听闻瑜伽很好，只有亲身经历过的人才懂！你敢说你懂吗？

俗话说的好，你没有经历过别人所发生的事情，那么你就无权做出一个正确的评价，只有亲身经历过的人才懂。

约瑜伽课

上文当中提到说练习瑜伽很好，但是我也只是听闻，如果自己没有体验过，内心无疑是非常遗憾的，谁让小蓝鲸就是不喜欢放弃呢，有幸得到老师的一次体验课，约好时间和朋友屁颠屁颠的去了，到了那里，换好自己准备的衣服，进去后老师给了我个瑜伽垫，让我在后边跟着她们做，还交代了一些瑜伽注意事宜，那姐姐们也非常的好，告诉我该注意什么，不一会儿，瑜伽课开始了，怀着无比激动地心情，瑜伽音乐有一种魔力，再配上老师那柔和的声音真的好好听，好似带着我们走进了一片世外桃源，远离世俗，远离喧嚣，就这样，静下心来，一起瑜伽。因为我是初学者，老师中间会过来教我一些关于呼吸方面，比如腹式呼吸是什么？怎么才算腹式呼吸？教的特别仔细，在练得过程中，是真心的累呀，有些动作看别人做的那么好，轻而易举的就做到了，可是到了我这里，怎么就？这个样子？呜呜呜，有的时候一个特别难做的动作时，真的是好疼呀，我真的不想说什么，内心在呼喊，内心在咆哮：老师，好了吧？到时间了吧，那会儿才真正意义上体会到一分钟是个什么概念，一分钟有多长，在那一刻忽的一下明白了时间到底是怎样的？不过我虽然很疼，但是还是蛮能坚持的，几乎所有的动作都能做下来，该做到怎样才算一个标准，我都可以。上完这一节课后，虽累并快乐着，身体轻盈了不少，从来没有过的轻松。当即办了张瑜伽卡，天天坚持练习。

其属于环保型材质，本身对于人体并没有害处。PVC发泡材质的瑜伽垫弹性很好，也很防滑，平铺在地上很伏帖，价位适中，所以深受大众喜爱。目前80%的瑜伽垫现在都采用PVC发泡材质。高档TPE材质：TPE材质是一种环保材料，可回收，。

瑜伽的发展历程

历史：

企业回瑜伽预售选佳锐体育，十年瑜伽预售经验。做一家火一家！北京佳锐体育发展有限公司，创立与2013年，是一家专门为瑜伽馆提供整套预售运营解决方案的公司。已为全国500多家瑜伽馆提供预售方案与二次预售方案，多次创造瑜伽馆预售回款记录，通过多样。

瑜伽(英文:Yoga，印地语:योग)是一个汉语词汇，最早是从印度梵语"yug"或"yuj"而来，其含意为"一致"、"结合"或"和谐"。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻"梵我合一"的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则主要是一系列的修身养心方法。

哈梵瑜伽也是主要采用在网络进行销售的瑜伽品牌之一。其优势在于产品价格便宜，产品品质可靠。因为采用了国内成熟的生产线，所以在用户还是可以放心选购。10、E奈尔 E奈尔和凡圣瑜伽相同，采用欧美风格设计产品。特别在瑜伽服的款。

瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理以及精神的练习，起源于印度，其目的是改善您的身体和心性。2014年12月11日，联大宣布6月21日为国际瑜伽日，2015年举办了首届6.21国际瑜伽日。

瑜伽分为两大类:一个是古典瑜伽，一个是现代瑜伽，现在还包括了正位瑜伽。

瑜伽，不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建立在古印度哲学上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系，因为他们深信通过运动身体和调控呼吸，可以控制心智和情感，三梵瑜伽垫是不是品牌，以及保持健康的身体。，

起源：

瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为"世界的瑰宝"。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是 体位法 。这些姿势历经了五千多年的锤炼，瑜伽教给人们的治愈法，让世世代代的人从中 获益 。

瑜伽的好处：

瑜伽垫表面颗粒均匀，气泡饱满，手感柔软，且无毒、无味、防滑、回弹能力强，具有很强的抗撕拉能力，是瑜伽练习者的理想选择。此外，瑜伽垫还能有效阻隔地面寒气，抓地力强，具有突出的回弹性、平整性、防滑性、以及人体皮肤。

雕塑形体 ： 雕塑形体;瑜伽动作讲究姿态的平衡。坚持练习瑜伽，你会明显感觉自己的胸部线条更好了；臀部更翘了；手臂变细了；大腿、小腿多余肉肉也不见了；小蛮腰出来了…这些都不会只是想想的事，只是需要你能够坚持、动作尽量规范。

2.缓解压力 ： 坚持进行瑜伽练习的人身、心、灵都会更加趋于平静。这样能够促进身体免疫系统的功能，也更能帮助身体排出以为压力产生在身体内的毒素。这样就能很好地帮助练习者释放压力了。

6.升华气质：瑜伽练习的是对心灵的修持，让我们去学会控制，控制你所有的一切，这就是气质。你在坚持练习瑜伽的同时，也会感觉到身体的每一个细胞都在变化着。瑜伽不仅仅是在帮助你雕塑完美形体、治愈许多疾病，跟是能够让你重新认识自己，使你超然物外，褪去身上的俗气，破茧成蝶。

1、轻重适中。因为瑜伽垫在很多时候我们是需要随身携带的,所以尽量不要选择过于沉重的垫子,以便于随身携带。 2、垫面的防滑性,垫子平铺以手掌用力按压垫子再向前推动,如果垫子在地面上滑动或是手在垫面上滑动,都说明垫子的防滑性不是很好。

喜欢瑜伽吗？小伙伴们？欢迎收藏关注，教你如何瑜伽？带你见证最美的自己~~~蓝鲸