有一种坚持

叫做对瑜伽的爱

瑜伽给你最好的礼物

就是最美的你自己

纵然青春无法留住

但我们也能坚持瑜伽

在60岁、70岁、80岁

活成少女般的模样

瑜伽科雯出生年月，在中国，有这样4位最美瑜伽奶奶，她们现在都已经超过60岁的高龄啦。

NO.1 高姐

50岁开始练瑜伽。

65岁身材简直美爆啦

没错，不要怀疑自己的眼睛

今年65岁，50岁开始练习瑜伽的

不管你信与不信

练瑜伽会锁住年龄

高姐建议越早越好

所以，生命有太多的可能性，这是向上的力量！

瑜伽会成就这样的你我！

不坚持到底，怎会看到生命如此的闪耀！

No.2 董老师

“我已60岁，但开始瑜伽后，我才发现我有多美！”

董老师从45岁开始练瑜伽

60岁的她用15年瑜伽经历向我们验证

其实，练瑜伽真的是跟年龄无关的

只要你想练什么时候开始练都不晚

晚的是你总不敢开始

董老师的瑜伽启蒙老师之一

就是沈维德瑜伽老人

是从62岁开始练习瑜伽的

至今已是90岁高龄了

还在练习瑜伽，传播瑜伽

所以，你想练习瑜伽那就开始吧

瑜伽就是一场自我的修行。

修身，修心，修性，修德。

科雯女士是国际瑜伽研究院中国首席培训师，中国现代瑜伽形体创始人，CCTV“闻鸡起舞”栏目瑜伽专栏主讲导师，北京大学东方优雅女性高级。

瑜伽只予有缘人。

随身，随心，随性，随缘。

哪怕你已50岁、60岁、70岁。

你都适合练习瑜伽。

NO.3 小白

“每个人不能留住青春

但我们唯一能做到的是优雅的地老去

但是优雅地老去必须要做足功课……”

身体指标比很多90后还显年轻，让很多亚健康、体态臃肿的年轻人都自叹不如。

著有《塑身瑜伽5+1》、《瑜伽美人》、《瑜伽养生7日计划、》《瑜伽52式健康功效图谱》、《俏妈咪“速”形计》、《18小时“瘦”瑜伽》等系列瑜伽书籍，并已出版了十余张系列瑜伽教学光盘。先后多次接受CCTV-2“健康之路”。

身高超过1.7米的小白走在小区里，很多邻居朋友都会投来羡慕的目光。

当问起她为什么健身瑜伽，她的回答是：“因为我失去过健康，所以知道健康对自己的重要性。”

NO.4 张京

60岁开始练瑜伽。

6年后从身材到心态回到30岁！

▲左图55岁 ▲右图65岁

1980年。据浏览器查询，科雯，中国现代形体瑜伽创始人，CCTV“闻鸡起舞”栏目瑜伽专栏主讲导师，北京大学东方优雅女性高级研修班瑜伽导师，其在一次节目中透露自己出生于1980年，截止到2022年，已经有

▲左图53岁 ▲右图62岁

她叫张京，53年出生，今年66岁了

“看看她，如果你想说要做什么事

已经太晚了之类的话。

请你再好好思考一下！”

世界上最奢侈的奢侈品就是健康的身体，因为它是我们赖以生存的唯一基础，没有好身体，一切都是无意义的！

保持一颗对世界的好奇心

科雯瑜伽老师42岁了，是中国瑜伽教练群、中国瑜伽联盟会发起及创办人，国家体育总局健身瑜伽二十四健康书籍主编，北京科雯瑜伽 创办人及艺术总监，国际瑜伽研究院 中国首席培训师，中国现代瑜伽形体 创始人。科雯女士毕业于舞蹈专业。

想做什么

像个孩子一样去无所畏惧

那么，时光最多带走的是你的容颜

只要你的灵魂是有趣的

你便拥有着少女的模样

瑜伽和年龄一点关系都没有

从什么时候开始练习都不晚

最怕是不敢迈出这一步