瑜伽垫多少厘米合适？瑜伽垫子尺寸一般173cm×61cm的，厚度在4mm左右即可。瑜伽垫的尺寸主要是61cmx173cm（国际标准），61cmx183cm（加长），80x183cm（加宽），120x183cm（双人）国内主要还是以61cmx173cm的为主，也有其它规格的，那么，瑜伽垫多少厘米合适？一起来了解一下吧。

标准瑜伽垫子应该多厚,多宽,多长

有很多人认为瑜伽垫尺寸不重要，只要比自己身高长点就可以了，其实不然。现在出现了正位瑜伽垫，不仅拥有传统瑜伽垫的所有功能，还有引导科学、正确体式的功能，但它的选择必须要考虑尺寸问题，否则就起不链亮到精准作用：

它根据亚洲人群身高划分三个尺寸：

170cm以上身高的选183cm长的做穗

158-170cm的身高选173cm长的

158cm以下的身高选163cm长的

不同人群身高选择相应的瑜伽垫尺寸，纯唤卜这样引导体式会更精准些的。

瑜伽垫宽61够用吗

国际标准的瑜伽垫子的尺寸主要有61cmx173cm 和61cmx183cm。但是目前国内主要还是以61cmx173cm的为主。也有者灶其它规格的，阿迪达斯现在出口日本的TPE垫子昌敬就是65x175cm。

瑜伽垫子的厚度主要有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米。PVC发泡垫子一般只能做到6、7毫米。TPE的垫子能做到10毫米，非常柔软。

LZ要根据“厚薄需要”来选择适合自己的瑜伽垫子

（一）初学者可以使用厚一些的，如6、7或8毫米厚的瑜伽垫子，目的是防止运动损伤。

（二）在有一定基础和经验之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。当然，如果你非常怕痛，可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练首迅扮习。

瑜伽垫用多宽的合适

标准款：61cm * 183cm

加长款：80cm * 183cm

双人款：120cm * 183cm

扩展资料

瑜伽起源于印度，距今有五千多年的历史文化被人们称为“世界的瑰宝”。瑜伽发源印度北部的喜马拉雅山麓地带，古印度瑜伽修行者在大自然中修炼身心时，无意中发现各种动物与植物天生具有治疗、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病时能不经任何治疗而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根据动物的姿势观察、模仿并亲自体验，创立出一系列有益身心的锻炼系统，也就是体位法。这些姿势历经了五千多年的锤炼，瑜伽教给人们的治愈法，让世世代代的人从中获益。

瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球。是一种配合运动健身的球类运动工具。材质多是由柔软的PVC材料制成，当人体与之接触时，内部充气的健身球会均匀地抚摸人体的接触部位从而产生按摩作用，这有益于促进血液循环。瑜伽球的动作编排是针对腹部，背部，腰部等主要部位，练习时要配合缓慢，有节奏的呼吸进行伸展，挤压等动作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效，同时也是一种提高专注能力，减轻精神压力，增强四肢和脊椎的承受的耐力。

瑜伽馆是用于学习和练习印度瑜伽的专业场所。

61厘米的瑜伽垫够用吗

瑜伽垫多大尺寸合适

瑜伽垫子尺寸国际标准是睁码183*61，但也有173*61的，这个可以根据自己的身高进行选择;需要注意的是厚度，因为瑜伽垫有多种材质，每种材质的承重度是不同的，材质不好的垫子跪在上面膝盖会疼，几十块的，确实不耐用。

瑜伽垫子尺寸根据个人身高选择，优质橡胶垫，5mm的，不管是防滑，还是膝盖跪在上面的感觉都比瑜伽馆里那些PVC的垫子好，大家可以考虑。瑜伽垫，就是练瑜伽时铺在下面垫子，瑜伽垫的材质一般分为TPE发泡、PVC发泡、EVA、乳胶垫、CBR垫子等。

瑜伽垫子尺寸标准有两种，瑜瞎早逗伽垫表面颗粒均匀，气泡饱满，手感柔软，且无毒、无味、防滑、回弹能力强，具有很强的抗撕拉能力，是瑜伽练习者的理想选择。此外，瑜伽垫还能有效阻隔地面寒气，抓地力强，具有突出的回弹性、平整性、防滑性、以及人体皮肤亲和性磨卖。可以在上面进行其它的一些健身运动，适合儿童玩耍铺垫，野外露营垫子使用。

瑜伽垫买多大

国内的瑜伽垫睁源卜一般是以下两裂或种尺寸：

1.61cmx173cm。这类瑜伽垫适合身高在158-170公分的练习者使用

2.61cmx183cm。这类瑜悉穗伽垫适合身高在170公分以上的练习者使用

以上就是瑜伽垫多少厘米合适的全部内容，对于初学者来说，根据自身身高，通常女生选择标准宽是80cm的就可以了。因为在中国人体各个地区的人体平均身高都在185cm以下，所以61cmx183cm（业界称为加长型）的瑜伽垫就足够使用了，但为了更好的进行施展，内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。