有的人说，瑜伽垫68宽窄不，瑜伽垫防滑不重要的，「滑」在一定的情况下反应出的是：你的练习还不到位，对体式掌握把控性不够高，你的觉知力还没有充分发挥，意识不够集中。

但是，如果一张好的防滑的瑜伽垫就相当于学步车，虽然人不能一直依赖学步车，可是，学步车在最开始的阶段依然重要。

所以，到底该选什么？

关于材质

虽然今天我们不谈选购，也不上化学课，但还是要对材质扫个盲。简单说，常见的三种材质：

EVA：最低档，价格低廉，不够柔软，气味很重。

所以尽可能的选择宽80cm的瑜伽垫，方便肢体动作伸展，关于进阶者实际上也是宽一点比较好，一般来说瑜伽垫尺寸在183cm长，80cm宽，厚度选择6mm或者

TPE：环保材料，使用感俱佳，高档瑜伽垫采用。

此外还有一些材质，比如亚麻或天然橡胶，现在也非常流行。

关于厚薄

但不要为了安全去选择过厚的，不利于发力和把控身体寻找觉知。

网上流传的一些测试弹性，防汗性的各种小Tips，噱头而已，不要拿来当购买攻略！

关于防滑

上面已经谈到，防滑性对于初学者来说，我的建议还是非常必要的。

对于初学者：

去选择一张防滑性适中的（大部分瑜伽垫都能满足），当你体式不够熟练的时候，较滑的垫子会让你容易在练习中产生恐惧，分散感官注意力；而过度防滑的垫子，会阻碍你对于细节觉知的掌控和进步。

对于资深练习者：

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60cm的瑜伽垫偏窄但是大部分人都不会觉得过窄，在一些不是很宽敞的地方也可以使用；80cm的瑜伽垫非常宽松，足够做所有瑜伽动作，但是在狭窄的地方放置不是很方便。

个人定制

材质：天然橡胶+进口pu

防滑指数：5星

颜色图案文字可定制

1、瑜伽的初学者，可选瑜伽垫宽度为国内尺寸为61cmx173cm，用厚一点的垫子如6mm厚的，有一定基础的可以选用厚度3.5mm～5mm左右的。2、瑜伽垫的尺寸主要是61cmx173cm 61cmx183cm，国内主要还是以61cmx173cm的为主，也有。

厚度

4mm 185x68cm

2mm 180x66cm

183cm*61cm*6mm。初学者在选择瑜伽垫的时候选择相对比较厚的瑜伽垫，因为瑜伽会对肩背部的骨骼产生一定的压力，如果选择过薄的瑜伽垫初学者在使用的时候会有比较明显的痛感，不适合进行瑜伽运动。初学者购买瑜伽垫的时候尽可。

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SIGEDN

材质：天然橡胶+进口pu

对于初学者一定要用厚一些的，因为那些动作你平时用不到，厚一些的瑜伽垫对于初学者来说是很好的运动保护！瑜伽初学者刚开始练习时，由于体式掌控能力较弱，关节易感受到疼痛。在有一定基础和经验之后，可以改用3.5毫米至5。

防滑指数：4.5星

图案非常多

厚度

4mm 2mm

180cmX66cm

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文字 | Zita

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