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昨天，咱们聊的是Adele的Sirtfood Diet。节食和运动是一对，..再加上学英文，堪称自律三件宝。

所以，今天的主题必须是健身运动的相关英文表达！

每次去健身，私教看完我的体重指数BMI，第一句肯定是“先减脂吧!” Start cutting first!

BMI=Body Mass Index

BMI的意思是：体脂肪健康指数

The formula is BMI = kg/m2

它的公式是体重的公斤数除以身高米数的平方

如果你身为一个四川人你可以不会打麻将但是你一定要会斗地主，毕竟四川人斗地主是非常厉害的，当然从小就被这个“洗脑”的我也不得不进了这个坑，但是毕竟你在外打工不可能别人都有时间过来跟你打几局。

weight in kilograms divided by the square of height in meters.

对于考研党来说，每天久坐，身体自然需要一定的活动，所以在睡前可以在床上，或者瑜伽垫上，做一些室内的健身运动，如果追求强度比较大的，可以去网上搜腹肌撕裂者的视屏是跟着做。如果不需要太大强度的运动。

square of：XXXX的平方，所以平方米是square meter

divided by 除以

8 divided by 4 is 2.

8除以4得2。

cut 在健身中表示减脂

I'm on my cutting plan。

我正在进行我的减脂计划。

2、瑜伽垫运动 现在秋天了，晚上降温还是有所体现出来的，外出锻炼对我来说太困难了。幸好我有一个瑜伽垫，可以在室内锻炼，做瑜伽比起跑步对我来说更舒适，我不喜欢跑步，瑜伽能蒙蔽自我。并且我的舍友们最近也在做瑜伽。

Cut是个多义词，字典上的意思2张纸都写不完

今天，瑜伽垫粤语怎么说，补充3个cut 在口语中的应用

(1) 形容某人愤怒

Don't get cut over what he said.

别为他说的话生气。

(2) 表示要匆忙离开

I gotta cut，theres places I need to be!

我马上就得走，我得去个地方。

(3) 脂肪少，但肌肉有线条的状态

Yoga mat, sports mat 瑜伽垫运动垫 重点词汇释义 运动movement; sports; athletics; motion; arrange thin

What is the best workout to get cut?

哪个运动能让肌肉变得好看。

人鱼线也可以用V cut来表示

If your BMI is higher than 25 ，you should start cutting workout plan.

如果你的体脂率高于25，你就要开始减脂健身计划了，瑜伽垫英文怎么读。

当然，绝大部分人没有达到超重的状态，也不希望增肌变成肌肉女。大多数运动是为了塑形或者保持身材。

塑形，保持身材英文怎么说？

学会下面这些单词和油管上的健身达人一起练起来~~

保持身材有三种表达方式：

keep figure

stay in shape

keep fit

| figure

意思是良好的体型。

她跟他分享乔布斯的演讲，说最喜欢“follow your heart”。他说他在听英语课，每天朗读手写，买的第一本原版书是海伦凯勒。她给朋友们寄明信片，给他也寄了一张。他给她买了瑜伽垫和替代消毒水的檀香。

睡前读物的作用可以“催眠”，就像很多人一看英语、数学题就犯困一样。睡前专心致志、精神集中看书，更容易产生疲劳感，更容易入睡。此外，选择读物要尽量避免小说类，可选择散文和经典著作。

watch my figure: 注意身材

| shape

意思是身形。

out of shape： 身材走形

| fit

身体健康的，身材健美的

fit的衍生词Fitness也是名词健康的意思。

fitness lifesyle 健康的生活方式

Fitness center 健身房(也可以用GYM表示）

Skinny fat是什么意思？

skinny fat=身上肉不多，但都是松松软软的肉的身材。

skinny

形容干瘦的身材，通常是贬义词

第一学习，温习上课老师讲的课程，如果有作业的话，会做一点作业，到大三大四的时候考研究生的同学就会天天在自习室学习。有些同学会利用互联网，在网络上找一些学习资料进行学习。第二娱乐，娱乐有很多，上会儿网。

skinny还可以形容衣服是紧身的。

skinny jeans: 紧身牛仔裤

那您这个瑜伽垫可能不是泡沫或者海绵的，如果是质量问题，建议您联系商家退货或者补偿【回答】那个是朋友送的还有记念英语【提问】我咋退货呀【提问】这，那就没有办法了。

学校很不错，老师对待学生认真教学，很关注学生的成长，学校校风学风都很好，最重要的是学生们都很互相敬爱，对老师尊重，对学习认真。校园环境优美、清丽怡人，教育教学设备齐全、配置一流。格局新颖的教学楼巍然屹立。

