瑜伽垫是每个瑜伽爱好者练习瑜伽必不可少的工具，但对于瑜伽初学者来说，瑜伽垫厚度怎么选择成为了困惑，厚度厚了和薄了效果都是不一样的，家用瑜伽垫，那么厚度究竟该如何选择了，接下来和玛雅优伽，瑜伽培训学校的小编一起来了解下瑜伽厚度该如何选择。

瑜伽垫 一、用途不同：1 瑜伽垫主要用来练习瑜伽，基本动作以拉伸和放松为主，比如下犬式、山式、猫式、婴儿式，挺尸式等；2 健身垫主要用来健身运动，基本动作以跑、跳、按压为主。

标准款：61cm * 183cm 加长款：80cm * 183cm 双人款：120cm *

1，瑜伽的初学者，可选瑜伽垫宽度为国内尺寸为61cmx173cm，瑜伽垫尺寸，用厚一点的垫子如6mm厚的，有一定基础的可以选用厚度3.5mm ～5mm左右的。

NBR材质的特点是比较厚实，密度较小，重量轻，比较适合关节敏感的人使用，但它的弹性一般，防滑性也较差。天然橡胶材质，弹性高，防滑耐操，保养方式简单，但吸水性不太好，并且天然橡胶制成的瑜伽垫价格也是非常高的。

2，瑜伽垫的尺寸主要是61cmx173cm 61cmx183cm，家里瑜伽垫图片大全，国内主要还是以61cmx173cm的为主，也有其它规格的，阿迪达斯出口日本的TPE垫子就是65x175cm。

3，瑜伽垫的厚度主要有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米，瑜伽动作50个图片，其中6毫米为标准厚度，比较适合初练习者，TPE的垫子能做到10毫米，非常柔软，以柔软度训练为主的瑜伽，大部份时间是坐在垫子上的，那么垫子厚一点、软一点，瑜伽照片发朋友圈，坐得会比较舒服。

4，用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试耐压性如何，弹性好的瑜伽垫对人体更具保护作用，买前随身带一块橡皮擦，用它擦一下瑜伽垫，试试材质是否容易破裂，用手掌轻推垫子表面，要有一种干涩的感觉，瑜伽垫图片大全，如果垫子表面发泡剂残留过多会有湿滑的感觉，那么在上面做练习时容易打滑、摔伤。

一般来说，只有一面有条纹的，就是正面。光滑面朝下，凹形条那面是为了增大摩擦的，防滑。好的瑜伽垫会很注意防滑设计。不过，如果两面有不同花纹的话，采取大纹着地，小纹与身体接触。

183cm*61cm*6mm。初学者在选择瑜伽垫的时候选择相对比较厚的瑜伽垫，因为瑜伽会对肩背部的骨骼产生一定的压力，如果选择过薄的瑜伽垫初学者在使用的时候会有比较明显的痛感，不适合进行瑜伽运动。

①分辩方法：（一）就为单面压花的瑜伽垫，其实这是防潮垫和防滑垫的工艺，中国生产瑜伽垫的历史只有三年左右，现大部分的厂家都是原来生产防潮垫和防滑垫的生产商，虽然和生产瑜伽垫的工艺有本质上的区别。

一、用途不同：瑜伽垫主要用来练习瑜伽，基本动作以拉伸和放松为主，比如下犬式、山式、猫式、婴儿式，挺尸式等；健身垫主要用来健身运动，基本动作以跑、跳、按压为主。

第一 瑜伽垫的材质选择面很广，原则上说，只要是能够缓冲震动的毯/垫/巾都可以。规格：国际标准规格是：173×61×0.6CM, 现在加长的垫子有长达180-185CM规格的，而且加宽到80CM。厚度：标准常规厚度在6mm。

阿迪达斯、迪玛森、派度、杰朴森、易之优克的瑜伽垫比较好。TOP1:Adidas/阿迪达斯 阿迪达斯(adidas)是全球顶级运动用品制造商。阿迪达斯以其创办人阿道夫·阿迪·达斯勒(Adolf Adi Dassler)命名。

瑜伽垫一定要选天然橡胶的，非常防滑，最好带雕刻体位线正位，我用过的这么多瑜伽垫里面LIFORYOU莱佛佑土豪垫非常不错，某宝上有，才一百多元。这个垫最大看点就是上面的体位线图案设计，就是所谓的Alignforme系统。

以上是关于瑜伽初学者用多厚的瑜伽垫的的总结，瑜伽背景图片大全 唯美，希望能帮到各位瑜伽初学者朋友