不宜抬过高，避免出现抽筋等不适症状。

三、柔美花丛式变体

张天爱瑜伽裤是14期。在14期邀请的是张天爱,张天爱穿瑜伽裤,带领做瑜伽。好身材是一个大行的健身综艺,每期都会邀请不同的女明星,让他们说出他们是怎么锻炼的。

动作拆解：

1、找一块空地，铺上瑜伽垫，准备三束玫瑰花；

2、正坐在瑜伽垫上，身体慢慢前倾，将双腿移至身体左侧；

3、右脚保持伸直，左脚屈膝，然后肩部和颈部，将脚掌落在耳朵旁，将自己的上半身向下压，手向右伸直，左手弯曲把手搭在左脚脚背上。

当然说是瑜伽裤其实并不准确，准确说应该叫紧身裤。毕竟后者更加不限制材质和款式，紧身裤才是大街上比比皆是的款式，尤其是和瑜伽裤一样富含弹性，材质柔软的紧身裤。其实和瑜伽裤也没什么区别了。因为我自己也很喜欢穿瑜伽。

注意事项：

所以选择这种紧身裤的时候，一定要选择弹性面料与长度都适中的裤子，下半身选择的就是这种灰蓝色的紧身瑜伽裤，穿在身上显得比较耐看。上面的颜色比较浅，裤子的颜色比较深，这样的颜色搭配也是永远不会被大家抛弃的元素，上半身。