如果你是skinny fat的身材，瑜伽垫一般厚度多少厘米的合适，你可以在油管上搜索Toning & Scuplting workout来跟着健身

Toning & Sculpting workout

苦等27分钟: 初学者用IKU的初学瑜伽垫好吗? 回答 苦等36分钟: 〈求大神〉逗笔到底是代表什么东西 回答 苦等36分钟: 和陌生异性聊天,开场白怎么说比较霸气 回答 苦等41分钟: 究竟有哪些十万元就能拥有颜值。

=塑形健身运动

| Tone

意思是：使皮肤和肌肉更加的紧致有力

toned body：健过身，拥有紧致肌肉的身体

toned & slim legs 又瘦又有型的腿

toned skin 紧致的肌肤

如果你看过化妆英文那几期，这个护肤品的功效你肯定能翻译出来

dark spot 暗斑; corrector 修正; luminous 发光的；tone 紧致；perfecting 完善；修正暗斑，提亮紧致肌肤面霜

| sculpting

来自sculpt(雕刻，雕塑)，sculpting是雕塑法，sculpting用在日常生活中，还可以表示身体塑形和脸部塑形

legs scuplting workout 腿部塑形运动

如果化妆品上标有scrulpting这个单词，意思有塑颜紧致功效

平板支撑，俯卧撑的英文你都知道吗？

现在运动是件很方便的事情，买个瑜伽垫Yoga mat，就能和油管youtube上的健身博主互动起来，如果时间合适，还能看直播和世界各地的人一起练起来。

这样的话，健身动作的英文，你就必须得会了！

| crunch 卷腹

卷腹类似仰卧起坐，但是上半身起来的幅度没有那么多，为什么要用瑜伽垫不能在床上，比仰卧起坐更能练到腹部。

crunch还能表示嘎吱嘎吱的进行一件事&一件事物到了紧要关头

I can't bear the way she crunches the sugar.

我简直看不惯她嘎吱嘎吱嚼糖的那副样子，瑜伽垫里面送的绑带是什么用。

Tomorrow，though，is the crunch...

明天可就是紧要关头了，瑜伽垫的平替词。

| knee tuck 膝盖卷曲

tuck 有卷起，塞入的意思，我们冬天说的钻被窝就是这个单词.

By nine o'clock we had all tucked into bed

九点以前我们都舒舒服服钻进了被窝。

Tuck your shirtinto your trousers .

把你的衬衫下摆掖进裤腰里。

| sit-up 仰卧起坐

这个大家从小就练，就不放图了

| knee push up 跪地伏地挺身

| plank 平板支撑

这个动作估计大家也很熟悉了，不放图了

plank本意是木板的意思

| curtsey lunge 屈膝礼弓步

curtsey本身是屈膝礼的意思，看过茜茜公主的都应该知道哈~

lunge 击剑运动的弓箭步刺

| squat 深蹲

这个动作估计大家也很熟悉了，不放图了

squat还能形容矮胖的身材，短粗的身材

| bridge 桥式

bridge除了桥以外，房间瑜伽垫真实图片，还可以表示鼻梁，High nose bridge高鼻梁，是不是很形象？鼻子上面的桥。

英文单词不是孤立于某个领域出现的。健身的单词可以应用到化妆领域，化妆的单词可以应用到音乐领域........ 当你能活学活用这些单词了，英文就会变得很简单。

好了，这就是今天的内容，瑜伽垫梵文怎么读。如果条件准许，你可以尝试着看看油管上的健身视频，看看能不能跟上？英文和身体一起练，既烧脑又烧脂肪，难道不香吗？