又瑜伽又抽烟？长期坚持下来也可以起到强健体魄的作用，而且它不需要我们耗费大量的体力。男士为了工作，喝酒、抽烟、熬夜是必不可少的环节，所以越来越多的年轻人患上了酒精肝、高血压、肠胃等疾病。但是这些都可以通过瑜伽来调理。那么，又瑜伽又抽烟？一起来了解一下吧。

瑜伽基本动作

不一定,戒烟不见得要练愈加,连愈加也不能戒烟,戒烟属于意志问题.你必须自己下决心,你没信心用什么办法也把烟戒不了..... 本人深有感触

健身吸烟

能啊当然能了我就是个例子！我以前的时候一天要一盒多后来就漫漫的减少了，也不知道为什么不想吸了如果刻意的去吸就感觉恶心！现在彻底的不吸了。现在我不吸烟了脑子也变的清醒了。戒烟有好处的朋友，吸烟还有口臭呢在人面前不敢近距离的说话！严重影响形象！！！！！

普拉提瑜伽

练完瑜伽能喝酒吗

练完瑜伽能喝酒吗？很多人是不是在练完瑜伽以后觉得渴了、累了，就直接喝上一杯冷饮或者洗个冷水澡，好让自己更舒服一点，这样子做对吗？练完瑜伽能喝酒吗？我来为你解答！

练完瑜伽能喝酒吗1

1、不要蹲着休息或立即休息

蹲着会影响血液的循环，加深肌体疲劳。因此，每次瑜伽练习结束后应调整呼吸节奏，进行一些低热量的活动，例如慢步走走，做做几节放松操，或者简单深呼吸，促使四肢血液回流到心脏。

2、不要大量饮水

在练瑜伽后，特别是练习了强度比较大的瑜伽后不宜大量喝水。因为大量喝水会使血液中盐的含量降低，易发生肌肉抽筋等现象，甚至引发头疼、呕吐等多种疾病。因此，口再渴也不该一次性喝水过多，应采用“多次少饮”的方法喝水。

3、不要“省略”放松整理活动

实践表明，放松性的整理活动不仅可使运动者的大脑皮层兴奋性及较快的心跳、呼吸频率，通过适宜的放松徒手操、步行、放松按摩、呼吸节律放松操等恢复到运动前的安静状态，而且，还有助于恢复肌肉的疲劳感，减轻酸胀不适，并可避免瑜伽后头晕、乏力、恶心、呕吐、眼花等不良现象。

练瑜伽

可以预防糖尿病，可以获得好的消化，也可以分享给抗力，免疫力不会生病，并且可以起到兴奋的效果，也可以促进血液循环，改善心血管功能和肺功能。

瑜伽会上瘾

随着社会的不断进步，抽烟喝酒不仅仅是男人们的专利了，好多女性也抽烟喝酒，喝酒只是为了应酬，抽烟也是为了解压，长期下去，身体都完蛋了，那么就赶快让瑜伽帮助大家想方法，长期练习瑜伽能很有效的帮助大家缓解工作的压力，帮助人们戒酒戒烟。

冥想姿式和方法：

以金莲花的姿势坐好(左脚放在有大腿上，右脚同时放在左大腿上)，如果不能做莲花生，可以跪地把两脚拇指相交，然后臀部坐在两脚上。或者两腿自然收拢坐在地上。身体挺直，颈椎、脊柱、腰椎和尾骨保持在同一直线上。双手食指和大拇指指尖靠在一起，其余三指放松，但不弯曲，掌心向上或向下均可，放在膝盖上，把注意力集中在眉心窝。

开始时，按一种舒适的瑜伽坐姿安静地坐好，取限微闭。深长地呼吸。高度注意每次吸气和呼气。每次呼气，用可以听见的声音念诵“唤姆·哈瑞·埃姆”。非常专注地听这语音。每次吸气，心里对自己默念瑜伽语音“唤姆·哈瑞·唤姆”。继续做这个练习至少五十次。如果你的心灵游离开去，不注意语音，就把它轻轻地引回来。既不要强行集中注意力，也不要让你的心灵毫无控制地东荡西游，散漫无归。

瑜伽冥想对人的健康也产生非常积极的影响。瑜伽冥想者由于内心更为平静，也会感到自己少一点紧张、怒气等等。

以上就是又瑜伽又抽烟的全部内容，我以前的时候一天要一盒多后来就漫漫的减少了，也不知道为什么不想吸了如果刻意的去吸就感觉恶心！现在彻底的不吸了。现在我不吸烟了脑子也变的清醒了。戒烟有好处的朋友，吸烟还有口臭呢在人面前不敢近距离的说话！内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。