孕妇瑜伽球购买？怎样选择合适的瑜伽用品1 购买用品的种类及购买时机 瑜伽用品包括瑜伽服，瑜伽垫，瑜伽砖，瑜伽绳，瑜伽球，瑜伽哑铃，瑜伽手套，瑜伽袜子，瑜伽伸展带，瑜伽VCD、书籍等。按照使用的先后，瑜伽服、瑜伽垫、那么，孕妇瑜伽球购买？一起来了解一下吧。

孕晚期瑜伽球

如果是身材娇小的女士,可以选择45厘米或者55厘米的瑜伽球,而65厘米和75厘米的瑜伽球更适合于高大的男士。

孕妇瑜伽球动作50个

怎样选择合适的瑜伽用品

怎样选择合适的瑜伽用品。越来越多的朋友喜欢练瑜伽了，瑜伽既能锻炼身体修饰身体线条，又不会形成明显的大肌肉，所以一直都深受都市女士的喜欢。但瑜伽产品众多，到底要如何选购呢？下面就来教你怎样选择合适的瑜伽用品。

怎样选择合适的瑜伽用品1

购买用品的种类及购买时机

瑜伽用品包括瑜伽服，瑜伽垫，瑜伽砖，瑜伽绳，瑜伽球，瑜伽哑铃，瑜伽手套，瑜伽袜子，瑜伽伸展带，瑜伽VCD、书籍等。按照使用的先后，瑜伽服、瑜伽垫、VCD是开始练习时首先需使用的，是练习瑜伽最起码的工具。对于初练者，衣服，垫子，VCD是需要最先购买的，而瑜伽绳、球、腰带、砖、哑铃等在有一定瑜伽基础上再逐渐增加。

选购瑜伽服装

瑜伽运动动作幅度较大，要求服装选择伸缩性能较好的材料，同时运动出汗较多，要求材料的吸汗性能及透气性能均比较高。市面上有些用尼龙做的伸缩性好，但吸汗性差，有些吸汗性能好，但完全没有弹性，穿着身上松松垮垮。瑜伽服要采用富于伸缩性能和吸汗性能的材料，穿在身上，既有贴身的舒服感，又能伸展自如。在选用裤子的时候，建议尽量用有绑绳裤头的'裤子。

孕妇坐瑜伽球的好处

孕妇在平时的运动方面一定要谨慎，否则就会影响到胎儿。孕妇一般是不适宜做剧烈的运动，像瑜伽等运动还是可以做的。孕妇有专门的孕妇瑜伽，它可以帮助孕妇增强体力以及肌肉张力，同时还能加速血液循环。那孕妇可以用瑜伽球吗？

孕妇可以用瑜伽球吗

孕妇最好不要用瑜伽球，以免由于身体不平衡，而导致摔倒等现象。不过，也并不是说孕妇不能玩瑜伽球。孕妇如何用瑜伽球？

孕妇玩瑜伽球可以采取站姿、坐在球上或上身趴在球上等方法，总的来说，孕妇在使用瑜伽球方面不可做剧烈的运动，而且还要注意孕妇使用瑜伽球时最好先咨询医生看自己是否适合孕妇瑜伽等健身运动，毕竟每个人的体质不一样。

但是，孕妇是可以放心练习瑜伽的，现在有专门的孕妇瑜伽，孕妇瑜伽是指专门针对孕妇身体情况而设计的瑜伽姿势。孕妇瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度，同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。孕妇瑜伽动作有山式、肩倒式、束角式等，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。练习瑜伽可以让这个过程变得轻松简单并有助于孕妇在产前保持平和的心态，孕妇可以练习不同的瑜伽姿势，但必须以个人的需要和舒适度为准。

孕妇瑜伽球怎么坐

孕妇坐瑜伽球对宝宝的健康发育有好处，也有利于顺产。那么，孕妇催生瑜伽球怎么用呢?现在就由懂视小编来跟你讲一讲孕妇催生瑜伽球的相关用法吧!

孕妇催生瑜伽球的使用方法1、站姿

(1)一条腿压在健身球上，双手臂弯曲交叉抱在头后部，整个身体慢慢向左侧伸展，重复多次，换侧进行。

(2)双腿尽量分开，抬起左手臂，身体慢慢向右侧伸展，右手扶住球，直到左手臂与地面保持平行，深呼吸，保持姿势几秒钟。

2、上身趴在球上

(1)双手伸直支撑地面，双腿并拢;伸展背部，将一条腿抬至尽可能高的位置，然后放下，换另外一侧进行。有瘦腿、瘦臀的作用。

(2)将上身放置在球正方的位置，双手撑地;双腿分开，缓慢地抬起一条腿，直到与地面保持平行，保持姿势几秒钟，重复换侧进行。

3、坐在球上

(1)双腿并拢，双手向上举，十指相对，深呼吸，收腹挺胸，整个身体尽力向上提拉。

(2)双腿分开，做劈叉姿势，双臂伸直，双手从胸前抱住健身球，向上举，深呼吸，身体重心尽量往后倾，保持姿势几秒钟。

(3)抬起一条腿，与地面保持平行，与此同时抬起双臂，保持姿势几秒钟。将腿和双臂再缓缓放下，重复多次，然后换腿进行。

4、仰躺地上

双腿并拢，左腿放置健身球上，右腿弓起与地面保持垂直，将上半身向上抬起，并与左腿呈一条直线。

孕晚期坐瑜伽球的好处

可以根据自己的身体情况来进行挑选，如果自己的身材比较瘦小的话，那么可以选择55的，自己的身材比较胖，并且体重比较大的话，那么就应该选择65。

以上就是孕妇瑜伽球购买的全部内容，家庭一般用比较小的，看个人身高和喜好进行选择。瑜伽球买55还是65cm这个要根据人的身高来选的，尺寸上并不是通用的，如果是身材娇小的女士，可以选择45厘米或者55厘米的瑜伽球，内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。