顾晓霞护士长介绍说，瑜伽球对于孕产妇来说，不仅是分娩的时候需要，孕中晚期也需要，有利于缓解腰背部的酸疼，孕妇怎么坐瑜伽球催生，拉伸肌肉，更利于胎头旋转。特别是临产前，坐在瑜伽球更利于骨盆打开，顺产更顺利。不仅如此，由于产妇深受宫缩等疼痛，爬、坐、躺在瑜伽球上，可以避免躺在床上的不适感，舒缓疼痛，放松心身。通过产妇体位的变化，来调整胎儿的位置，利于胎头下降。而压腿的动作，同样也可起到打开骨盆的作用。

在产房里，其实还有很多分娩“利器”。长得像花生一样，两头圆中间细的花生球就是其中之一。顾晓霞护士长介绍说，花生球夹在两腿之间，有利于打开骨盆。产妇因胎儿体位需要侧卧的时候，将花生球放在背后抵在床边，身体有支撑，让产程更加舒适。坐在花生球上，则有利于缓解肛门坠胀，下腹部疼痛感得以缓解。

另外，爬楼梯、走步等运动也都是有助于催生的，孕妇可以根据自己的身体状况选择合适的催产方式。孕晚期快要临近生产的时候，孕妇可以坐瑜伽球，这样有助于顺产。但是需要注意的是坐瑜伽球不要做那些动作比较大的动作，一定要。

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