在练习瑜伽的时候如果做到难度比较高的动作那么最好就需要借助瑜伽垫来完成，因为瑜伽垫可以防止在练习瑜伽的过程中受伤，不过瑜伽垫的厚薄各有各的好处，对于初学者和怕痛的人来说可以选择厚一点的垫子，而对于追求瑜伽效果的人来说可以选择薄一点的垫子。

国际标准：PVC的是：长：173CM,宽61CM,厚：0.6 CMTPE的是：长：173CM,宽61CM,厚：0.55CM 基本上都是标准尺寸173*61，厚度的话， pvc一般都是6mm。价格的话50-300不等啊~个人觉得，垫子的话。

初学者可以使用厚一些的，如6毫米厚的瑜伽垫，目的是防止运动损伤。 在有一定基础和经验之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。当然，如果你非常怕痛，可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习。不过厚垫子（5毫米以上）会失去与地面接触的感觉，做很多动作会有失真的感觉。在国外，60厘米瑜伽垫一米六三可以吗，绝大部分的瑜伽练习者都爱用薄垫子，就是这个道理。

183cm*61cm*6mm。初学者在选择瑜伽垫的时候选择相对比较厚的瑜伽垫，因为瑜伽会对肩背部的骨骼产生一定的压力，如果选择过薄的瑜伽垫初学者在使用的时候会有比较明显的痛感，不适合进行瑜伽运动。

一般量产的瑜伽垫，没有2米2的长度。最常见的长度就是1米8到2米。无论是做瑜伽还是做健身操，这个长度都够了。做太长的话，成本增加了，携带的便利性降低了。

标准款：61cm * 183cm 加长款：80cm * 183cm 双人款：120cm *

一般对于刚开始做瑜伽的练习者，不妨选用厚一点的垫子，如6mm厚的，瑜伽垫多长，目的是防止运动损伤。但也不能因为怕痛选择太厚的垫子，过厚容易在练习失去平衡，重心不稳，导致崴脚哦。有一定基础的则可选用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽垫。骨灰级粉丝和专业级瑜伽者一般普遍使用1.5-4毫米厚度的瑜伽垫，瑜伽垫有长3米宽90厘米的吗。 买瑜伽垫的时候，用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试软硬度如何，弹性越好的瑜伽垫对人体更具保护作用。而且，如果你非常怕痛，可选用相对较厚的瑜伽垫练习。

瑜伽垫尺寸与人体身高的对比以及最佳选择尺寸 人体与瑜伽垫长度的比例如图（模特身高175cm）国际标准：610x1730mm（身高175cm以下人群使用）加长尺寸：610x1830mm（身高185cm以下人群使用）加长加宽。

瑜伽垫越厚越好吗

现在的瑜伽垫的规格是183*61cm规格 的，一米七三的可以用。如果你想要更大一点的那就去买183*80cm规格的吧。但是瑜伽垫大一点价格也就会贵一点哦【微笑】

瑜伽垫并不是越厚越好，而是需要根据自己的需求来选择，初学者可以使用厚一点的垫子，而专业的瑜伽练习者一般倾向选择薄一点的垫子。

一般初学者建议6-8mm的瑜伽垫；有一定经验的人4-6mm即可。瑜伽垫的长度一般是173cm，但也有加长版的是180cm或183cm。因为初学者的动作要领一般都不到位，容易发生意外。垫子太厚容易崴脚，也不方便做动作。太薄的话。

许多初学瑜伽的人为了防止自己摔伤，一般瑜伽垫多长，经常有这样的慨念：瑜伽垫应该越厚越好。其实这种想法是错误的，因为瑜珈垫重在弹性不在厚度。使用瑜伽垫的作用，在于保护身体在和地面接触的时候不要受到挤压，瑜伽馆的瑜伽垫一般多大。所以，弹性才是比较重要的，比如TPE的瑜珈垫子3mm比PVC的瑜伽垫6mm弹性还要好。

瑜伽垫的尺寸为173X61。瑜伽垫，就是练瑜伽时铺在下面垫子，瑜伽垫的材质一般分为TPE发泡、PVC发泡、EVA、乳胶垫、CBR垫子等。瑜伽垫表面颗粒均匀，气泡饱满，手感柔软，且无毒、无味、防滑、回弹能力强。

瑜伽垫并不是越厚越好，初学者6-8厘米就可以了，太厚不易站稳，大小根据体型选择即可。另外练习瑜伽，最好购买TPE材料的瑜伽垫，不要购买PVC泡沫材质。TPE垫的优点是质量轻，易携带，干湿状态防滑效果较好，材质纯度高的话没有气味，价格大约在100元以上，国际标准瑜伽垫尺寸。大多PVC泡沫的垫子价格便宜些，有的几十元即可，但有些味道，在有水和汗的情况下，材料的防滑没有那么好，回弹也比较慢。

一般瑜伽垫都是70✘150的，可以定制，不过定制的会贵，除非有特殊需要

初学者瑜伽垫怎么选

1、瑜伽垫的长宽。在练习瑜伽的时候，我们会需要有一些卧位或比较大的动作，如果买的瑜伽垫太小，肯定是不利于我们动作的施展的。瑜伽垫的长度一般要与身高相等，不可太短；宽度不能够比自己的肩宽窄。

2、瑜伽垫的厚度。对于初学者而言，瑜伽垫的厚度不能太薄，但是也不能太厚，都会影响到我们的练习。一般来说，初学者选购的瑜伽垫厚度以6毫米为宜。

3、瑜伽垫的表面要平整。购买瑜伽垫的时候，将它平铺，标准瑜伽垫尺寸，观察表面状况，如果发现有不平整的现象，是不宜选购的。

4、瑜伽垫的弹性。用手捏压瑜伽垫，如果很容易就捏在一起，则说明瑜伽垫太软，买得再厚人也还是会产生疼痛感。当然了，太硬了也是不行的。所以一定要选择弹性好且软硬适中的瑜伽垫。

国内的瑜伽垫一般是以下两种尺寸：1.61cmx173cm。这类瑜伽垫适合身高在158-170公分的练习者使用 2.61cmx183cm。这类瑜伽垫适合身高在170公分以上的练习者使用

5、防滑性。用手掌按压瑜伽垫的表面，并向前推动，如果垫子在地面上有滑动或者手在垫子上有滑动，都证明垫子的防滑性不好，不宜选购。

6、轻重。有时候瑜伽垫需要随身携带，如果买的垫子很重自然是给自己家中负担了，男生瑜伽垫多宽合适。如果只是在家中使用，就无需考虑这一点。