瑜伽垫跳绳是有隔音效果的，但是不能做到完全隔音，如果大晚上跳绳肯定是不利于邻居休息的，平时时间加瑜伽垫跳绳，光脚在瑜伽垫上开合跳可以吗，楼下的人就算听到了也不会说什么，如果被楼下邻居反映的话，可以买隔音厚一点的瑜伽垫。

瑜伽垫跳绳能隔音吗

光脚跳绳会让小腿承受更大的作用力，对脚的损害也是非常大的，而且体重越大伤害越大，最好不要光脚跳绳。

1. 垫子防不防滑，抓不抓地，因此在跳绳过程中不会打滑。

完全可以的哦，在瑜伽垫上，不仅可以有减震减少，我们膝盖脚踝的损伤，而且还会降燥，不会影响到别人。如果是在家里边居家跳，在瑜伽，垫上是首选哦。

2.坐垫的软硬程度，不能太软，太软容易崴脚，不能太硬，太硬不能减震。

1、光脚在瑜伽垫上跳绳的时候绳子打在垫子上会受阻，跳起来比较困难，如果垫子太厚太软的话有崴脚受伤的风险。同时光脚跳绳也会让小腿承受更大的作用力，对脚的损害也是非常大的，而且体重越大伤害越大，对于身体的平衡也有。

3.垫子的厚度建议6-8mm厚。

从本人的实际体验分享，不建议光脚在瑜伽垫上跳绳。跳绳是一项需要跳跃的运动，对于初学者或是小朋友来说，不正确的跳法或是坚硬的地面会对膝盖有一定的影响，长期以往会造成一定的损伤。跳绳的动作频率和撞击地面的力量都比较。

瑜伽垫跳绳楼下能听到吗

瑜伽垫跳绳伤膝盖吗