春节期间，在被海量肺炎信息包围的几天后，陈陈终于没能抗住疫情带来的精神压力，桔子瑜伽张文龙是哪里人，主动打开手机里的运动软件，试图通过瑜伽来缓解下自己的信息焦虑。

没有一个人是轻松的，和陈陈一样因为疫情而产生心理压力的人不在少数。为了避免大家陷入“替代性创伤”（指虽然没有亲身经历，在心理上就像经历着一样，卷入当事人的创伤经历中），桔子瑜伽每个门店都可以用吗，专家们给出不少进行心理干预的建议。

好的，我就在橘子瑜伽

在谈“疫”色变的当下，瑜伽竟成了帮助人们稳定情绪的解药。

瑜伽在此刻被提起并不奇怪。2003年SARS之后，我国运动人数大幅提升，健身行业得到快速发展。2020年疫情期间，IOS下载排名上升最多的APP分类中，健康健美位列其中，桔子瑜伽骗会员钱跑路，以Keep和每日瑜伽为代表的线上健身APP，搜索指数不断攀升。

正规。小桔私教属于私人教练的一种，提供线上教学、线下预约、上门教学等服务，是很正规的，有专门的平台供客户选择，在工商局有注册信息，并且选择上门瑜伽时，可以选择教练员，是男是女客户可以自由选择。

每次重大健康事件的发生，都在推动着相关产业的变化，譬如体育、饮食和健康养生。而瑜伽，成了这次健康产业变革中的重要一个。

练习瑜伽，真能缓解你的焦虑吗？

陈陈决定学习瑜伽并非心血来潮。26岁的她因为工作原因经常紧张、失眠，为了放松自己，她曾尝试过超强度运动、吃助眠药物，但均以失败告终。

瑜伽里面有一门课程叫做”经期调理“。如果你有这方面的困扰可以来桔子瑜伽。桔子瑜伽的特色小班课目前有一门课程就是经期调理。让你远离经期痛楚。

“每天都像是被一块石头压着，很无助，又帮不了自己。”偶尔手机里推荐了缓压的瑜伽课程，她就默默收藏起来，总想找机会练习，却又时常忘记。这次为了缓解疫情焦虑，她决定试试。

为了帮助和陈陈拥有同样困扰的人，瑜伽超薄透明鼓包大户型图片，今年春节，多数健身产品都推出了“缓解焦虑”、“提升免疫力”的防疫专题课程，不仅开放线上限时免费课程，还推出亲子互动、中老年舒展、减脂塑性等针对不同人群需求的课程。

根据每日瑜伽发布的《2020年春节期间全国瑜伽练习盘点》行业报告，相较于往年春节，2020年全国各地区人民从初一起便开始通过平台直播、线上APP等形式进行瑜伽的练习；湖北、广东、河南等受疫情影响严重的省份，成为练习人数攀升最快的地区。

图片来源：每日瑜伽《2020年春节期间全国瑜伽练习盘点》

扎堆练习瑜伽的背后，一方面是因为人们要增强体质、塑形减脂，另一方面，更加体现出人们努力提高精神健康水平的需求。

通过练习瑜伽，是否真的可以缓解焦虑呢？

资料显示，人体大脑中存在一种名为GABA（γ-氨基丁酸）的抑制性神经传递物质，在大脑皮质、海马、丘脑、基底神经节和小脑中起着关键作用。但随着年龄的增长和压力的增大，人体中的GABA含量日益减少，由此便产生焦虑、疲倦、忧虑等消极情绪。

通过瑜伽中的体位法练习、呼吸训练及意识冥想，可以抑制下丘脑的应压能力，促使增加GABA，以此帮助人们放松肌肉和神经。

因此，越来越多和陈陈一样的人，出于健康生活、改善自我等不同原因而主动学习瑜伽。

别信，早期加盟的都和他们闹翻了。许多叫桔子瑜伽的门店都和总部没联系。都因为换名字麻烦和倒系统麻烦才叫着桔子瑜伽，桔子瑜伽也因为可以对外说有这么多门店也允许大家叫桔子瑜伽。

据艾瑞数据，2019年中国瑜伽市场规模预计达到393.9亿元，预计至2020年将达到467.6亿元，主要增长来自线下瑜伽的课程收入、瑜伽垂直产品，可见瑜伽有着较大的市场空间。

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但这场疫情给线下瑜伽馆的经营造成了巨大压力。年初，梵音瑜伽、桔子瑜伽、优胜美地等知名线下瑜伽品牌便宣布延迟开馆和取消线下活动，改为视频教学；而对于那些现金流准备并不充裕的小瑜伽馆来说，压力就在眼前：继续投入维持门店，还是果断关店止损？这是一个不小的考验。

