用瑜伽谱写人生。

时间会告诉你，你有多美！

瑜伽已有数千年的历史，Yoga在梵文的意思是合一、相应，唯一的经典是根源自公元前1千年的著名瑜伽行者(YOGI)帕坛伽利(音译)所著的《瑜伽经》（瑜伽的重要理论著作）。严格来说，瑜伽是一种身心锻链的统称，好比中国讲返本。

董老师从45岁开始练瑜伽

60岁的她用15年瑜伽经历向我们验证

又据大日经卷一之分类,瑜伽行者之心相可分成贪心等六十心。[入楞伽经卷九、解深密经卷一、旧华严经卷十、显扬圣教论卷十七、成唯识论卷二、俱舍论卷四、大毗婆沙论卷十六、摄大乘论本卷上、大乘起信论义疏卷上之上] (请参。

其实，练瑜伽真的是跟年龄无关的

只要你想练什么时候开始练都不晚

晚的是你总不敢开始

是否看的出这位瑜伽行者已是60芳龄么？

在真正的瑜珈行者看来,清晨4~6点才是练习瑜珈的最佳时刻,因为此时周围万籁俱寂,大气最为纯净,肠胃活动基本停止,大脑尚未活跃起来,容易进入瑜珈的深层练习状态。 №地点№:练习瑜珈最好能在干净、舒适的房间里,有足够的伸展身体的空间,避。

瑜伽无关年龄 软硬 性别

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董老师的瑜伽启蒙老师之一

就是沈维德瑜伽老人

是从62岁开始练习瑜伽的

至今已是90岁高龄了

还在练习瑜伽，传播瑜伽

所以，你想练习瑜伽那就开始吧

为什么想练瑜伽

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董老师说：“很简单，我想活的质量高一点，我不想病病歪歪的活着，我想优雅的过好下半生，我不想给家人增加负担变成包袱，什么是瑜伽行者，通过习练瑜伽体位法，首先从身体层面上获益很多，原来的严重便秘、血管性偏头痛、失眠、腰腿痛、骨质疏松等病症都无影无踪。”

就是一个字勤奋的“练”

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董老师练瑜伽之前是没有任何基础的

就是一个字勤奋的“练”

她经常会对她的学生说

练瑜伽是个花钱买罪受的活

练力量会累练伸展会痛

很多人都很难过这一关放弃了

自我练习磨炼意志力

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身心的改变

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“瑜”见了真实的自己

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瑜伽会让我们学会面对现实

处理当下，认清自己，做真实的自己

我会把瑜伽融入到生活之中

苦行僧（Sadu）是古印度时期盛行的修练方式，苦行僧蓬头垢面、衣衫褴褛，带着象征湿婆裨的三叉杖，边走边吟诵古经文。苦行僧必须忍受剧烈的痛苦，如绝食、躺在布满钉子的床上、行走在火热的木炭上等不合常理的事情。在印度北。

成为我的生活一部分

就像每天要刷牙洗脸一样

瑜伽会让我快乐

认清我自己，和家人、朋友好好相处

让生活变得更加美好……

瑜伽就是一场自我的修行。

修身，修心，修性，修德。

瑜伽只予有缘人。

随身，随心，随性，随缘。

哪怕你已50岁、60岁、70岁。

瑜伽行者是对瑜伽修炼者的尊称。瑜伽在印度是一种传承几千年的修行体系，其中包含的法门很多，流派也很多，但不管是哪个流派，都强调了身心灵三个层面的修炼，最终的目标都是要达成个体和宇宙本体的结合。一般来说，修习瑜伽。

你都适合练习瑜伽。