你觉得瑜伽垫越贵越好？越防滑越好？

你觉得练瑜伽首先要拥有一块好的瑜伽垫？

NoNoNo~你真的是想偏了。

如果你走不出选择瑜伽垫的误区，你也练不好瑜伽。

那我从根源上说一下，你该怎样正确的选择和认知瑜伽垫！

先从最早的瑜伽起源说起。long long ago，瑜伽起源于印度，那时候的瑜伽练习者可没有什么瑜伽垫，随便找块空地就能做。最早的瑜伽垫的产生，主要作用其实是为了防脏。

15mm瑜伽垫针对健身运动，用于健身这个厚度完全可以。防止运动损伤，高回弹运动不移位不变形；质量品质高推荐IKU，专业只做瑜伽垫品牌。以下附上各个厚度解析：2mm：轻巧便携，适合户外或带去瑜伽馆用 4mm：适合资深者或瑜伽教练。

因为当时在印度能做瑜伽的室内空间非常有限，而且印度的水资源匮乏，大部分的印度人无法随时去洗净因为练习而弄脏的衣物，准备一块垫子可以省去很多麻烦。再后来，他们发现一块垫子还能承担一点抗击缓冲的作用，避免一些磕磕碰碰。由此一块垫子或一张铺巾成了瑜伽人的随身之物。

是的，瑜伽垫的起源和防滑性没有半毛钱关系，如果你脑海中仍是瑜伽垫的各种功能辅助，那真的是想错了！

那我们应当以怎样的心态看待和选择瑜伽垫？

李晓钟老师曾半开玩笑的说：“应该发明一种冰上瑜伽，当你在最滑的体验下去练习，你才能真的练好瑜伽！”

这句话已经充分体现了我们应该抱有的心态。

“滑”在一定的情况下反应出的是：你的练习还不到位，对体式掌握把控性不够高，你的觉知力还没有充分发挥，意识不够集中。而这些都是瑜伽练习的重中之重！如果这时候你期待一张超级防滑的瑜伽垫来帮你达成，那么就相当于一个婴儿一直在依赖学步车，这辈子都学不好走路。

其次是厚度方面，一般推荐8mm或6mm这两个规格的，像10mm、15mm这样太厚的垫子不容易感知到地面，也不容易保持平衡，其实更适合做健身垫，不适合练习瑜伽。如果是选择更高端的橡胶垫，目前主流一般是5mm以内。

同样，你走不出选择瑜伽垫的误区，你也练不好瑜伽。

那是不是我们就不用去挑选，健身垫子要买15mm还是10mm，随便用张垫子就好了呢？可能大部分初学者看到这里还是一脸迷茫~，

“我到底该选什么？”

答案先行：

很多初学者误以为瑜伽垫越厚越好，其实不然，即使是初学者也不建议使用太厚的瑜伽垫，太厚是不利于动作的稳定和练习的，5-6Mm合适了

无论你处在瑜伽的哪个阶段，初学或者资深，一张无毒无味，厚薄适中的普通瑜伽垫，足以应付你日常的练习！

那我们再往细节中说。

1.关于材质。

虽然今天我们不谈选购，也不上化学课，但还是要对材质扫个盲。简单说，常见的三种材质：

企业回凹模套选择太仓明皓精密模具厂，太仓明皓精密模具厂成立于2005年3月，地处江苏省太仓市陆渡镇。作为一家中国精密模具研发制造企业，太仓明皓一直致力于推动中国精密钨钢模具业的发展，是国内精密冷镦冷挤压、温镦、热锻模具、汽车紧固件模具领域。

EVA：最低档，价格低廉，不够柔软，气味很重。

TPE：环保材料，使用感俱佳，高档瑜伽垫采用。

2.厚薄

不用在厚薄的选择上大做文章，市面上看到的瑜伽垫，从1mm到15mm都有，一般选择6mm-10mm即可，抗缓冲力好的人选择更薄的也无妨，关节承受力弱的人加一块毛巾也OK。但不要为了安全去选择过厚的，不利于发力和把控身体寻找觉知。

网上流传的一些测试弹性，防汗性的各种小Tips，噱头而已，不要拿来当购买攻略！

3.重点：防滑性到底有没有必要？

上面已经谈到，防滑性在一定程度上其实阻碍了你的瑜伽练习，那么是不是要用完全不防滑的呢？

对于初学者：

这时候你可以再备一张不太防滑的，练习一个阶段后在不防滑的垫子上体验和测试自己，你的平衡觉知和抓地觉知有没有进步？是不是比一个月前更能掌控自己的身体了？

对于资深练习者：