经常会有孕妇咨询：“大夫，过预产期不生怎么办？”

“大夫，孩子大，不好生怎么办？”

正如孕妇所担心的，这也是妇产科医生所担心的。

如果胎儿偏大，胎儿头浮，顺产意味着艰难的选择、艰辛的过程。

孕晚期坐瑜伽球可以打开骨盆，有助于分娩 ，可以减少产程。其实，孕妇练习瑜伽对怀孕与分娩都有很大的好处。孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的。

孕41周时，多数胎盘功能下降，胎儿容易发生宫内缺氧，胎儿对宫缩耐受性下降。为预防孕42周的过期妊娠，需要产科大夫进行干预，即促宫颈成熟和引产。

此干预可谓被动分娩，在有限时间内需要胎儿被动地完成“胎儿头入盆”-----“下降”

----“分娩”，而主动分娩可以充分发挥孕妇主观能动性。

我们建议，孕妇怎么坐瑜伽球催生，正常孕妇孕37周（足月）后，应开始主动增加活动量，达到微微出汗、心率略增加的程度，积极控制饮食量，争取在走路同时让胎儿完成“胎儿头入盆—下降”的过程，争取孕40周前后“主动分娩”。主动分娩可以减轻孕妇疼痛感，减少医疗消耗和孕妇经济负担，降低剖宫产对产妇的伤害。

想顺产最好的办法就是主动运动，可以分“四步走”。

第一步：孕34周，开始主动控制饮食，管理胎儿体重，积极预防胎儿体重过大，同时树立顺产的信心。

第三步：孕38周，白天充分活动，夜间充分睡眠，合理饮食。有利于胎儿头深入盆和下降，同时做好分娩准备。

有用！具体分析如下：颠瑜伽球是美国助产士传来的催产方式，在一些美国电影中也能看到孕晚期大肚妈咪坐在球上颠。瑜伽球有助于胎儿头部下降，还可以帮助开骨盆，确实有助于加快发动。

第四步：孕40周左右分娩。

孕晚期的瑜伽球可以帮助孕妇锻炼身体。当孕妈妈坐在瑜伽球的上面时，随着孕妇身体的摇摆，瑜伽球可以摇动骨盆底下的肌肉并增肌肉的弹性，这有利于生产过程中的产力的增大。那么，坐瑜伽球有助于入盆吗？首先孕妈妈可以用站立姿。

所以，提倡孕妇主动分娩意识，降低分娩风险。

1、孕晚期坐瑜伽球可以打开骨盆,有助于分娩 ,可以减少产程。其实,孕妇练习瑜伽对怀孕与分娩都有很大的好处。2、孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡感,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙。