在孩子的幼儿时期，陪伴更多的是妈妈，而爸爸总是作为一家之主，忙于工作和加班，没有陪伴孩子的时间。为此，时间久了，对带孩子的经验，爸爸也不如妈妈。

同时很多宝妈自己带娃带久了，也会觉得爸爸带娃就是不靠谱的，但是其实，用瑜伽球颠宝宝睡觉行吗，爸爸带娃，对孩子的成它，也起着重要的作用。爸爸在养育孩子过程中的某些优势，是妈妈无法取代的。

心理学家荣格说过：

“母亲是一个可以给予孩子细腻温柔和悉心保护的角色，而父亲身上特有的果敢和威严等‘男性力量’，则会给孩子一种别样的支持，成为孩子走向世界的过程里必不可少的养分。”

1、锻炼臀部——臀桥 仰卧，屈膝，双腿踩在瑜伽球上，用力将臀部推高，再有控制地还原。2、锻炼臀腿——过头举深蹲 双手举起瑜伽球，双腿分开大于肩宽，脚尖向外打开，膝盖随脚尖方向，有控制地做深蹲动作。

下面这些事情，多让爸爸来做，效果更好。

和孩子一起玩耍

心理学家劳伦斯·科恩在《游戏力》中提到，在打闹游戏中，父亲是孩子最好的游戏对象，可以用瑜伽球哄睡吗。

研究表明，与爸爸摔跤、拳击，只要适度，会有助于孩子的成长，比如常和父亲打闹的男孩，跟别人相处得会更好。

前段时间，模仿李佳琦的天天小朋友火了。爸爸也因陪他拍视频荣升新晋网红。

天天爸爸在《孩子考了60分》演绎了世界各地爸爸的反应，便秘式抽搐表情、帕金森式手势、魔性又带感的声音，每一祯简直让人笑到发癫，就连儿子也被衬托成了一枚无足轻重的配角。

泰剧版：没有oi的泰剧是没有灵魂的，爸爸表情太销魂了吧！

韩剧版：就算开口‘啊西’闭口‘思密达’，也要打你稀巴烂！

港剧版：每一句都是经典梗。

玩耍是孩子成长的必需品，会陪玩的父母是孩子成长路上的奢侈品。

上下弹动可以刺激腹股沟的部位，促进腹部血液循环，消除腹部多余的脂肪，还可以使脊柱弯曲的部位得到伸展。另外，上下弹动的过程中，身体还会有意识地收腹、挺胸，这对于减少腹部多余的脂肪也很有效。但是。

每个戏精爸爸，都是孩子生命中的最佳男主角。

最优秀的父母，是最会带着孩子玩的父母。

他们内心满载着对孩子浓浓的爱和家庭教育的智慧，知道孩子真正需要的是什么，并全力满足他们。

所以他们真心愿意走进孩子的世界，瑜伽球哄宝宝睡觉，和孩子玩到一起，成为孩子的玩伴。

动作：坐在健身球顶的边缘，双腿并拢。吸气，举起双手，腰背挺直。呼气，向前弯腰，腹部贴近大腿，额头靠近小腿，双手抓住足踝，按在地上。保持姿势15秒。完成后，吸气后还原起点动作。重复3至5次。功效。

教会孩子规则与自律

著名心理学家弗罗姆认为，父亲代表人类生存的另一个极端：思想的世界，法律、秩序和纪律等事物的世界。

我们都知道，规则是孩子成长发展必不可少的一部分，通过制定规则，孩子能够明确行为界限、养成养好习惯，从他律一步步走向自律。

现实生活中，由于爸爸的缺席，或是妈妈的强势，妈妈更多地担任起孩子成长道路上规则的制定者和执行者，这对孩子学习规则的效果是不太好的。

一般来说，妈妈在执行规则时容易心软，看孩子难过、发脾气、撒娇，可能就会妥协，次数多了，孩子便会轻视规则，一次次地打破规则。

有些瑜伽球上有很多凸点,坐在瑜伽球上,可以按摩臀部穴位,具有特殊功效,比如对承扶穴的刺激可以防治痔疮,对长强穴的刺激,可以治疗便秘等。 练习瑜伽球的四大好处要知道 1、缓解腰背 腰背有伤一样能做。因为受力柔和。

而且有些妈妈，当看到孩子不听话、不配合时，容易情绪化，朝孩子吼叫、大发脾气。情绪化的规则，会让孩子无所适从。

而爸爸在执行规则时，通常态度会更坚定，情绪上更加理性，更利于孩子树立起规则意识，自觉地遵守规则。

再加上母亲这个角色和孩子之间存在的天然依恋，父亲在树立规则时则具备更大的优势，孩子通过与父亲的关系，学会社会的相处关系，社会适应能力更强。

英国有研究表明，3岁前常与父亲玩耍的孩子，长大后自控力更强。

研究发现爸爸在陪伴孩子的过程中，往往比妈妈更强调公平和责任，瑜伽球压爆人会受伤吗，强调遵守规则，告诉他们破坏规则产生的后果，这样有利于培养孩子的规则性，提高其自控力。

因此，在给孩子树立规则、执行规则这件事上，可以更多地交给爸爸来做。

比如，餐桌上的规则、写作业的规矩、生活习惯上的规矩……

在爸爸带领下的孩子，会成长得更加自律。

健身是很多朋友的爱好，它可以使我们的体魄更加强健，何正确使用瑜伽球的方法分析如下：1、身体俯卧，双脚并拢，用小腿压住瑜伽球，双手撑地与肩同宽。2、向身体两侧交替卷腹提膝，保持臀部与腹部收紧，重复16遍。

由于瑜伽球很有弹性,坐在瑜伽球上时,精神需要集中,并使身体随时保持平衡性,可以锻炼人的小脑平衡能力。在维持平衡过程中,身体肌肉保持高度紧张,消耗热量,燃烧身体多余的脂肪,达到瘦身的目的,对腰部和腹部减肥效果最好,使身体更为苗条挺拔。

和孩子一起运动

蔡元培说过：“完全人格，首在体育，婴儿能不能颠瑜伽球哄睡。”

对于精力旺盛的孩子来说，常参加体育运动有助于他们发泄多余精力，塑造性格。

然而，相较于爸爸，妈妈们一般不那么热衷于运动，所以带儿子参加体育运动，爸爸是不二人选。

之前，叶一茜在平台上分享了一段日常，田亮和女儿森碟在做平衡力训练，森碟跪坐在瑜伽球上，和老爸互相抛网球，下一秒失去平衡直接“翻车”，家庭幸福的氛围让人感觉温馨。

从之前微博曝光的森碟运动图片，可以看出这并不是田亮第一次陪女儿运动。

一直以来，田亮陪伴森碟尝试了多种多样的运动，用一个父亲的身份让这个孩子成长为自信，大方，美丽的少女。

《养育男孩》一书指出：“体育运动为孩子提供了一个近距离接触父亲、接触其他孩子和其他男人的机会。”

经常陪孩子做运动的爸爸，亲子关系更好，而且在孩子与队友的互动中，更容易感受到快乐与活力，性格更阳光。

一条腿压在健身球上，双手臂弯曲交叉抱在头后部，整个身体慢慢向左侧伸展，重复多次，换侧进行。锻炼腰部，并有瘦小腿和手臂的作用。3、坐在瑜伽球上 双腿并拢，双手向上举，十指相对，深呼吸，收腹挺胸。

由于运动的竞技性，经常参加运动的孩子还能获得正确的价值观。

比如：“输了不气馁”“赢了不骄傲”等，集体荣誉感也更强。

动作:坐在健身球顶的边缘,双腿并拢。吸气,举起双手,腰背挺直。呼气,向前弯腰,腹部贴近大腿,额头靠近小腿,双手抓住足踝,按在地上。保持姿势15秒。完成后,吸气后还原起点动作。重复3至5次。功效:伸展背部及大腿后方肌群。

有爸爸陪运动的孩子，是最幸福的孩子。

培养孩子的独立性与责任感

很多时候，妈妈养育孩子时都无微不至、面面俱到，舍不得孩子动手做事，于是，这样成长起来的孩子通常更为依赖父母，独立性较差。

而爸爸们的“不够细致、周到”，会给孩子更多的锻炼机会，比如，自己吃饭，搞脏了也没关系；自己穿衣服穿鞋，不怕孩子穿得不舒服……孩子独立性更强；

相较于妈妈，哄宝宝睡时可以坐瑜伽球吗，爸爸的“狠心”也是一种教育的智慧，瑜伽球vs粉碎机，放手让孩子做事，孩子各项能力得到提高，身心都获得成长。

所以，爸爸要积极地参与到孩子的成长中来，多陪伴孩子，波速球瑜伽，教孩子独立、自理。孩子在独立做事的过程中，也能提高责任感，学会对自己负责。

此外，爸爸自身的责任感，也会在潜移默化中影响孩子。

这种责任感，不光体现在对待工作的态度上，更直观地体现在家庭之中，为人夫、为人父上，尤其是爸爸是否参与到家务之中，更是直接被孩子看在眼里。

因此，爸爸平时应该给孩子做好责任感的榜样。

对待工作认真负责、不敷衍；

爱妻子，宽容、理解、体贴，相互扶持；

遇事考虑后果，让家人放心。

一个靠谱、有责任感的爸爸，是孩子最好的学习范本。

瑜伽球在情侣中的妙用1 由于旅游行业的发展，如今酒店的服务也越来越好了，不过酒店之间的竞争也是越来越强大，所以很多酒店当中会推出不少极具个性的情侣套房，为的就是能够吸引这些正处于热恋当中的小情侣。

心理学家弗洛姆说过：父亲是教育孩子、向孩子指出通往世界之路的人。

孩子的成长，需要妈妈温暖的怀抱，更需要爸爸强壮有力的臂膀和引领。