快节奏的高压工作，每天一坐就是一整天，看着傲人的腰和肚子之间的肉越来越厚，宝宝只说不出话来。衣服又小，裤子又穿不进去，如何快速减肥塑身？节食，吃减肥药，或者使用减肥产品？

针对减肥模特，小编相信，有无数的男孩和女孩如此心烦意乱，有些人节食，但是太多的节食真的伤害身体啊。

有的不惜花大价钱买减肥药，减肥药确实能迅速减肥，但反弹的速度一样快，而且减肥药的安全性也让人担心。

所以想要瘦身彻底，瘦身健康，运动是根本！但是，跑步需要场地，去健身房需要时间，而且一年要花几千美元可能会很痛苦。跑步对身体虚弱的人来说不是一种有氧运动。那么如何省心省得，还要如何花钱健身呢？

今天小编给大家介绍了一种健身利具——[踏板张力绳]

企业回钢丝绳葫芦怎么样？这个问题不能一概而论，要根据您的具体情况进行分析。这里简单介绍一下钢丝绳葫芦的用途，供您参考。a) 钢丝绳是电动葫芦起升机构的关键组成部分，它直接影响葫芦的安全使用，常因磨损、断裂而报废，因此应始终处于良好的润滑。

简单的单拉绳，即使在1个卧室就够了，每天30分钟，你可以轻易得到一个黄蜂腰，背心线，长腿！对于那些白天忙碌而又不想去户外或健身房的人来说，这种多功能健身绳可以帮助你随时随地进行力量、柔韧性、拉伸、拉伸等全身锻炼。

动作步骤：1、把拉力绳固定在头上的位置，面对绳，两只脚平行站立，挺胸，身体稍向前倾。两只手握住拉力绳手柄，大臂贴紧在身体的两侧，弯曲手臂，掌心向下。2、吸气，呼气时向下伸直手臂。吸气时还原到初始姿势。10 单臂。

健身绳没有限制，一平米的空间可以练习。一根绳，多种玩法，可根据您的健身需要自由调节，无门槛，无难度，您可以随时随地锻炼。

燃烧脂肪

很多人都不满意自己的身材，比如“大象腿”、“水桶腰”、“麒麟臂”，这些容易暴露的缺点，会让女生觉得胖。

6 托臂弯举 目标肌肉：肱二头肌 动作步骤：1、把拉力绳固定在比较低的地方，两只脚分开并蹲在地上，双手握住拉力绳手柄，并将肘关节上方垫在两膝的内侧，掌心向上。2、吸气，呼气时弯曲手臂至肱二头肌完全收缩。

这种担架的独特之处在于，它对每个区域都有特定的方法，使这些区域更容易减肥。

针对“水桶腰”和“大屁股”

放松你的腰部和腹部

第二个动作更像是仰卧起坐，你把脚放在踏板上，躺下时伸展身体。你可以在没有任何帮助的情况下轻松地做20个仰卧起坐。

专项瘦腿

除了肚子上的“水桶腰”，腿上的肉更令很多人尴尬，利用这条拉绳，可以进行直提腿训练，有效地训练腿部肌肉，轻易燃烧腿部脂肪。

将绳踩在脚下，两脚前后站立，两手持手柄在肩上，掌心向前，挺胸，吸气，呼气同时两手向上举至两臂伸直，但保持肘关节微屈。吸气还原至开始位置。两脚平行站立，踩住绳，两手持手柄在身体两侧，抬头挺胸。吸气，呼气时两臂同时。

4. 减速“麒麟臂”

小巧的外形不占地面积，便于携带，拉力绳的形状非常小，无论在家里的角落都可以运动，即使出差也可以带上行李箱。

绳子的长度是50厘米，拉伸后可以达到120厘米，所以不用担心绳子的长度。手柄宽度为25厘米，脚踏板为25厘米。这个尺寸可以放置在任何地方，完全满足人体运动的需要。

动作1：站姿，躯干伸直稳定，脚固定弹力带。双手持带，做屈肘运动，到最高处缓慢放下。也可以采用坐姿练习。动作2：站姿同动作1。双手持带，向上做提拉运动，提拉到胸前，缓慢放下。也可以采用坐姿练习。作用：可加强上臂部。

材料精细，做工精细

拉绳的使用原理是一个“巧”字，只要用：拉、拉、推几个简单的动作，就能巧妙有效地锻炼身体部位，达到减肥、强健肌肉的目的。为了保护你的手，也为了防止打滑，把手是由海绵材料做得，小心保护你的手，防止茧化。

拉绳的脚步还在设计上贴心，特别添加了槽，以达到防滑的效果，并且使用了特殊的材料，使其具有耐磨的特点，可以长期使用。