与此同时，"Keep""每日瑜伽""Wake"等线上健身产品的百度指数正处于不断攀升状态，线上瑜伽正迎来成长。

线上还是线下，练瑜伽该去哪儿？

尽管线上瑜伽正迎来难得的发展机遇，但线上学习毕竟有比较强的局限性。

正规。小桔私教瑜伽方恒国际店上门传授瑜伽课程都是经过签订入学保障协议，双方无争议之后，根据个人自身情况量身定制课程。教练悉心教导，传授锻炼学员，是一家不错的正规瑜伽培训机构。

和陈陈不同的是，小翊是被瑜伽博主在社交软件上分享的瑜伽体式照片所吸引后，才选择练习瑜伽的。对她来说，桔子瑜伽张文龙，穿上凸显身材的瑜伽服，在教室摆出高难度的动作，不仅能改善形体，还能在朋友圈打造出“自律”“积极”的正面形象。

打12315，但是店铺老板已经跑路只能投诉桔子瑜伽总部。办卡需谨慎。

她在跟随视频练习一段时间后，瑜伽鲍沟，便果断决定去瑜伽馆学习。“线上练习的最大问题在于，练错了没有人指导，甚至连伤害了身体都不知道，花橘子瑜伽。”

韧带拉伤、神经痛、腰椎盘突出等都是练习中常见的“瑜伽病”，这也是影响用户线上练习瑜伽的主要原因。

线上瑜伽虽然打破了地域限制，均衡了师资资源，节省了时间和费用，但在学习过程中无法通过视频纠正自身姿势，且课程学习不连贯，无法满足进阶习练需求，极其容易失去学习兴趣。

相比之下，线下瑜伽馆会不会好一点呢？

现实情况是，线下瑜伽虽然可以跟随老师学习，但现阶段瑜伽馆准入门槛低，品牌多而分散，存在各式各样的问题。诸如专业能力参差不齐、课程体系不完整、管理机制混乱，承接能力和覆盖范围有限等等。

尽管市场上已经出现一些头部品牌，譬如梵音、优胜美地等老牌瑜伽、已经融资的桔子瑜伽、每日瑜伽，但由于地域限制、收费标准、师资力量等因素，也间接影响着用户对线下瑜伽馆的热情。。

即便如此，小翊仍毫不犹豫的选择了线下瑜伽馆。三个月前，她为了挑选一家满意的瑜伽馆而跑遍北京，只为了对比出场馆、教练、课程的不同，挑选出性价比最高、也最适合自己的那个。

“瑜伽是一种精微复杂的运动，于我而言，瑜伽馆的练习更有效果，当然也有很多人在家练习的很好，因人而异。”小翊如此说道。

重压之下，瑜伽行业何去何从？

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回顾2003年SARS，受疫情影响，2003年第二季度经济增长短时间内下跌，但随着疫情解除，第三、第四季度经济均迎来增长反弹。

其中，以健康生活为代表的健身行业在这一年也迎来快速发展，据中国医药保健品市场研究网调查，在SARS过后200份原疫区消费者的消费行为样本中，85％以上的消费者更崇尚于自身的锻炼来提高自身的免疫力。

17年后，中国健康产业已得到蓬勃发展，即使再次面对疫情时，仍无法避免短期内的行业冲突，但从长期来看，瑜伽会成为健康产业中发展较快的门类之一。

。如果想在瑜伽行业发展，可以来北京参加教培，2017年3月份开班，每月都有开班，学成之后可以进行分配实习，因为桔子瑜伽有自己的瑜伽馆，2016年底有

疫情客观上加速了目前瑜伽行业——尤其是线下门店的洗牌，能够有能力穿越过寒冬的瑜伽企业，面临的竞争压力将较之前变小。

目前，很多消费者被迫蜗居在家，消费需求被严重抑制。疫情结束后，或将迎来大众报复性消费热潮。

当瑜伽成为生活的一部分，也意味着更多其需求同样会在疫情结束后被激活：周边服饰，辅具工具(瑜伽垫/砖等)、智能装备等一系列消费将随之增长，直接带动行业市场规模的增长。

既然踏实在瑜伽行业，就要有一个明确的规划嘛！在桔子瑜伽学习零基础教培1个月，200课时的瑜伽课程，基本你就可以去瑜伽馆带课了。桔子瑜伽在全国有五十余瑜伽馆连锁，当然2017会在全国有更多的连锁瑜伽馆出现。

另外，在疫情期间培养的线上用户，也将转化成线下流量，头部品牌有望迎来客流量的成倍增长。正如每日瑜伽CEO李祖鹏所说那样，每日瑜伽的用户多来自线上，她们先是使用每日瑜伽APP一段时间后，希望来到线下场馆进行学习，就此形成了线上与线下结合，流量与付费并行的结果。

疫情正加速着瑜伽行业的变革，这种线上线下并行运营的模式，将在未来成为行业主要获客方式，如传统瑜伽品牌Pure、梵音已经开始在线上提供瑜伽课程，而每日瑜伽APP也通过自建线下瑜伽馆，更好的实现用APP内容变现。

重压之下，必有勇者直面困苦。能在险峻的环境中沉稳以对，思考未来发展方向，对企业来说，亦是内功修炼的一部分。