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简介：含团郑州菩悦心瑜伽健身美容有限公司成立于2006年09月04日，主橡雀要经营范围为美容、瑜伽、健身房（卫生许可证有效期至2010年6月1日）等。

法定代表人：陈荣英

成立谈如橘时间：2006-09-04

注册资本：10万人民币

工商注册号：410104100005328

企业类型：有限责任公司(自然人投资或控股)

公司地址：郑州市管城区东大街以北、管城街以东福华中心2单元7层711号

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正规。根据查询郑州梵瑜伽健身服务有限公司官网得知，郑州梵瑜伽健身服务有限公司颁发国际可认证证书，郑州圣梵瑜伽是正规的。资深导师授课，环境干净仔码整洁、消大服务热情、老师专业。郑州圣梵瑜伽健身服务有限公司位于河南郑州二七区航海路北、兴华南街西7号楼22层2208号；圣梵瑜伽主要以培养瑜念桥哪伽教练为主，教授瑜伽为辅。是瑜伽教练的培养基地，且可以通过机构考取正规的全美联盟瑜伽教练资格证书。

瓦西格瑜伽

中国瑜伽联盟分享给大家怎么练好普拉提的技巧。普拉提相对瑜伽来说没有那么知名，但又有很多人觉得两者差不多，甚至认为瑜伽就是普拉提，其实二者是有本质区别的。瑜伽主要是提高人生理、心理、情感以及精神等方面的能力，达到一种人心神和谐统一的境界；普拉提则侧重身体肌肉和生理机能的训练。

在两者练习的过程中，二者也有非常大的区别。呼吸方式不同：普拉提是自然胸式呼吸，瑜伽唯辩是腹式呼吸；练习形态不同：普拉提是力量型的运动，以次来完成动态的动作，瑜伽是通过力量、平衡、柔韧性等来保持某一姿势的静态动作。

练习侧重点不同：普拉提侧重点在肌肉运动强化，瑜伽侧重点在维持静态动作；练习形式不同：普拉提更注重动作流畅完整，瑜伽更注重动作姿态和呼吸；练习效果不同：普拉提在形体塑造方面效果更加明显直观，瑜伽的训练效果则是内在涵养提升。

普拉提训练动作普拉提有一套标准规定动作，坚持普拉提训练不仅能够提升心肺能力，也有一定减肥效果，不同部位普拉提都有针对性的训练方法，简单为大家介绍几种普拉提训练方法。

1、单腿画圈训练核心力量。身体平躺于垫子上，双臂放松置于身体两侧，腹部收紧，后腰部位紧贴地面同时抬起一条腿向上举，另一条腿依旧放于垫子上或伸直或弯曲。

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