瑜伽和健身操哪个好？消耗的热量和脂肪也是要比瑜更多的，所以说跳健美操的减肥效果更好。2、不过对于瑜伽和健美操哪个更好的情况，应该根据自己的情况来选择，最好是自己亲自体验之后，才能知道哪种更适合自己，实际上每种运动锻炼之后，那么，瑜伽和健身操哪个好？一起来了解一下吧。

瑜伽和健身哪个更减肥

我觉得还是健美操好，因为想减肥的话健美操是全身动的，可能效果明显一尘答点，而瑜伽你还要再练你的柔然度然后才有用派李慧，但是如扰敏果你想想去跳舞的话可能还是街舞比较有用。

瑜伽和健身哪个更好

练瑜伽吧！我亲身体验过.而且我一个星期才腊腊上两节课.一个月减了4斤.如果你坚持每天上一节课的话.我相信你的减肥码链效果会迟局孙很成功的.呵呵

锻炼身体练舞蹈好还是瑜伽好

这要看你自己的情况了。如果你腿粗的话就练习瑜伽，这样既减肥宽坦也塑型了，如果你腿部不是很粗的话就芹巧察练习健美操，其实只要运动大于45分钟都可以减嫌茄肥的。看你喜欢什么了，健美操使人更有活力，成为更加活力四射的人。而瑜珈使人恬静安逸增加你的内秀。

健身好还是练瑜伽好

健美操是一项很常见的运动，很多人都喜欢跳银高健美操，健美操不仅能让人的柔韧性变好，而且还能锻炼人的肢体协调性，健美操是一种很受欢迎的有氧运动，不少人会通过跳健美操来减肥，那健美操和瑜伽哪个减肥？健美操和瑜伽哪个减肥效果好？

1、健美操和瑜伽哪个减肥

健美操的减肥效果要更好些。

健美操和瑜伽都是有氧运动，瑜伽通锋让尺过调整人的呼吸和动作来达到健身的目的，健身操则是通过运动来达到健身的目的，在同等的情况下，健美操的运动量要比瑜伽的大，消耗的热量和脂肪也会比瑜伽的多，因此跳健美操的减肥效果要更好一些。

2、怎样跳健美操效果好

健美操是一项持续、有规律，以健身健心为目的的运动，人体在跳健美操的时候一定要掌握好节奏，不要太快，节奏太快会让运动量超负荷，人体很容易感到疲劳，这样达不到减肥瘦身的效果。而且，在跳健美操的时候一定要保证姿势正确，动作要领准确，同时调整好自己的呼吸，这样会使减肥的效果更好。

3、怎样练瑜伽减肥效果好

要想通过瑜伽达到减肥的效果，在练瑜伽的时候除了姿势正确之外，还可以延长动作的时间，并且有意识的锻炼肥胖的部位，一个动作可以进行重复练习，同时要加强伸展性和平衡性的动作练习，在身体能够承受的范围之内加快动作的速度和连贯，同时呼吸要与动作配合好，这样可以使减肥的效果更好。

健身和瑜伽哪个对身体更好

你好，个人觉得健美操会好一点，因为单就消耗热量的角度来看，瑜伽的减肥效果并没有那么显著。美国健身委员会认为，一般的瑜伽练习，增加的心跳速度和燃烧的热量甚至不如慢走。

以上就是瑜伽和健身操哪个好的全部内容，瑜伽比瑜伽好，健身比健身好。如果你的目标是减肥、减脂、健身。瑜伽和健身都可以达到这个目的，但只知道哪个更适合你。比如腿灵活，腰背、脊柱、颈椎没有问题，可以选择练瑜伽。其实瑜伽主要是调整心态。它的休息、调息、内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。