曼陀罗瑜伽和寰宇瑜伽，寰宇十字垫曼陀罗

舞惊人 2023-08-24

曼陀罗瑜伽和寰宇瑜伽？寰宇瑜伽，是全方位且科学的系统，由乌克兰籍瑜伽大师AndreyLappa创立，基于瑜伽传统，融合了各种瑜伽学派的精髓，形成一个适合所有人练习的弹性系统：UY遵循了自由、觉知、创意这三种不变法则，课程结合了体位法、呼吸法、那么，曼陀罗瑜伽和寰宇瑜伽？一起来了解一下吧。

寰宇曼陀罗瑜伽体式图

在所有山中最高的是喜玛拉雅山，在喜玛拉雅中最高的叫珠穆朗玛峰。同样，在所有运动中最好的就是瑜伽运动，而瑜伽中最高的叫“曼陀罗瑜伽”（Mantra Yoga）。

目前社会上流行的瑜伽方法主要为哈他瑜伽（Hatha yoga）、八支分法瑜伽。但是既然瑜伽是“连接”和“相应”，册携渗通过瑜伽，我们作为个体所要连接的对象是什么呢？很少有人能回答出来。而州脊这却是修练瑜伽最应该知道的。瑜伽要解决的是个体如何与整体，或者说是小宇宙和大宇宙如何连接的问题。那么整体是什么？大宇宙又是什么？这两个又如何连接呢？

这正是曼陀罗瑜伽所要回答和解决的问题。曼陀罗瑜伽（通过唱颂曼陀罗来达到连接的目的）不是只教授瑜伽体位法、呼吸法、冥想法，也不是简单、短期地达到某些效果，更不是为了拥有多少会员，而是要真正帮助人们了解瑜伽的真正意义，彻底解决人的根本问题，达到瑜伽所能达到的极限。所以，我们将在隐正体位法、呼吸法、冥想法的基础上，增加瑜伽理论的学习、梵文的学习、曼陀罗的学习和应用。

让所有瑜伽爱好者了解到瑜伽的精华－曼陀罗瑜伽。曼陀罗瑜伽，虽然可以运用在其它瑜伽里，如体位法的放松、呼吸法的休息术、冥想的语音，但却是完全独立的，在上千年的瑜伽实践中证明：修炼曼陀罗瑜伽是最简易、最容易成功的。

什么是曼陀罗瑜伽

寰宇瑜伽，是全方位且科学的系统，由乌克兰籍瑜伽大师AndreyLappa创立，基于瑜伽传统，融合了各种瑜伽学派的睁衫精髓，形成一个适合所有人练习的弹性系统：

UY遵循敬皮了自由、觉知、创意这三种不变法则，课程结合了体位法、呼吸法、禅定冥想、集中法、唱颂、感官收敛法、凝视观想法在一起，并同时练习达到控制、平衡、合一。

2.通过正确的UY的修习会很快的提升身体的阴阳平衡，有效的唤醒深层觉知。

曼陀罗瑜伽体式系列

适合。寰宇瑜伽是一种综合宏如性的瑜伽健身课程，包括了多种瑜伽动作、呼吸练习、冥想等元素。对于初学者来说，寰宇瑜伽是一种非常好的选择。因为寰宇瑜伽的课程设置和动作难消绝锋度都是根据不同级别的学员来设计的，初学者可以选择入门级别的课程，从基础的瑜伽动作开始学习，逐步提高自己的柔韧度和身体协调性，同时也可以帮助初学者缓解压力、放松身心。在课堂上，寰宇瑜伽教练也会根据拿晌学员的情况进行调整和指导，保证学员的安全和效果。因此，寰宇瑜伽是一种适合初学者的瑜伽课程。

曼陀罗瑜伽的好处

寰宇瑜伽是什么瑜伽

寰宇瑜伽（Universal Yoga）是由乌克兰著名瑜伽大师Andrey Lappa创立的瑜伽流派。它是建立在吠陀的概念之下，遵循了自由、觉知、创意这三种不变的法则，是一穗笑好套综合各种瑜伽主旨的系统。

寰宇瑜伽特点

寰宇瑜伽有一系列的科学的练习方法，打破你原有的练习方式，让你的练习更具“逻辑性、科学性、趣味性、全面性”升猜。用十字垫和一些强化、科学配对的练习方法，通过对人体的15个大关节以及每个关节的运动方向，把人体各关节和各种瑜伽体式，运用科学的归类、注解和编排，以合理和有效的方法去开发猜铅身体，同时在人体各个层鞘以及各个层鞘之间都达到合一、控制和平衡。